最常犯的错误，来看

事件：孩子考试成绩不理想

你怎么办？

一、比较常见的情况：

妈妈看到孩子的成绩单后，暴跳如雷地训斥：“你怎么这么笨！这么简单的题都做错？你看看人家小明，每次都考满分！你简直就是个废物！”

结果：

1. 孩子感到羞耻、自卑，产生强烈的负面情绪（如恐惧、焦虑）。

2. 孩子将失败归因于自身能力不足（固定型思维），认为“我就是学不好”，从而失去改进的动力。

3. 可能引发抵触心理，对学习产生厌恶，甚至逃避或撒谎。

4. 亲子关系紧张，孩子与父母的情感联结受损。

二、应该的做法：

语言行为： 妈妈平静地对孩子说：“这次成绩确实没达到预期，但我看到了你最近在数学上花了很多时间练习（具体肯定努力）。我们一起分析一下错题，找出薄弱点，下次改进就好。我相信你通过努力可以进步的！”

结果：

1. 孩子感受到被理解和接纳，情绪得到安抚，减少防御心理。

2. 将失败视为改进的机会（成长型思维），认识到“努力可以带来进步”，增强内在动机。

3. 主动参与问题分析，与家长合作寻找解决方案，提升抗逆力。

4. 亲子关系更紧密，孩子感受到支持，愿意继续尝试和挑战。

三、深度解读：

1. 思维转变：从“固定型思维”转向“成长型思维”

反面案例基于“能力固定论”：将成绩差归因于孩子天生“笨”，否定努力的价值，摧毁孩子的自我效能感。

正面案例强调“过程与进步”：通过肯定具体努力（如“花时间练习”），将焦点从结果转向可控制的变量（如坚持、方法），帮助孩子建立“能力可通过努力提升”的信念，符合成长型思维理论。

2. 语言技巧：用“赋能性沟通”替代“批判性指责”

避免标签化与比较（如“废物”“不如别人”“啥时候都不行”）：这会触发孩子的羞耻感和社交比较焦虑。

具体操作，可用“建设性反馈”的三个要素：

具体肯定：“我知道，你最近每天都在复习英语。你努力很多了。”（认可努力而非天赋）。

聚焦问题：“我们一起看看哪些知识点没掌握”（将失败归因于可改进的具体环节）。

表达信任：“没事啊，下点功夫，你会进步的。”（传递积极期望，激活内在动力。）。

3. 培养孩子“积极解释”

这个“积极”是指积极的心理。鼓励孩子用“暂时性、局部性”视角看待挫折：

不说“我永远学不好数学”，而是“这次数学没考好，但上次我解出了难题”。

家长以身作则，用积极语言重构自身经历（如“我上次演讲失败是因为准备不足，下次多练习就好”）。

4. 长期目标：构建“心理弹性”而非追求完美

积极心理学教育不回避问题，而是教会孩子如何面对问题。通过将挑战视为成长契机，孩子逐渐学会抗压、自我调整，形成终身受益的心理韧性。

四、给家长的建议：

1. 察觉自己的情绪：先处理情绪，再沟通问题（避免在暴怒时批评孩子）。

2. 用“成长型语言”替代负面评价（如将“你错了”改为“我们来看看哪里可以改进”）。

3. 每周至少一次“赋能对话”，具体肯定孩子的努力或进步（无论大小）。

4. 与孩子共同制定可实现的改进计划（如“每天练习5道错题”），注意，比较容易实现。

最终目的： 通过积极心理学的应用，让孩子从“害怕失败”转向“拥抱成长”，在安全、支持的环境中发展内在驱动力与抗挫能力。