第298期

Hi~大家好，欢迎收看本期的南宫读书会，这期我们来看本书的最后一个部分，关于亲子沟通的方法训练，这个部分一共有六本书的内容，分别是：《如何培养孩子的社会能力》、《你就是孩子最好的玩具》、《不吼不叫》、《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》、《养育男孩》、《养育女孩》。

我们先来看《如何培养孩子的社会能力》，之前的内容中说过家长有很多管教的误区，比如控制、骄纵以及贿赂的方法，贿赂就是给孩子重新买一个东西吸引他的注意力。而培养孩子的社会能力则重点不在于这些，而是要让孩子学会很多词语，比如是或者不是，一些和所有等等，让孩子有自己的选择空间，也能够表达出来。

其次要帮助孩子学会理解他人的感受，比如在孩子看动画片的时候，家长要让孩子理解人物表情代表什么意思，会有什么感受，同时在生活中也要学会观察，当孩子生气的时候让他感受自己的心情以及别人的心情。在这个方法里要注意，家长不要过多地评判这些感受。

书中有一个“为什么”的游戏，大人不论说什么，都让孩子问为什么。一轮游戏玩完之后，再进行角色互换，可以帮助孩子去理解和解释，答案是什么不重要，重要的是通过互动的游戏帮助孩子学会各种各样的词汇。

解决问题的步骤在之前的内容也说过多次了，首先了解发生了什么事情，之后就去了解孩子的感受如何，最后鼓励大家一起想办法解决，将所有想法写在一张纸上，大家一起讨论。

要培养孩子的责任感，可以练习用“之前”、“之后”来造句，通过故事接龙的方法，会让孩子去考虑后来怎样了。当一个孩子学会去考虑后来的事时，他自身的责任感就出现了。

培养孩子的社会能力其实并不复杂，但是很多父母很难抽身出来，父母不要成为孩子人生的主角，而是让孩子成为主角。搞清楚孩子对问题的看法，让孩子来解决问题，思考的过程是重点，而不是把每一件事做到完美才是重点。

接下来我们来看《你就是孩子最好的玩具》，这本书里在与孩子相处的误区里除了提到控制型、放纵型和贿赂型的教育方式，还额外增加了几个，分别是忽视、低估、否定孩子的感受，以消极后果为惩罚和体罚。

忽视孩子的感受在之前的内容中也提到，比如孩子说饿了冷了，家长觉得他不饿不冷，这会让他对其他人也无法理解其感受。以消极后果来惩罚就是用非直接后果来惩罚孩子，孩子不按时吃饭可能会饿一顿，这是直接后果，但是消极后果就是因此而不让孩子看电视和玩手机，这不会让他学得更乖，而是让他学会怎样欺骗你。体罚也同样，会破坏孩子的安全感，同时让孩子的情绪容易崩溃，不能接受一点指责。

除了要教会孩子许多情感类词汇来表达自己，还要引导孩子解决问题，让孩子提出解决问题的方法。

一个人的行为是从父母身上学会的，大部分孩子身上的问题都在父母身上有所反应，当爱被附加上某个条件的时候，孩子就不能够轻易承认和接受错误了，因为孩子一旦这样做，就意味着父母可能不会爱他了。

而在之前的内容中提到过要让孩子知道父母对他是无条件的爱，这一点非常重要。培养一个人的重要机会是在他做对的时候，父母要珍惜这个机会，告诉他这样做是对的，以及为什么。

大部分家长最大的问题是，一天到晚只看到孩子不对的地方，整天对孩子的错误和缺点都特别敏感，而对他们做对的事没有感觉。

父母的夫妻关系要远大于亲子关系，让孩子觉得最安全的方法是父母的关系好。还有人会把孩子拿给爷爷奶奶这代人带孩子，就容易出现溺爱或者严厉的问题，这种不正确的教育会影响孩子未来的发展，如果没法做到亲自带孩子，也要和自己父母沟通，把最好的教育理念传递过去。

让孩子找到自己的乐趣很重要，不要强迫孩子拥有某种乐趣，世界上有那么多有趣的事情可以供他探索，兴趣可以培养孩子情感表达方式和对事物的专注性。

《不吼不叫》是针对于现代家长无法控制的情绪问题提出了解决办法，对于暴躁的父母来说，孩子在青春期通常会面临两个大问题，一个是成瘾，另一个是叛逆。和父亲关系不好，孩子就会有成瘾性人格，母亲太容易焦虑，孩子就会变得暴躁、情绪不稳定。

吼叫并不是一无是处，在孩子横穿马路的时候通过吼叫可以提醒孩子注意安全，但除了面临危险或处于紧急关头，其他的吼叫未必是必要的。

吼叫通常是有一个外部的触发器，比如回家看到乱七八糟的衣服和玩具。家长需要了解自己的触发器在哪里，因为触发器会引起一连串的升级想法，比如看到乱糟糟的玩具，想到：除了我之外，谁对这个家都不操心！觉得的自己特别委屈、痛苦，继续想“我怎么嫁给这么一个人”，最后把孩子叫来骂一顿。

要改变不断升级的想法，需要学会将自己发飙的过程记录下来，当你记录下的时候，你的发飙次数会越来越少。

首先要知道自爱，大量吼叫来自那些离异父母，因为离异的父母更孤单、更无助，没有人帮他们。一个人扛着整个家庭的责任，压力达到某种情况之下，难免会喊一声。

还有就是感觉自己睡眠不好，没时间等等问题，当你能够了解、观察和接受自己的时候，才给后面的改变带来一些机会。

一方面要追踪自己吼叫的情况，另一方面要明白自己做错了，需要找到改进的方法。通过与孩子沟通，让孩子知道自己想要的是什么行为，同时让孩子有选择的权力，比如玩十分钟回家或者现在回家，而不是我带着你回家或者我自己走。根据孩子的需要和发展阶段来调整规划和结果，回顾上次做决定的结果怎样，让孩子对他的行为负责。最后便是父母单独一方与孩子一对一的会面聊天来理解孩子和关爱孩子。

如果家长已经吼叫，要学会真诚地道歉，首先要表达自己的后悔，随后表达自己应该怎样做，是自己的修养不够，感觉很内疚，同时给出补偿孩子的措施。

孩子有不同的气质，你以前发飙是因为你没有注意到自己的气质，当你发现孩子有不同的气质后，你可以根据他的气质做设计和规划，调整一下一起做事的节奏。

代替吼叫的方法有很多，比如将一天要做的事情写在日历上，大家一起商量。放低说话的音量，利用幽默和创意来解决孩子犯错的问题。给孩子再来一次的机会，孩子通常会珍惜这个机会，他知道父母很重视自己的表现。

下面我们来看《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》这本书，与孩子沟通通常存在五个常见的问题：

在感受的部分我们前面已经说过很多了，不要忽略孩子的感受，同时在倾听孩子感受的时候不要给孩子建议，除非他向你请求建议。而正确沟通的方法就三个步骤：倾听、说出孩子的感受（反应情感）、和孩子共同探讨解决方法。如果孩子特别难过，可以使用幻想的方法来对话，比如说“如果你有魔法的话，他很定就能战胜他”。他笑起来的时候，就说明他已经知道父母是理解自己的。

关于合作方面，常见的误区是：指责、辱骂、威胁和命令。家长要给孩子提示以及自己的感受，同时说出自己希望的事情，如果孩子不愿意配合可以提供一些选择，比如把垃圾扔到厨房的垃圾桶，或者外面的垃圾桶里。在孩子理解家长的想法之后，家长以后说到一个词，比如“香蕉皮”，孩子就明白应该怎么做了。

惩罚和奖赏的问题是老生常谈的事情，很多家长习惯将奖励去除的办法作为惩罚，这会让孩子抵触情绪很大，可能会抱负父母，或者想办法别让父母抓到。一些孩子可能会内心受到很大的伤害，进行自我攻击而自卑。

正确的方法和沟通一样，倾听孩子的感受，重复孩子的表达内容，自己也要说出想法和感受，让孩子一起来解决这个问题，同时鼓励孩子的想法，表扬的时候需要说出为什么。

愤怒是亲子沟通的一个难点，当父母愤怒的时候，可以给孩子一些提醒，让孩子躲在一边，自己冷静以下。还要明确地说出你自己不喜欢的东西，让孩子理解父母的想法和感受。如果打了孩子，在情绪好转之后要跟孩子道歉，同时想一个解决办法。

如果孩子撒谎，父母应该了解孩子撒谎的动机，并且要求孩子加入探讨中，一起寻找解决的办法，孩子也会更少地出现撒谎的情况。

现在我们来说本书的最后两本书《养育男孩》和《养育女孩》，这两本书指出了男女的差异，在不同的时期有不同的教育方式，我们可以把两个时期来进行对比，以及提出解决的办法。

0-6岁：男孩子的温柔岁月

在这个时期，男孩跟女孩差别不大，但也有差异，男孩的分离焦虑比女孩更加明显，因此作者建议3岁之前应该待在家里，不用送去幼儿园。如果在这个时候受到呵斥，他内心的安全感就会被破坏，还会影响到他的自信，这会减少他与别人合作与交流的机会。

女孩在这个阶段则被分为两个时期，在0-2岁的时候，妈妈要做的是就是关爱她、安抚她的情绪，婴儿哭的时候，一定要得到来自父母的回应，尤其是妈妈的声音，这时候她的大脑中就建立了一个压力放松的通道，她知道有人会帮助她、有人会爱她。

爸爸在这个时候如果能带着孩子疯玩，把孩子抱起来，带着孩子转圈，孩子长大以后的抗压能力会更强。

在女孩2-5岁的时候，需要培养孩子探索世界的欲望，这时候给孩子一些纸盒、蜡笔、颜料，不会伤害到她的一些棉花之类的东西，不要苛求干净、完美。女孩也不需要太美，很多妈妈自己爱美，觉得女儿也要漂漂亮亮，但孩子会被弄得束手束脚。要帮助孩子去建立规矩和方法，帮助她建立边界，要努力给她一个能够发挥创造力和想象力的环境。

6-13岁：男孩开始学着做男人

此时爸爸是孩子的榜样，如果爸爸在孩子的生命中缺席，就会出现很多问题，比如自律性差，导致成瘾性人格。如果爸爸总不在，妈妈应该给孩子找一个男性的偶像，比如舅舅、外公等等。

女孩在5-10岁的时候，需要帮助她培养如何与别人交往，处理和别人交往过程中的问题，以及怎样选择朋友。要观察孩子，当她需要帮助时，你可以跟她讨论，用情感引导的方法帮助她去了解他人的感受是什么，为什么会这样。帮助她学会一些最基本的与他人相处的方法。

女孩到了10-14岁，孩子已经长大了，需要帮助她来探索自己的内心，找到什么是她心中最想要的快乐。这时候家长不可以放任孩子不管，家长需要与孩子进行哲学上的探讨，以帮助她和自己内心的对话，妈妈要成为孩子的榜样，如果妈妈做不到可以寻找身边的女性榜样，这个榜样要能处理情绪问题，要有正确的价值观，同时提出有益的建议，让孩子感受到，生活在校园里只是一个阶段，未来的世界很广阔，成绩只是小菜一碟。

14岁以上：男孩子向男人进军

在这个阶段男孩的睾丸激素会大大增加，含量几乎是以前的八倍，他会逐渐意识到自己的爸爸也没有那么厉害，这是一个必然的过程，孩子会挑战父亲的地位。解决这种冲突的做法就是向孩子展示怎样去化解冲突、怎样沟通。妈妈会起到重要的调和剂作用，帮助孩子和父亲之间形成良好的沟通。

女孩在14-18岁期间，要让她学会对自己负责，对自己的行为、思想、过往的经历负责。这时候女孩的身材已经开始像一个成人了，身边会有一群闺蜜，整天一起出去玩。父母要给孩子订立规矩，比如晚上几点前回家，什么样的活动不可以参加，穿衣服要注意什么尺度等等。要让孩子知道，她要为自己的成长负责了，她的所作所为会影响到她的生活，同时也会面临一些挫折，家长要陪伴她一步步成长起来。

爸爸在家庭中的角色对于男孩来说就是要陪伴孩子，和孩子玩各种男人的游戏，在打斗中让孩子学会如何安慰别人，同时让他知道打人的尺度。爸爸也要和孩子讲述自己小时候的事情，趁着他们还愿意听的时候。带着孩子一起做男人可以做的事情，比如换灯泡、修自行车等等。爸爸和妈妈的关系要亲密，孩子从爸爸这里学会怎样跟异性互动，以及如何处理自己的情绪。父母离婚后，爸爸也不要离开孩子的生活圈，一旦爸爸消失了，孩子会觉得爸爸不要自己了。

对于女孩，爸爸了解的不多，在与女儿玩“打架”游戏的时候，要假装被她打倒，她会感到爸爸爱她，爸爸在保护她，是家中最大的保护伞。爸爸要给予女儿足够的安全感和关爱，也要有一些权威来约束女孩得按时到家，树立边界。

妈妈在养育男孩的时候会比爸爸更无助，因为她不知道一个男孩是如何成长的。妈妈不需要给孩子师范怎样成为一个男人，她要对孩子进行关爱，跟孩子聊天。小时候男孩依恋妈妈是正常的，长大后会逐渐回归到爸爸阵营里，但这并不意味着会和妈妈疏远，妈妈可以参与，可以帮助孩子建立自信。在男孩进入青春期以后，会出现很多焦虑情况，他不知道怎样跟女生交往，妈妈要帮助孩子去了解女性，分析女孩的心思，帮他了解女性的思维方式和生活。让孩子多做家务承担责任，同时避免大喊大叫影响孩子的自信和安全感。

女儿和妈妈的关系是很重要的，她可能不喜欢妈妈，但绝对不会说妈妈不重要。如果一个女孩长大之后没有回归到妈妈阵营，这要引起充分重视。妈妈一定要在女儿的成长过程中给她足够的爱，并起到楷模的作用。不要在女儿长大以后当朋友看待，去倾诉自己的感情问题。妈妈应该努力做女儿的导师、顾问、关心者、呵护者、好榜样，女儿有任何问题都可以向妈妈请教。

好了，本书的内容到这里就结束了，这期主要是说了如何加强亲子沟通，在之前的内容中也有多次提到，这些方法其实都是很常用的，只是大部分人习惯了家里传下来的教育方法，笃定“棍棒底下出孝子”的教条，但是这不仅破坏了家庭的氛围，也破坏了孩子的安全感。通过这些方法，家长学会沟通，从现在这一代开始改变，孩子传递下去的教育也会一代一代变得更好，也会让社会的氛围变得更友善。

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