菏泽市优秀家教案例展播之《从“不会”到“会”：一次跳绳带来的亲子成长》

为深入学习贯彻习近平总书记关于注重家庭家教家风建设的重要论述，推进家庭文明建设，市文明办、市妇联、市教育和体育局组织开展了家风故事、家教案例、家书家信征集活动，现对优秀作品进行展播。本期展播的是菏泽市审计局刘艳芳的家教案例《从“不会”到“会”：一次跳绳带来的亲子成长》。

从“不会”到“会”：

一次跳绳带来的亲子成长

菏泽市审计局刘艳芳

我家孩子小明今年8岁，平时不太爱运动，尤其对跳绳这项体育技能一直感到畏惧，每次学校要求练习跳绳，他总是找各种理由逃避。作为家长，我意识到这不仅是一个技能问题，更是他自信心和毅力的考验，于是，我决定通过这次机会，帮助他克服困难，同时也提升我们的亲子沟通和互动质量。

过程

1.理解与共情。

一开始，我没有强迫小明跳绳，而是和他聊了聊为什么不喜欢跳绳，他低着头说：“我总是跳不好，同学们都笑我。”听到这里，我蹲下来看着他的眼睛说：“妈妈小时候也跳不好，但后来慢慢练习就会了，你觉得我们可以一起试试吗？”他犹豫了一下，点了点头。

2.设定小目标。

为了不让他感到压力，我给他设定了一个小目标：每天只练习5分钟，先从最简单的单摇开始。我告诉他：“我们不和别人比，只和自己比，今天比昨天多跳一个，就是进步。”他听了之后，似乎轻松了一些。

3.陪伴与示范。

在练习过程中，我没有站在一旁指挥，而是和他一起跳。我先示范了几次，然后让他模仿。当他跳得不好时，我没有批评，而是笑着说：“没关系，我们再试一次。”慢慢地，他开始找到节奏，偶尔能连续跳两三下。

4.鼓励与奖励。

每次他有一点进步，我都会及时表扬：“你看，今天比昨天多跳了两次，真棒！”为了激励他，我还和他一起制定了一个“跳绳成就表”，每完成一个小目标就贴一颗星星，攒够10颗星星，就可以兑换一次他喜欢的活动，比如去公园玩或者看一部动画电影。

5.逐步增加难度。

当他能连续跳10下时，我鼓励他尝试双摇。虽然一开始他有些抗拒，但在我的陪伴和鼓励下，他逐渐掌握了技巧。一个月后，他已经能连续跳50下，甚至在学校跳绳比赛中获得了“进步奖”。

收获

1.技能提升。

小明不仅学会了跳绳，还爱上了这项运动。现在，他每天都会主动练习，甚至开始尝试其他运动，比如跑步和打篮球。

2.自信心增强。

通过这次经历，小明明白了“只要努力，就能做到”的道理。他在学校的表现也更加自信，甚至在班级活动中主动举手发言。

3.亲子关系改善。

这次跳绳练习不仅帮助小明克服了困难，也让我和他之间的关系更加亲密。我们有了更多的共同话题，他也更愿意向我分享他的想法和感受。

4.家庭教育启示。

这次经历让我深刻体会到，家庭教育不仅仅是说教，更需要家长的陪伴、理解和引导。通过设定小目标、及时鼓励和共同参与，孩子不仅能学到技能，还能培养自信心和毅力。

可借鉴的技巧

1.共情与倾听。

先理解孩子的感受，再提出建议，让孩子感受到被尊重和支持。

2.设定小目标。

将大目标分解为小目标，让孩子在逐步实现中建立信心。

3.陪伴与示范。

家长的身体力行比单纯的说教更有说服力。

4.及时鼓励。

正向反馈能激发孩子的积极性和成就感。

5.适当奖励。

通过奖励机制让孩子感受到努力的价值。

这次跳绳的经历不仅让小明学会了新技能，也让我重新审视了自己的教育方式，家庭教育是一个共同成长的过程，只有用心陪伴、耐心引导，才能帮助孩子健康快乐地成长。希望这个案例能为其他家庭提供一些启发，让更多的孩子在爱与支持中找到属于自己的成长之路。

来 源：文明菏泽

编 辑：吴艳会

审 核：刘淑贤