孩子说不得、输不起？不是自尊心强，是“玻璃心”在作祟

前几天带女儿去参加小区的亲子绘画比赛，旁边一个小男孩的反应让我印象特别深。他画得很认真，可最后颁奖时没拿到名次，当场就哭了，把画笔狠狠扔在地上，对着妈妈喊：“都怪你！刚才不该打扰我！” 妈妈耐心哄着说“你已经很棒了”，他却捂着耳朵嘶吼“我不听！我就是最差的！”，最后闹得整个活动现场都尴尬。

其实这种场景，很多家长都遇到过：孩子做错题被说两句就掉眼泪，下棋输了就发脾气，被老师批评一句就不愿去学校。我们总以为这是孩子自尊心强，舍不得说、不敢管，可越纵容，孩子越“玻璃心”。直到我翻了不少育儿资料，又跟儿童心理医生聊过，才明白：孩子说不得、输不起，根本不是真自尊，而是“虚假高自尊”在作祟。今天就用大白话跟大家唠唠，再分享几个我亲测有效的办法，家里有同款娃的一定要看完。

先搞清楚一个关键：什么是真自尊，什么是假自尊？真正的高自尊，就像一块有韧性的橡胶，就算被挤压、被捶打，也能很快恢复原样；而虚假的高自尊，就像吹大的气球，看着鼓鼓囊囊，一戳就破。

有真自尊的孩子，能接受自己的不完美。考砸了不会说“我真没用”，而是会想“这次没复习好，下次再努力”；被同学嘲笑不会一直钻牛角尖，知道“别人的评价不代表我的全部”。他们有清晰的自我认知，知道自己哪里好、哪里需要改进，不会因为一次失败就否定自己。

但有虚假高自尊的孩子，自我价值全靠别人的赞美和外界的认可堆砌。别人夸他“真棒”，他就开心得不得了；一旦遇到批评、失败，那层薄脆的外壳就会瞬间破碎。就像我邻居家的小姑娘，平时家人都顺着她，夸她“最聪明”“最漂亮”，结果上幼儿园后，老师说她“吃饭太慢”，她当场就哭了，之后好几天都不愿去幼儿园，说“老师不喜欢我”。

那孩子的“玻璃心”到底是怎么来的？不是孩子天生矫情，多半是家长的教育方式和环境影响造成的。

第一个常见原因，是家长总想给孩子“完美保护”，帮他避开所有挫折。很多父母自己小时候吃过苦，就想着让孩子一辈子顺风顺水，孩子遇到一点不开心，就赶紧帮他解决。孩子比赛输了，立马说“没关系，是对手太强了”；孩子和同学吵架，赶紧说“别跟他玩了，妈妈带你找更好的朋友”；孩子觉得作业难，直接说“妈妈帮你写”。

可这种“舒适圈保护”，反而害了孩子。就像总被抱着的孩子学不会走路，从没经历过挫折的孩子，抗挫能力根本得不到锻炼。他们会觉得“痛苦、失败都是不正常的，遇到了就该马上躲开”，久而久之，心理承受能力越来越差，一点小事就能让他们崩溃。我女儿小时候，我也总怕她受委屈，玩具被抢了我会帮她要回来，做不好的事我会帮她完成，结果她上一年级时，因为拼音写不好被老师说两句，就哭着说“我再也不要上学了”，这时我才意识到，过度保护只会让孩子更脆弱。

第二个原因，是我们总在无意中给孩子传递“成功焦虑”。虽然嘴上说着“考不好没关系”，但脸上的失望藏不住；虽然说着“你开心就好”，但还是会拿他和别人家孩子比较。孩子的心思特别敏感，能轻易捕捉到这些隐藏的期待，慢慢就会觉得“只有我成功了、赢了，爸妈才会爱我，我才有价值”。

我朋友就是这样，她总希望儿子能拔尖，每次孩子考得好就眉开眼笑，考得不好就忍不住叹气“怎么又这么差”。久而久之，孩子就变得特别输不起，下棋时只要快输了就耍赖，考试前一晚甚至会紧张得睡不着觉。有一次孩子考砸了，居然跟她说“妈妈，我是不是特别没用，你是不是不喜欢我了”，这话让我朋友又心疼又后悔。

第三个原因，是表扬方式不对。很多家长总喜欢说“你真聪明”“你真厉害”这种空泛的赞美，而不是肯定孩子的努力。孩子会觉得，自己的优秀是因为“天生聪明”，而不是靠努力得来的。一旦遇到自己做不好的事，就会怀疑“我是不是不聪明了”，进而不敢面对失败，只能用发脾气、逃避的方式来保护自己。

知道了原因，就知道该怎么帮孩子练就“橡胶心”了。分享几个我亲测有效的方法，简单好操作，大家可以试试。

首先，别再帮孩子逃避挫折，而是陪他接纳负面情绪。孩子难过、失落时，别急着说“没关系”“别难过了”，而是先共情他的感受。我女儿上次参加手工比赛没获奖，回家后哭着说“我做得太差了”，我没有说“你已经很棒了”，而是抱着她说“妈妈知道你很努力，没拿到奖肯定特别失望，想哭就哭一会儿吧”。等她情绪平复后，我再跟她说“其实你做的手工很有创意，下次我们可以试试改进一下方法，说不定就能做得更好了”。

后来我发现，当孩子的负面情绪被看见、被接纳后，他们反而能更快地平静下来，也更愿意面对问题。如果我们总是急于让他们摆脱负面情绪，他们只会把情绪压在心里，久而久之，只会积累更多的心理压力。

其次，给孩子创造“真实的生活环境”，让他适当经历挫折。不用刻意制造困难，但也别再帮他扫清所有障碍。玩具被抢了，让他自己试着沟通；作业不会写，让他先自己思考，实在不行再求助；和朋友吵架了，让他自己试着解决。我们要做的，不是帮他遮风挡雨，而是在他身后默默支持，让他知道“就算你遇到困难、犯错了，爸妈也会爱你”。

我现在会故意让女儿做一些有点难度的事，比如让她自己整理书包、自己买菜。一开始她总出错，书包会忘带东西，买菜会算错钱，但我不会批评她，而是帮她一起总结经验。慢慢的，她不仅能力提高了，心理承受能力也强了很多，就算做错了也会笑着说“没关系，下次我注意就好”。

然后，改变表扬方式，多肯定孩子的努力和过程，而不是结果。别再说“你真聪明”，而是说“你这次特别认真，所以做得这么好”；别再说“你真厉害”，而是说“你遇到困难没有放弃，一直在尝试，真了不起”。这样孩子会明白，自己的价值不是靠结果决定的，努力的过程更重要。

我现在就经常这样表扬女儿，她做数学题时，就算最后做错了，只要她认真思考了，我也会说“你这次很专注，虽然结果错了，但思路是对的，下次再细心一点就好”。慢慢的，她不再那么害怕犯错，遇到不会的题也敢主动问了，甚至会说“妈妈，我这次虽然没做好，但我学到了新方法”。

最后，家长要做好榜样，让孩子看到你是怎么面对挫折的。我们自己遇到困难时，别抱怨、别崩溃，而是积极想办法解决。我上次工作中出了个小差错，被领导批评了，回家后我跟女儿说“妈妈今天工作没做好，被领导说了，有点难过，但妈妈已经想好了改进的方法，下次一定能做好”。女儿听了之后，若有所思地说“妈妈，就像我拼音写不好一样，下次努力就好了对吗”。

家长是孩子最好的老师，我们面对挫折的态度，会潜移默化地影响孩子。当孩子看到我们能坦然面对失败，积极解决问题时，他也会学着变得坚强、有韧性。

其实，孩子的“玻璃心”并不可怕，可怕的是我们用错了教育方式，让它越来越脆。真正的爱，不是帮孩子避开所有风雨，而是教会他在风雨中前行的勇气；真正的自尊，不是靠赞美堆砌出来的，而是在一次次挫折中锤炼出来的。

每个孩子都有成长的潜力，只要我们找对方法，耐心引导，就能帮他练就一颗强大的“橡胶心”，让他在未来的人生中，既能坦然面对成功，也能勇敢接纳失败。

那么，你家孩子有没有“说不得、输不起”的情况？你是怎么处理的？欢迎在评论区留言分享你的经验，咱们一起交流学习，帮孩子更好地成长！