晚餐做得健康，吃得营养有方 妈妈做的一桌子菜总是让人心安～～
发布时间：2025-12-25 18:02 浏览量：2
以前总想往外跑，现在觉得，能静下心来把一餐饭安排好，把家人照顾好，是种难得的能力。冬天的饭桌，不必多丰盛，一碗热汤、几个小菜，冒着热气端上来，心和胃就都被抚平了。
生活也是这样吧，轰轰烈烈是偶尔的，一日三餐才是长久。那些让我们感到安稳的，往往不是多复杂的道理，就是这些最平常的照顾——知道该为自己添件衣裳，记得给自己炖点暖身的，把最简单的日子过踏实了。
冬天身体喜欢温暖的东西，咱们一起，把冬天的日子过得暖和一些。
一: 淮山莲子骨头汤➕酱油鸭➕白灼虾➕鱿鱼炒笋➕小油菜➕葡萄
二: 西红柿蛋汤➕玉米黄瓜胡萝卜➕煎五花肉➕煎海甘昌➕素炒萝卜苗
三: 白萝卜骨头汤➕蒜苗炒姬松茸➕煎鱼➕带皮猪腿肉➕素炒小白菜
四: 山药南瓜骨头汤➕芋头蒸排骨➕葱烧豆腐➕香煎小黑昌➕猪油小芥菜
五: 花生莲子猪脚汤➕姜蒜煎猪肝➕蚝油芥兰➕烧杂鱼➕凉拌蒜苗➕竹薯
六: 小青菜汤➕白切鸡➕焖鱼➕藠头炒黄豆腐➕煎bua（当地特色）