新手妈妈必看｜顺产后会阴伤口护理全指南，舒适恢复这样做！

亲爱的准妈妈和新手妈妈们

首先想对你们说一声：

你们真的超级棒！

经历了漫长的孕期和刻骨铭心的分娩

终于迎来了期盼已久的小宝贝

现在的你

是不是把所有心思都放在了宝宝身上？

别忘了，刚刚经历生产的你

身体同样需要温柔以待

尤其是会阴伤口，更需要细致呵护

今天，就让我们一起来聊聊

顺产后会阴伤口的护理方法

帮您安心度过恢复期

顺产时，为了让宝宝顺利娩出，会阴部位承受了很大压力，可能会出现以下两种情况：

需做会阴侧切的指征：

1.会阴过紧。

2.胎儿过大。

3.分娩时会阴可能发生严重撕裂者。

4.母儿有病理情况急需结束分娩者。

5.阴道助产术。

会阴裂伤：

分娩过程中自然发生的撕裂。

无论是哪种情况，医生都会用可吸收线进行缝合。了解伤口来源，是做好护理的第一步。

产后第一周是伤口愈合的关键期，做好以下几点，能有效预防感染、减轻疼痛、促进恢复。

清洁是关键：保持干爽是王道

温水清洗：

每次大便后，用温水（40至45°C）从前向后用喷壶冲洗或湿绵柔巾擦拭会阴部，避免恶露或粪便污染伤口。

勤换卫生巾/护理垫：

恶露是细菌滋生的温床，建议每2至4小时更换一次，即使量少也要换，保持透气与干爽。

淋浴而非盆浴：

产后48小时可淋浴，时间不宜过长，水温不宜过高，切忌盆浴，避免引发产褥感染。

缓解疼痛与肿胀

产后24小时内冰敷：

用冰敷贴冷敷伤口周围，减轻肿胀和疼痛。

产后24小时后红外线照射：

促进局部血液循环，加速愈合。

调整坐姿与睡姿：

坐时选择硬椅或中空坐垫（产妇坐垫），避免伤口直接受压。休息时建议健侧侧卧，避免恶露浸湿伤口。

促进愈合：由内而外调理

饮食均衡：

多摄入高蛋白、高维生素食物（如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜水果），多喝水、多吃膳食纤维食物（如杂粮、芹菜），预防便秘。

适度活动：

产后一个月不要一直卧床，在体力允许的情况下，应尽早下床活动，促进恶露排出和血液循环，有利于身体及伤口恢复。但避免剧烈运动、提重物、深蹲等增加腹压的动作。

恢复期间，若出现以下情况，请立即就医：

伤口红、肿、热、痛加剧：

伤口周围不是逐渐好转，而是越来越红、肿，疼痛感持续加重。

异常分泌物：

伤口处有脓液流出，或恶露有臭味。

发烧：

体温超过38℃。

伤口裂开：

感觉缝合的伤口有开裂的迹象。

Q

伤口多久能不疼？多久能愈合？

表层皮肤的愈合通常需要1至2周，疼痛感会在这期间明显减轻，但内部组织的完全愈合可能需要1个月左右。

A

Q

什么时候可以恢复性生活？

一般建议在产后42天复查，医生确认伤口和盆底恢复良好后再开始。过早进行性生活可能会引起伤口疼痛甚至撕裂。产后第一次进行时，请务必使用润滑剂，动作轻柔。

A

Q

线头露出来怎么办？

可吸收线在吸收过程中，可能会有不能被吸收的线头露出，这是正常现象，不用紧张。切勿自行拉扯或剪断，及时到医院请医生处理。

A

每一位妈妈都值得被温柔呵护

产后的身体变化和不适

或许会让您感到疲惫和沮丧

但请记住：照顾好自己

和照顾宝宝一样重要

这份细致的伤口护理

是您送给自己的一份“母爱”

允许自己慢下来，多休息

有困难及时向家人求助

您的健康与快乐，是宝宝最大的幸福

愿每一位妈妈都能平稳

舒适地度过这段特殊时光

早日恢复活力

拥抱属于您的亲子美好时光