给崩溃边缘的妈妈：孩子躺平，先稳住自己

当孩子选择躺平在家，心门紧锁，最煎熬的人，往往是日夜守护的妈妈。她们一边默默承受孩子的坏情绪，一边扛起照顾孩子的重任，可满腔的付出，换来的却是孩子的视而不见。家里的大小琐事要操心，孩子的状态让人忧心，自己的努力不被认可，还要承受家人的埋怨，种种压力交织在一起，让妈妈们一步步走向崩溃的边缘。

焦虑的妈妈们总想着用尽办法拉孩子一把，可现实往往事与愿违：越努力，孩子的心门关得越紧，状态反而越发糟糕。这背后，或许是妈妈的“追得太紧”，让本就陷入迷茫的孩子，又背上了沉重的心理压力。孩子在压力的裹挟下，只能用“无视”来对抗，将妈妈的言语和付出全部隔绝在外。

其实，此时的“适当远离”，反而可能成为改善亲子关系的突破口。妈妈要先学会调整自己的状态，找回属于自己的生活，不再把所有精力都捆绑在孩子身上。更重要的是，试着把躺平的孩子当作正常孩子看待——他不是在“堕落”，只是需要一段专属的休息时光，或许是一个月，或许是半年。

孩子的躺平，从来不是一蹴而就的，而是需要经历一个完整的阶段：从最初的享受期，到随之而来的迷茫期，再到心生不安的焦虑期，最后才能步入主动改变的成长期。如果妈妈急于求成，在前面三个阶段就强行干预，只会引发无休止的内耗与对抗，反而拉长孩子恢复的时间。

妈妈的状态，就是家庭的晴雨表。如果妈妈因为孩子躺平而焦虑失眠、工作分心，家庭氛围也会变得压抑紧绷；可当妈妈稳住心态，从容生活，就会成为孩子最直观的榜样。当孩子不再被催促和压力包围，内心才会真正松弛下来，才有空间去思考自己的人生方向。

当孩子从迷茫期过渡到焦虑期，主动向妈妈提出想要复学的想法时，才是真正帮助他改变的最佳时机。请相信，你的孩子本质上从未变坏，只是暂时迷路了，你只是还没找到最适合他的引导方式。

父母是孩子心中的太阳，温暖的关爱与坚定的支持，是照亮孩子走出阴霾的光。而追根溯源，孩子躺平、厌学的核心根源，往往藏在原生家庭的创伤里，藏在家人之间不畅的沟通里，藏在那份停滞流动的爱里。当爱重新在家庭里流淌，当妈妈先稳住自己，孩子的归航之路，便会慢慢清晰起来。