38岁，俩娃宝妈，打开电视，突然哭了

有一次，我回娘家。恰巧那天，爸妈出去了。于是我就打开电视，刚开十分钟，我忽然哭了。因为已经有五年的时间，我都没有开过电视，安安静静地看十分钟了。

五年时间里，我忙碌在上下班的路上，带孩子去幼儿园，去兴趣班的路上，在去医院陪护老人的路上。

唯独忘记了自己。忘记了自己也曾经是一个被照顾得很好的小女孩。那时候，连水果都是爸妈削好了皮，切好了块，用小牙签插着，端到我面前来。

现在38岁，俩娃，在忙碌的日常生活里，渐渐没有了自己。当时在电视机前，真的哭的稀里哗啦的，觉得自己怎么过成这样了呢。

那天之后，我开始预留专门的时间给自己，也预留出一部分花钱的预算给自己。

我开启了新的运动爱好。喜欢上了网球，看那些绿色的小精灵在球场上，在阳光的投射下显现出灰色的小翅膀，我觉得很幸福。

我开始关注自己的能量状态和体质，再忙也保证良好的作息，感受身体和自然之间的周期变化规律，定时泡脚，爱惜自己。

我开始留一点时间给我的朋友，开始在我和孩子们之间划出界线：这是属于妈妈自己的时间，你们必须要学会体谅我，我们才能够共同享受这样的亲密无间的关系。

于是，渐渐地，很多事情都回到了掌控之中。原来，我可以有这样的选择，我是值得拥有自己的。

我的周末，可以有规划地去做我喜欢做的事情，而非全部用来给工作，或者是陪伴家庭和孩子。我今天中午自己烤了点羊肉串，切点水果，开了一瓶葡萄酒。

我们首先得是我们自己，其次才是别人的妈妈、妻子、女儿。自己才是第一角色，其他的都是附加角色。

当我把自己重新养一遍，我感到了更多的幸福。而我的家人，因为我变得更加幸福，他们也收到感染，更加幸福了。

妈妈们也许也很爱自己，可是也容易更爱孩子和家人。很可能是以孩子的需求为先，想着先满足孩子的需求。就这样一次一次的，可能就找不见自己了。

妈妈们打算等满足家人之后，一会儿再满足自己，可转过身去，却发现变成很久都没考虑过自己，不免感觉委屈。

妈妈们要意识到，自己做妈妈了，不仅是要照顾孩子，自己的那一部分也要经常审视一下，留一点给自己。

有很多妈妈，一辈子脑子里都是别人，唯独不记得自己。只要孩子在身边，妈妈是不可能休息的，偶尔把孩子给父母或者公婆、老公带，自己去玩，就跟充电续命一样。

其实，孩子也可以慢慢独立。我写文章的时候，孩子们会在旁边安静看书。当然，孩子们还是会有很多其他需要的，比如要给他们洗澡，哄睡觉。但是总体来说，当我把界限划清了，孩子们还是能够理解的。

有娃之后是真的忙，曾经也想过剖腹产➕纯奶粉➕最大限度让其他人协助育儿，最后也许是激素，也许是其他原因，还是顺产➕纯母乳➕天天操心娃，非常忙非常累。

最忙的是，刚生老二，产后复工背奶的那半年，下班就跑步回去，等娃睡了再加班，天天像陀螺一样转，睡眠严重不足，每天脑子都是昏的。

等娃断奶后，就好很多了，下班了，我可以慢慢悠悠地走在路上。刚好工作上，也换了一个氛围好一点的部门，感觉自己的状态在慢慢好转。

只要单位需要外出培训我就去，就当作个人放松的时光。这样，以后才不会因为过于忘我的投入，引发无端的自我感动，进而转嫁成子女所谓的欠下的债。

养娃后所有时间都是围着娃转，没有了自己的时间和喜好。其实，跳脱出这个妈妈这个称呼，才能更好地成为一个妈妈。

明确界限，才能更久地在一起。而我的家人，因为我变得更加幸福，他们也更加幸福了。没必要自己过的那么苦，然后抱怨是母亲这个角色束缚自己。

这几年养成了一个习惯：无论再忙再累，也会每天留一点时间和空间给自己独处。这时候，谁也不理谁也不管。有时候就几分钟，有时候可能几小时。

无论怎样，自我满足了，才能满满能量地去做妻子、老婆、女儿、姐姐、朋友……等等身份上的事情。