你在教育孩子还是在发泄情绪？请从这四个方面来分析分析

区分家长是在教育孩子，还是在发泄情绪，关键看家长的言行是为了帮助孩子成长，还是为了释放自己的愤怒和挫败感。 具体来说，可通过以下几点判断：

1.关注点不同

教育孩子：关注的是孩子的行为，目的是引导孩子理解道理、改进做法。比如：“你把牛奶打翻了，咱们拿抹布把这里擦干净吧。牛奶刚热好，很烫，下次用毛巾垫着端就没问题了。”（指出错误+解决方法+鼓励改进） 发泄情绪：关注的是自己的不满，目的是释放愤怒或表达失望。比如：“你怎么这么笨！一点小事都做不好，笨死了！”（人身攻击+情绪化指责）

2.语言表达方式不同

教育孩子：语气平和，内容具体、有建设性。比如：“这次你的作业写得有些潦草，这一行字都看不清楚，擦掉重写好吗？”（指出问题+可执行的改进方案） 发泄情绪：语气激烈，内容笼统，使用贬低性的语言。比如：“你写的这是什么鬼东西！这么不认真，以后能有什么出息！”（贬低性语言+恐吓）

3.看是否给孩子解释的机会

教育孩子：给孩子解释的机会，倾听孩子的想法，愿意换位思考，努力理解孩子错误行为背后的原因。比如：“你今天没带作业本，是早上走得太匆忙忘了吗？想一想，下次怎么做才能避免再忘。”（询问原因+启发思考） 发泄情绪：不给孩子解释的机会，自顾自地对孩子单向输出一大堆道理。比如：“说了多少遍要检查书包、检查书包，你的耳朵呢？长哪儿去了？”（讽刺+不给孩子解释的机会）

4.事后的影响不同

教育孩子：孩子知道自己错在哪里，并愿意改进，亲子关系没有受到损害。比如，孩子明白了“原来，刚热好的牛奶很烫，要用毛巾垫着端”。 发泄情绪：家长的怒火让孩子害怕，家长的斥责让孩子自卑，亲子关系被损害，孩子会刻意疏远家长。比如，孩子挨骂后心想：“我做什么都挨骂，不如什么都不做。另外，爸妈不喜欢我，我不如躲远点。”

孩子做错事，有的家长说着说着，会从教育孩子变成发泄情绪。怎么避免这种情况的发生？

家长可以这么做——

先冷静下来，深呼吸，问自己：“我现在的做法是为了让孩子变好，还是为了让自己出口恶气？” 然后换位思考，设身处地，想想孩子是否有能力达到你的要求，最后用“我”打头的句子来表达感受：“我看到客厅里的玩具没有收好，心里着急，因为要吃晚饭了。我们一起赶快把玩具收好，好吗？”这样表述比怒吼孩子“你怎么这么懒，玩具扔得到处都是却不收拾”更有效。 总结一下，教育孩子是“帮助孩子成长，让他知道怎么做才会更好”，发泄情绪是“让孩子知道他惹我生气了”。 教育孩子时，当你发现孩子一脸蒙，这时就要停下来，看教育孩子是不是变成了发泄情绪。如果是，就赶紧回到教育孩子的正确之路上，别在发泄情绪的路上越走越远。 家长背负着教育孩子的重任，同时也要有自我关怀的力量。当你觉得自己足够好的时候，孩子才会好。因为教育孩子，靠的是影响而非说教。 家长愤怒时，内心常常隐藏着焦虑和沉重的压力，或者觉得自己不够好。 心理学家阿德勒说：“教育孩子最大的危险，是父母出于焦虑而非爱来行动。真正的教育不是雕刻完美，而是唤醒孩子内在的成长力量——这需要父母先放下自己的锤子。” 就是说，孩子犯了错，如果家长把这看成孩子学习的机会，而不是自己的失败，就不会心生愤怒，就不会产生不良情绪，从而能够心平气和地教育孩子。这样，孩子也会愿意主动反思，并学习正确的做法，同时亲子关系也不会从合作走向对抗。 END 作者：张 权 编辑：壮青青 图片来源AI生成