幸福家庭课堂丨亲子“复习拉锯战”升温——争吵背后藏着的爱与错位的关心

“每天都要为学习吵架，我真的受够了！”最近，张女士和上初二的女儿小冉（均为化名）陷入了冷战。期末复习的号角刚吹响，张妈妈就火速制定了一张密密麻麻的“作息表”：清晨6点催着小冉起床背书，深夜11点才允许她合上书本，连周末都被补习班排得满满当当。小冉皱皱眉嘟囔几句“太累了”，就会被妈妈劈头盖脸批评“不懂事”“不珍惜时间”。直到一次争吵爆发，小冉崩溃地哭喊道：“你只盯着我的成绩，根本看不见我快喘不过气了！”张妈妈这才猛然惊醒，自己掏心掏肺的爱，竟成了压得孩子喘不过气的负担。

高强度的复习计划像一张密网，把孩子的日常填得严丝合缝，连亲子间的温情对话都被挤得没了踪影。那句挂在嘴边的“为你好”，不知不觉变成了孩子肩头沉甸甸的石头，让这场本该互相支撑的复习之旅，变成了剑拔弩张的对峙。

那么

家长该如何跳出“用力过猛”的误区

让错位的关心

回归真正的理解与温暖？

问：家长该如何制定合理的复习计划，不让孩子反感？

茉莉姐姐：

用“共同协商”代替“单方面命令”。

讲究“平等沟通”，让孩子参与计划制定。比如张妈妈可以和小冉一起讨论“每天哪些时间段效率最高”“想保留多久的休息时间”，家长只做“引导者”而非“指挥官”。再比如小冉喜欢画画，就约定“复习两小时，画画20分钟”，用兴趣作为“奖励机制”，比强制学习更有效。记住，被尊重的孩子才会主动配合。

问：复习期间亲子冲突爆发，该如何“紧急降温”？

茉莉姐姐：

按下“暂停键”，用“共情”化解矛盾。

当争吵升级时，家长可以说“我们现在都有点激动，先冷静10分钟再聊”，避免情绪失控说出伤人的话，给双方情绪缓冲的空间。冷静后，家长可以试着站在孩子的角度共情，“妈妈知道你觉得复习很累，每天要学很多东西确实不容易”，先认可孩子的感受，再慢慢沟通想法。很多时候，孩子要的不是“正确的道理”，而是“被理解的委屈”。

问：如何平衡学习与休息，让复习更高效？

茉莉姐姐：

遵循“劳逸结合”原则，给大脑“充电时间”。

中学生注意力集中的时间约40分钟，家长可以建议孩子“学习40分钟，休息10分钟”，休息时做些拉伸、远眺，让大脑得到放松。如可选择每天下午安排1小时的“运动时间”，打羽毛球、散步，不仅缓解了学习压力，亲子关系也变得更融洽。记住，健康的身体和良好的心态，才是应对考试的 “最佳武器”。

茉莉姐姐暖心结语：考试不是亲子关系的“试金石”，而是家庭教育的“练兵场”。无论是考得好还是考得不理想，孩子最需要的都是家长的理解、支持与陪伴。家庭的温暖不在于分数的高低，而在于彼此包容、共同成长。愿每一个家庭都能多点微笑，让考试复习时间成为亲子间互相理解、共同成长的美好时光。