妈妈有自我，孩子才懂换位思考

在育儿路上，很多妈妈都希望孩子能拥有共情力，懂得换位思考 —— 能体谅他人的难处，尊重不同的想法，这是孩子社会化过程中至关重要的能力。但很少有人意识到：孩子换位思考能力的培养，根源在于妈妈是否拥有清晰的自我意识。当妈妈迷失在 “母亲” 的角色里，模糊了自己的需求与边界，孩子自然难以学会如何理解他人。

自我意识，对妈妈而言，是清楚自己的情绪、需求和边界，不把自己的人生完全依附于孩子，也不把孩子的问题全盘归咎于自己。这种 “清醒的自我认知”，恰恰是教会孩子换位思考的前提。因为换位思考的核心，是 “既能看见自己，也能看见他人”，而孩子最早的认知模板，就来自妈妈对待自己、对待他人的方式。

缺乏自我意识的妈妈，往往会陷入两种极端，都难以让孩子学会共情。一种是 “牺牲型” 妈妈：凡事以孩子为中心，压抑自己的需求和感受，明明疲惫却硬撑着陪玩，明明不认同却勉强迎合，嘴上说着 “妈妈没事”，内心却积攒着委屈。久而久之，孩子会形成 “妈妈的需求不重要” 的认知，习惯了被无条件迁就，自然不会主动去关注妈妈的感受，更谈不上理解他人的难处。当这样的孩子走进集体，可能会理所当然地要求同学迁就自己，无法接受不同的意见，因为他从未在家庭中学会 “顾及他人”。

另一种是 “失控型” 妈妈：因为找不到自我价值，容易把情绪寄托在孩子身上。孩子一点小事没做好，就容易暴躁、焦虑，把自己的负面情绪发泄在孩子身上；或者因为自己的需求没被满足，就迁怒于家人。这样的妈妈，自身情绪都处于混乱状态，既无法觉察自己的问题，也无法理解孩子的行为背后的原因。孩子在成长中感受到的只有妈妈的情绪波动，却学不会如何识别情绪、理解他人。他们可能会变得敏感自卑，只关注如何避免妈妈生气，而不是真正去理解妈妈的感受；也可能会模仿妈妈的暴躁，遇到矛盾时只会指责他人，无法换位思考。

相反，拥有自我意识的妈妈，本身就是孩子学习共情的最好榜样。这样的妈妈，会坦然接纳自己的需求：“妈妈今天有点累，想休息半小时，之后再陪你搭积木好吗？” 她不会因为 “没随时陪伴孩子” 而愧疚，也不会强迫自己做到 “完美妈妈”。这种坦诚，会让孩子明白：妈妈有自己的需求，自己的需求也需要被尊重，同时他人的需求同样值得重视。当孩子看到妈妈能清晰表达自己的感受，也能体谅孩子的期待，自然会学会 “平衡自我与他人”。

拥有自我意识的妈妈，懂得设立清晰的边界，也懂得尊重孩子的边界。比如孩子抢了同伴的玩具，她不会一味指责 “你怎么这么不懂事”，也不会强迫孩子立刻归还，而是先共情孩子的感受：“妈妈知道你很喜欢这个玩具，不想还给小朋友，对不对？” 再引导孩子换位思考：“但小朋友现在也很想玩呀，就像你心爱的玩具被别人拿走，你会不会难过？” 这种引导的前提，是妈妈本身懂得 “尊重自己，也尊重他人”，她不压抑孩子的感受，也不忽视他人的需求，让孩子在潜移默化中学会 “站在别人的角度想问题”。

妈妈的自我意识，不是 “自私”，而是给孩子最好的育儿礼物。当妈妈懂得照顾自己的情绪，孩子会学会情绪管理；当妈妈懂得坚持自己的边界，孩子会学会尊重他人；当妈妈懂得看见自己的需求，孩子会学会体谅他人。妈妈先成为一个 “完整的自己”，才能教会孩子如何 “完整地看见他人”。

培养孩子的换位思考能力，从来不是靠说教 “你要体谅别人”，而是靠妈妈用自身的行为，给孩子示范 “如何平衡自我与他人”。当妈妈拥有清晰的自我意识，活得通透而坚定，孩子自然会在耳濡目染中学会共情，懂得换位思考 —— 因为他从妈妈身上看到了：尊重自己，才能尊重他人；看见自己，才能看见世界。