仅26岁帅哥睡梦中离世，开奔驰家境好，妈妈含泪：8点发现人没了

年轻当然是本钱，但前提是——这副“本钱”得先保住。

这两天接连传来的两个噩耗，像一记一记耳光，打在不少熬夜、过劳、透支身体的年轻人脸上。

一个是合肥年仅30岁的健美冠军王昆，另一个，是南京26岁的男生杜浩楠。

他们的共同点很扎眼：都很年轻，看着都挺“健康”，却都倒在了心脏这一关上。

一

先看杜浩楠。

12月18日，南京一位妈妈发了条视频，声音发抖，说大儿子在12月15日走了。

视频里，这个男生长相清爽，笑起来很亮，典型那种“看着就顺眼”的孩子。

网友翻她以前的日常，再对比弟弟年龄，大致推算，他也就26岁，正是很多人准备好好冲一把事业的年纪。

家境看上去不差，早些年就开奔驰，吃穿用度也不愁。照理说，没有沉重的生存压力，不用去拼命熬夜接活赚钱那种。

但偏偏，就是这样的一个人，说没就没了。

身边朋友在评论区一条条留言：不敢相信，太突然了，昨天还好好的，怎么就没了？

更多细节，是妈妈在评论里慢慢补充的。

有人感叹，现在年轻人猝死的新闻一波接一波，她回：“是的，身边的事。”

最关键的一句，是她说起孩子走的那天：

那天早上八点，她去叫儿子起床，叫不醒，人已经没有了。具体是几点出事，他们也不清楚。

也就是说——

前一晚没人觉得有异常，夜里没有惊动任何人，到了早上，家人以为他还在睡觉，推门一看，已经来不及了。

有网友猜，是不是心梗之类的情况？妈妈回了一句：可能是。

这其实也说明，家里人也在往心脏这条线想。毕竟，同住的人没有听见动静，夜里大概率是突然出事，很快失去意识，根本来不及呼救。

他平时爱唱歌，也爱打游戏。

那天晚上是不是熬了夜？有没有连续通宵？是不是一直窝在房间里玩手机？现在谁也说不清。

但有一点，很多人听完后会心里一紧：

冬天，本来就是心血管意外的高发季，半夜久坐、熬夜、室温偏低、情绪激动（打游戏、刷视频、看比赛），叠加在一起，确实容易把心脏推向危险区。

想一想这个画面：

房门关上，灯一灭，爸妈以为孩子已经睡了，心安理得去休息。

而另一边，他顶着困意，耳机一戴，从一个视频刷到另一个，从一局游戏打到下一局，告诉自己“再玩一会儿就睡”。

几十万、几百万年轻人，几乎每晚都在重复这个动作。

区别只是，有的人当晚过关，有的人，没再醒来。

这个家本来有两个儿子，哥哥是杜浩楠，下面还有个弟弟。

一家四口，热闹、温暖，照片里都是笑。

生日那天，妈妈精心选蛋糕、摆鲜花、点蜡烛，看得出，她对这个大儿子是又在乎又骄傲。

现在，这个位置空了。

二

再往前几天，是另一个让人刺痛的消息。

合肥30岁的健美冠军王昆，突然倒下，据称已确认是心源性猝死。

外界的猜测很多：

有人说他感冒后还在高强度训练；

有人说训练太狠，恢复跟不上；

也有人怀疑，是不是有其他健康隐患长期累积。

到底是哪一环节出现了问题，目前没有定论。

可以确定的是：

一个外在看起来极其强悍、肌肉线条明显、长期健身、体脂率低、在普通人眼中“比谁都健康”的年轻人，也没有扛过去。

杜浩楠和王昆，一个可能是生活节奏和作息透支，一个是高负荷训练下的心脏压力。

路径完全不同，落点却同样残酷：心源性猝死。

三

这类事情，为什么总让人觉得“更难接受”？

一个很现实的原因是——我们的刻板印象里，总觉得“猝死”属于这些人：

熬夜老总、过劳医生、喝酒应酬的中年男人、有三高基础病的长辈。

但这几年的新闻在不停纠正大家：

年纪轻、外形健康、甚至是运动爱好者，也不在安全区。

这不是恐吓，而是医学上早就讲过的一件事：

心源性猝死，很多时候，在出事前并没有特别“惊天动地”的预警信号。

尤其在这些情况叠加的时候，风险明显往上窜：

长期熬夜、昼夜颠倒；

高强度工作或训练，休息不足；

情绪长期紧绷，焦虑、愤怒、持续兴奋；

冬季气温骤变，血管收缩；

感冒、发烧、过度劳累后，还硬扛带病上阵；

本身可能存在心肌炎、心律失常等，却从未系统体检过。

对很多年轻人来说，最大的问题不是“完全不懂”，而是——太习惯对自己的身体说：

“没事，我还年轻。”

问题在于，这句“还年轻”，既是真话，又是陷阱。

真话是：年轻确实比中年老年有更好的恢复力和适应能力。

陷阱在于：正因为恢复力强，很多损伤前期能硬扛，扛着扛着，就从“小毛病”熬成“突然出事”。

而“突然出事”的那个夜晚，是哪一晚？没人知道。

你以为自己还能再熬好几年，心脏不一定同意。

四

那怎么避免走到“家人早上叫不醒”的那一步？

先说明白一点：

谁也做不到给出“完全不猝死”的保证，医学上也没有这种承诺。

但可以做的，是明显降低风险，让自己不要总站在悬崖边。

几个现实一点的方向：

1. 睡眠别再拿来赌命

不是要你每天十点睡觉立刻“改造人生”，而是至少做到——

· 连续通宵尽量杜绝；

· 凌晨一点以后，还在高度兴奋打排位、刷短视频，就当心里亮红灯；

· 能把刷手机、打游戏的时长往前挪，就不要都堆到半夜。

2. 冬天，保护好心血管

· 睡前室温别太低，别冻着再一头钻进被窝猛捂；

· 半夜起来上厕所，注意加件衣服；

· 有胸闷、心悸、胸痛、莫名出冷汗等情况，别硬扛，必要时及时就医。

3. 生病时别逞能

· 感冒、发烧、病毒感染后，身体本来就虚，心肌炎等风险会增加；

· 这个时候还高强度训练、熬夜赶工，确实是在给心脏加码。

4. 体检别拖到“出事以后”

· 很多年轻人的第一次全面检查，是在出事进医院之后；

· 每隔一到两年，做一次基础体检，包括心电图、必要时心脏彩超，对有运动习惯或家族心脏病史的人尤其重要。

5. 家人之间，多一句“你最近怎么睡的”

· 父母很难完全改变成年子女的生活方式，但可以多留一个心眼；

· 连续几天黑眼圈明显、白天精神很差、饭量突然变化，有时就是身体在敲门。

这些话，听起来一点都不“鸡血”，甚至很碎很琐碎，但真正能挡住极端风险的，往往就是这些不起眼的日常。

五

回到一开始的那句问：年轻是本钱吗？

是的，年轻当然是优势。

身体的修复能力、学习能力、适应新环境的能力，都集中在这段时间里。

但这份“本钱”不是无限透支的信用卡，而更像一张有额度的预付卡——

习惯、作息、情绪管理，每天都在往里充钱或者扣钱。

你可以偶尔透支，但长期一直红线运行，心脏不跟你讲道理。

王昆的倒下，杜浩楠的离去，对所有还在屏幕前熬夜滑动的人，都像针一样扎了一下：

如果不想有一天，让父母站在门口，叫你起床叫不醒，那些你以为“明天再改也来得及”的习惯，能不能从今晚开始，先挪一点回来？

愿杜浩楠一路安静，愿王昆走得无痛。

愿他们的家人，有力气慢慢走出那道黑暗。

也希望，看到这些故事的我们，哪怕只改掉一个熬夜、少一次硬扛，都是给自己多争一点时间。