有句老话叫“半大小子，吃垮老子！”这话有点糙却真实，初高中的男生，一顿饭的饭量，不能再用小孩子的标准去衡量。

这个时候的男生，比普通的成年男性，饭量还要大，消化的也快，所以，尽量多吃一些有营养的东西，来满足日常所需。

如果家长对营养方面的知识比较欠缺，可能会导致学生长不高，学习运动没有精气神等情况出现。

“养不起别养了！”妈妈晒出初中儿子午餐，一块正经肉都没有！

做了妈妈之后，用不用心，一下就能看出来。有些人做了妈妈后，成了半个百事通，感冒发烧怎么处理，吃什么有营养，怎么长高，怎么促进大脑发育，都能说出个一二三来。

有些妈妈，却懒得操心这些，自己怎么舒服怎么来。一位妈妈，晒自己给正在读初中的儿子，准备的午饭。

一个长方形的饭盒，看起来有点像饭店淘汰的深盘子。不多的米饭，一边是凉拌的白菜，一边是炒的各种蔬菜和丸子。

这一餐，不仅东西不多，而且，没什么营养。虽然有很多蔬菜，但是没有什么正经肉，缺少蛋白质。

那些火锅丸子，根本不是好肉，也不能起到补充优质蛋白质的作用。看的网友生气的不行，直言孩子连点正经肉都吃不上，会不会养，不会养别养了。

紧接着网友就发现，这位妈妈，就是糊弄大王。不仅没有正经肉，吃饭没有正经碗，连餐具用的勺子，也不是正常勺子。

不同的家庭教育模式，培养出不同的学生！

这位妈妈看起来，就是比较大大咧咧的，没有考虑的那么周全，遇到事情，能过得去就行。这种性格，有属于她的缺陷，但也有优点。

这样的妈妈不爱计较，在意的事情少，生活在一起，可能生活质量没有那么高，但心情大概率会不错。

学生吃饭的时候，也没有愁眉苦脸，都是笑呵呵的，眼神也清澈可爱，符合这个年龄段的天真和灵动。

在这样家庭环境下的孩子，在意的也比较少，性格好，好接触。对于男生来说，是个不错的成长方向。

但是，缺陷也比较明显。一餐两餐这么吃没关系，如果一直这样的话，学生很可能会营养不良，不长肉，个子长不高等等。

虽然，从前的人，大部分也吃不到什么好东西，也能正常长大，长高的也不少。但现在学生的平均身高，越来越高。

一部分是基因的关系，一部分是营养辅助的好。特别是男生，如果身高没有优势的话，会有一定自卑的情绪存在。

初高中学生饭量大，家长要好好照顾！

初高中的学生，饭量很大。笔者有个比自己小10岁的叔叔家的弟弟，当时我上大学，一次放假回爷爷家，家里只有我们两个。

为了照顾他，我煮了2包泡面，想着两个人一起吃。结果他一直不够，后来断断续续，煮了4包泡面，2个鸡蛋，他才吃饱，我一口没吃。

初高中的学生，课程变的负责，作业增多。脑力劳动，是很消耗能量的。如果在家里，家长就尽量安排一些营养丰富的餐食。

如果在学校住校，家长可以提供一些，相对健康的小零食，帮助他们补充体力。比如卤牛肉，虾干等，都是不错的选择。

少准备一些碳水类的零食，吃完会容易犯困，对学习没有什么帮助。吃过多的糖，也会让头脑变得不那么清醒。

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