生活不易，为何总是沉浸苦闷，试着换个心态，快乐其实很简单，

有没有那么一刻，你突然觉得，明明已经拼尽全力，日子却依然一地鸡毛？车水马龙的城市、压得人喘不过气的工作、相对无言的家人，甚至偶尔来自朋友圈的“晒幸福”，仿佛都在提醒我们：生活，本就不易。可奇怪的是，有的人越过越郁闷焦虑，有的人，却能在同样的现实里捡到温柔与快乐。到底是什么，决定了我们的心情？

上个月我的朋友小林和我聊起她的近况。她刚升职没多久，薪水看似比以往多很多，却总是觉得自己哪里都不如别人。每天回家面对乱糟糟的厨房，丈夫还在沙发刷手机，孩子作业拖拉，她一边抱怨一边忙碌，满腹委屈和愤怒。她说：“我什么都在做，为什么还是这么累，这么不开心？”

话音落下，我忽然想起来小时候奶奶时常说的一句话：日子是自己的，酸甜苦辣都要自己咽。但如今，大部分人的“咽”早已变味了。我们都太容易盯着眼前的苦，把自己裹进烦恼和焦虑的小圈子。不停地与别人攀比，留意那些遥不可及的幸福，小心翼翼地害怕落后。于是，快乐总像捉摸不住的水，悄悄从指缝溜走。

其实，生活难就难在要求太多、得失心太重，却忘了每个人都只是在勉力前行。我的大学师兄阿哲就是个会“自找乐子”的人。他刚毕业那几年，老被公司调岗，收入也一般，下班常常去小路口点一份热辣辣的炒粉，看着人群来来往往。他说，有时候，简单的晚风和肚里的满足就能抚平一整天的挫败感。哪怕晚上独自回家的时候，看见楼下小猫蜷在暖光里，也会觉得整颗心被轻柔包裹。阿哲说，他懂得，不用跟谁比，咬紧牙继续走，日子慢慢也熬出了自己的滋味。渐渐，他的心态越来越坦然，身边的朋友也都觉得他有种让人安心的力量。

细细想来，那些总沉浸在苦闷中的人，并不是他们的生活真的比别人更糟，而是学不会嫩一个角度看世界。一位心理学家曾说，真正的快乐，其实不过是习惯性关注生活中的美好。确实如此，有的人端着咖啡忙到深夜，还能欣赏窗外晕黄的灯，有的人即使身处嘈杂仍能静下心听一首喜欢的老歌。

我喜欢在公交车上观察人。有一次，一个妈妈带着小女孩，小女孩一边念叨作业好多，一边靠在妈妈肩膀。妈妈抬头笑着：“没关系，先睡一觉，醒了妈妈给你削苹果。”那一瞬间，我分明看见疲惫的妈妈眼底亮晶晶的安慰，还有孩子脸上一点点散开的笑意。生活有时其实并没有因为他们遇到的困难减少半分，但是只要心态温柔一些，快乐就会悄声靠近。

我们总是被媒体上的各种信息推着走，总以为“成功=快乐”，“拥有=幸福”。所以会担心落后别人，会觉得永远得不到满足，也就把自己陷在无尽的苦闷和沮丧中。可人生更多时候，是一场和自己的较量，是如何慢慢放下别人的目光，让心变得轻盈。有一句话说得好：“人生海海，夜色温柔。”给自己一点宽容，学会和不完美的生活握手言和。

试着放慢脚步吧，把原本用来苛责自己的时间，用在发现生活微小美好的瞬间。清晨推开窗的一缕阳光，热乎乎的早餐，路上的风、花坛里的小野猫，甚至是偶尔犯傻的自己，这些都是专属于你的快乐泉源。当你学会不再时时和别人比高低，深信只要一天比一天好一点，生活自然会变得明亮许多。

生活其实很简单，用心品尝苦辣咸淡，把平凡的日子过成喜欢的模样。当你愿意换个心态，哪怕一杯白开水都能喝出甘甜；当你停止沉溺苦闷，才有空间接纳那些小而真实的欢喜。人生路上总有风雨，但快乐这种东西，从来都掌握在我们自己手上。

抬头看看天空，试着微笑，其实你已经离快乐很近了。