吼完孩子别慌！这5个补救方法，能修复亲子关系

很多家长都有过这样的经历：被孩子的行为惹得怒火中烧，忍不住大吼大叫，吼完又满心愧疚，担心伤害孩子的心灵。其实，吼叫已经发生不必过度自责，做好这5个补救方法，能有效修复亲子关系，减少对孩子的伤害。

吼叫后孩子往往会陷入恐惧和对抗的情绪中，此时家长首先要做的是共情孩子的感受。可以对孩子说：“妈妈刚才对你发脾气，你一定很难过，对不对？如果别人这样对我，我也会觉得难过委屈。”

当孩子感受到自己的情绪被理解，对抗的心理和防备心会慢慢放下，甚至会委屈地哭出来。情绪一旦得到释放，孩子的心情会逐渐平复，也会更愿意接受家长后续的沟通，行为上也更容易做出改变。

家长吼叫时，很容易脱口而出给孩子贴标签，比如“你怎么这么懒”“你真是个不听话的孩子”。这些标签会让孩子误以为自己就是这样的人，进而自我否定、一蹶不振。

正确的做法是正视问题本身，而非否定孩子。比如孩子不想写作业时，可以说：“我知道你不想写，这不是你的错，有时候我也会想偷懒不想工作，这是人的天性，并不代表你没有上进心。”这样的表达能让孩子明白，行为不当不等于自己不好，不会因此破罐子破摔。

家长吼叫的背后，往往藏着对孩子的关心，只是表达方式出了问题。吼完孩子后，要跟孩子说明自己的真实想法，比如：“妈妈并不是想吼你，只是担心你作业没写完会写到很晚，心疼你的身体。”

接着引导孩子一起寻找解决问题的方法，比如问孩子：“那你看在写作业这件事上，有什么办法可以解决呢？要不要做个时间表？有需要的话妈妈也会帮你。”了解孩子的想法后，和孩子一起制定计划，能让孩子感受到被尊重，也能培养他解决问题的能力。

孩子在被吼叫后，容易产生“我做不好”的消极想法，家长要及时用语言表达对孩子的信任，给孩子积极的心理暗示。可以告诉孩子：“我就知道你是一个特别有上进心的孩子，能够管好自己，以后爸爸妈妈会主动配合你。”

这份信任会成为孩子的底气，让他知道家长依然认可自己，从而更有动力去改正错误、做好事情，也能减少吼叫带来的自我怀疑。

无论发生什么，孩子最需要的是确认父母的爱不会消失。吼完孩子后，一定要明确表达对孩子的爱，比如对孩子说：“不管妈妈怎么批评你、惩罚你，都不影响妈妈对你的爱。每个人都会犯错，宝宝会犯错，妈妈也会犯错，没关系，我们一起改正，妈妈永远爱你。”

这句话能让孩子感受到满满的安全感，知道父母的吼叫只是针对具体行为，而非否定自己这个人，亲子关系也能在这份爱意中得到修复。

养育孩子的过程，也是家长不断修炼自己的过程。偶尔的吼叫不可怕，重要的是吼叫后用正确的方式补救，让孩子在爱与理解中成长。毕竟，亲子关系的修复，比一时的情绪宣泄更重要。