把心理课“搬”进大自然，檬柏社区这场亲子徒步很治愈

如何在亲近自然的体验中，为青少年家庭构筑健康的心理支持系统？12月20日，成都高新区西园街道檬柏社区精心策划的“上冬‘山’，愈初‘心’”自然疗愈活动，在龙泉山丹景台举办。活动直面当前青少年成长中的心理需求与家庭沟通挑战，通过将生态场景转化为心理释压课堂，为20组亲子家庭提供了一次重塑家庭氛围、滋养心理健康的深度体验。

本次活动设计理念鲜明：以自然为媒介，修复关系；以体验为载体，培育心灵。在上午的“心理沙龙，愈见初心”环节，专业心理导师通过“爱的默契实验室”等结构化团体辅导，为青少年创设了安全、平等的表达空间。在特定的互动任务中，平日里可能被学业压力或数字娱乐淹没的亲子对话，转向彼此内心的感受与需求。家长周女士说：“我第一次听到孩子用‘我觉得’而不是‘随便’来认真表达他的想法，这种被倾听和尊重的体验，对我们双方都是一种释放。”这种引导有效打破了亲子沟通的屏障，帮助家长学习倾听，助力青少年练习情绪表达与共情，从根本上优化家庭情感互动的“微气候”。

下午的“寻觅丹景，探秘绿心”户外探索，则进一步将心理释压从室内延伸至广阔天地。当亲子家庭携手漫步丹景阁、驻足微光营地、体验玻璃栈道时，自然就成为无形的“心理治疗师”，缓解青少年成长中的焦虑、紧张情绪，增强他们的自信心与耐挫力。初中生王同学在活动后分享自己的感受：“和爸妈一起徒步、观察植物，比在家各自玩手机有意思多了，我们更放松、更亲近了。”

本次活动通过生态场景与心理引导的有机结合，不仅为青少年提供了缓解学业与社交压力的出口，也为改善家庭沟通模式、提升亲子关系质量创造了契机。檬柏社区相关负责人表示：“青少年的心理健康根植于支持性的家庭与社区环境，我们将持续深化‘自然释压+心理成长’服务模式，将其打造为社区家庭教育特色品牌。”

华西社区报记者 程玥 街道供图