儿科医生公布孩子一岁前辅食“黑名单”，妈妈要牢记别踩坑了

文｜菁妈

“病从口入”，对婴幼儿来说尤其如此。许多孩子生病，根源往往在于“吃错了”。尤其是一岁前的宝宝，肠胃功能尚弱，吃错东西可能导致积食、腹泻、过敏、便秘甚至发烧……因此，添加辅食是一件需要格外讲究的事。

儿科医生陈军民整理了婴幼儿一岁前的饮食“黑名单”，以下7种食物，家长务必牢记，切勿踩坑。

哪7种呢

1. 鸡蛋清

鸡蛋清富含蛋白质，但其蛋白质分子较大，宝宝肠胃难以消化，极易引发过敏。轻微过敏可能仅出现皮疹、瘙痒，严重时可能导致面部、喉咙肿胀，引发呼吸困难。

曾有妈妈给10个月大的宝宝喂了指甲盖大小的蛋白，不到半小时孩子就呼吸困难、休克，经抢救才脱险。医生提醒：再晚一点，后果不堪设想。

2. 盐

“孩子要不要吃盐”常引发家庭争论。事实上，一岁前的宝宝完全不需要额外加盐。婴儿每日所需钠含量有限（7~12个月约需350毫克），而母乳、米粉、蔬菜、肉类等天然食物中已含足够钠。额外加盐会加重肾脏负担，甚至危及生命。

曾有报道，山东一位妈妈因听信“不吃盐没力气”，每日给孩子加盐，最终导致悲剧发生。

3. 纯牛奶

一岁前，宝宝最佳食物是母乳。如无法喂母乳，应选择配方奶粉。配方奶粉是根据母乳成分调整的“母乳代用品”。

而

纯牛奶中酪蛋白和矿物质含量高，宝宝肠胃难以消化，易导致腹泻或过敏。

4. 糖

有些家长

为了让宝宝多喝水，会添加葡萄糖进去。

这种做法非常不可取，会让孩子过早偏好甜食，损害牙齿健康。

一岁前的辅食应保持原味，不加糖、盐，让孩子习惯食物天然的味道

。此时正是味蕾敏感期，接触糖易养成嗜甜习惯。

5. 豆浆

豆浆等豆制品蛋白质含量高，但分子较大，宝宝不易消化，容易引起腹泻。

除了豆浆，豆腐、豆干等也不建议作为一岁内宝宝的辅食。

6. 海鲜

海鲜富含蛋白质，同时也是常见过敏原。部分成人也会对海鲜过敏，婴幼儿更应谨慎。一岁前尽量避免让孩子接触瑶柱、虾、蟹等海鲜，一岁后再逐步尝试。

7. 蜂蜜

蜂蜜虽为天然食品，但可能含有

肉毒杆菌孢子

。婴儿肠道菌群尚未健全，孢子可能繁殖并释放毒素，导致中毒。

曾有奶奶因

喂食蜂蜜水导致宝宝肉毒杆菌中毒

的案例，家长务必警惕。

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