“妈妈，我丑吗？”当孩子开始质疑镜子，说明问题已很严重了

当孩子开始不停地照镜子，开始质疑自己是否漂亮，开始低头自卑，开始焦虑甚至厌食……那家长一定要引起重视。

那说明孩子已经患上了“容貌焦虑”！

曾经我们以为“容貌焦虑”只存在与大人世界中，我们总是认为孩子还小，不懂什么是美和丑，但如果你这样想，那就错了。

为什么人家都瘦瘦白白的，就我是黑黢(qū)黢的呢？”

“我也想像我们班的那个同学一样，老师都夸她好看呢！”

……

这些都是孩子常说的话。而从这些话语中，不难看出孩子对自己的容貌非常在意。

之前有人做过一项微型问卷调查，发现有部分小学生有“容貌焦虑”。从群体上来看，男生和女生之间对容貌的在意程度也有明显差异。

“容貌焦虑”给孩子们带来了什么？

现在很多家庭都在警惕“抑郁症”，但殊不知，容貌焦虑也渐渐找上了孩子，甚至在以一种不可思议的速度蔓延。

我之前就曾接触过一个女孩儿西西，刚上初一，不到一米六的个子，身材微微胖，相貌端正，但是皮肤很白，但就是这样的一个孩子，在一年后我再见到她时，已经患上了厌食症，还伴有轻微的抑郁。

一年后的她变成了什么样子呢？一眼见到她我都不敢认，因为她变得很瘦很瘦，估计也就80斤左右，整个人都低着头，看着没什么精气神。

她的妈妈告诉我，孩子上了初中选择了住校，想着已经大了就没怎么管过孩子学校的事情，但是在一次次回家之后不吃饭让他们意识到了不对劲。

“我们老师就喜欢班上成绩好、长得好看的，我就是一个小透明。”

“我是不是很丑啊，怎么才能变好看？”

“妈，你说那些医美靠不靠谱啊？”

……

西西总是有很多关于外貌上的苦恼，一开始父母每当一回事，就当是她回家随意吐槽的，但是有一个礼拜孩子没回家，隔了两周之后我再看她发现她居然瘦了那么多。

在父母的追问下，西西才说出自己正在减肥。

而这样的情况持续了好长时间，西西回家吃饭越来越敷衍，到最后她已经很瘦了但还是看到油腻的饭菜就想吐，很不幸，在医院检查的时候，西西已经患上了厌食症和轻度抑郁。

现在很多孩子都患上了“容貌焦虑”，尤其在女生当中很是常见，一开始也许我们还会以“孩子长大了爱美很正常”来看待这件事，但是如果放任发展下去，也许就是身边人的一句话，就会将孩子推向抑郁的深渊。

要知道厌食症现在已经是精神科死亡率非常高的一种疾病，死亡率高达5%～15%。

当孩子怯生生地问出“妈妈，我丑吗”，这不仅仅是一句对容貌的疑问，更是孩子内心世界的一扇警报窗——他们在用最直接的方式，表达对自我的怀疑与外界的困惑。从无意识的童言，到反复端详镜子，再到低头沉默、食欲骤减……这些看似“长大爱美”的信号，若被忽视，便可能悄然演变为吞噬自尊与健康的心理漩涡。

孩子的世界本应是奔跑、欢笑与探索，不该过早被“够不够美”“胖不胖”“白不白”的焦虑填满。然而在信息泛滥、审美趋同的今天，容貌焦虑正以惊人的速度向低龄蔓延，甚至成为抑郁、厌食等严重心理问题的隐秘导火索。

正如西西的故事所警示的，一句随意的评价、一次不被理解的苦恼，都可能成为压垮孩子心理防线的最后一根稻草。

因此，当孩子开始质疑镜子，父母要做的不仅是回应那句“你不丑”，更要成为孩子内心的一面镜子——照见他们的独特、坚韧与光芒。

作为父母，应该怎么做？

第一步，是学会“接住情绪，立好边界”。这类孩子往往会提出一些不合理的要求，比如要去整容，作为父母，一定不可以退让，要在孩子面前立好边界，你可以告诉孩子，你去健身、瑜伽、跳舞都可以，但是整容不可以。

第二步，让孩子自信起来。不再对孩子讲大道理，让身边的人多发现孩子的有点，给予夸奖和鼓励。

第三步，创造孩子与外界交流的渠道，例如鼓励孩子多运动，和孩子一起参加一些活动，带孩子外出旅游等等，这些都会让孩子建立起与外部的链接，告诉孩子，真正的美，源于对自我的接纳与珍视，源于生命本身蓬勃的多样性。

守护孩子的心理健康，从认真对待他们每一句“我好看吗”开始。愿每个家庭都能成为孩子审美观的“第一课堂”，在这里，他们学到的不是比较与焦虑，而是发现自我、喜爱自我、最终成为独一无二的自己的那份从容与力量。

毕竟，一个不会因容貌而怀疑自己价值的孩子，才能真正抬起头，看见更广阔的世界，走向更自由的未来。