人民日报：再好的教育，都抵不过一个厉害的妈妈

妈妈，是一个家庭的根基，更是亲子关系稳定与健康的关键纽带。

一个平和的妈妈，能够营造出松弛的家庭氛围，让孩子在温暖与宁静中茁壮成长；

而一位出色的妈妈，则可以成就优秀的子女，为他的未来奠定坚实的基础。

人民日报给出的5条建议，妈妈可以通过修炼自己，成为孩子成长道路上最有力的托举者。

一、稳定情绪

妈妈的情绪稳定，就如同家庭中的定海神针。

在面对孩子的问题时，要学会就事论事，避免情绪倒灌。

比如，当孩子考试没有考好，不要将之前孩子粗心带来的不良情绪在这次一并爆发出来。

经常运动是调节压力和释放情绪的最佳方式，能增加我们的情绪内存，让我们在面对挑战时更加从容。

同时，保持学习，多读书，处于学习状态，做一个成长型妈妈，不断提升自我认知，更好地理解孩子的世界，从而以更加理性的方式处理亲子关系中的各种问题。

二、学会表达

妈妈的话语，对孩子有着深远的影响。

不说十话，牢记原则：

不说比较的话、抱怨的话、吓唬的话、贬低的话、扫兴的话、冷漠的话、侵犯隐私的话、过度控制的话、人格侮辱的话、暗讽挖苦的话。

表达内容要具体，避免唠叨，语言越准确越好，明确指出孩子的问题所在，让孩子清楚地知道自己需要改进的地方。

理解孩子，学会共情，学会换位思考，在那些可能伤害孩子的话即将出口时，提醒自己代入孩子的角色，感受孩子的心情。

这样的表达，才能真正走进孩子的内心，建立起良好的沟通桥梁。

三、好好吃饭，教孩子认真做饭

敢于放手，在保证安全的前提下，允许孩子在厨房试错，不必担心厨房会被搞得一片狼藉。

适时引导，积极反馈，多鼓励孩子，给予他正向反馈，让孩子在烹饪中获得成就感，才有动力下一次做得更好。

科普知识，向孩子传授均衡饮食的重要性，荤素搭配，不挑食；

监督孩子定时定量吃饭，避免暴饮暴食。

通过一起做饭和吃饭，增进亲子关系，培养孩子的生活技能和健康意识。

四、整理房间

一个整洁有序的家庭环境，有助于培养孩子的秩序感和责任感。

设置分区，在房间分门别类放置几个整理箱，引导孩子用完的东西要及时归类放置妥当。

妈妈要做好示范，行动的力量大于说教，自己也需要及时清理家中物品，定期进行大扫除。

明确义务，让孩子参与家务，教会孩子收拾自己的房间，培养他的自理能力和良好的生活习惯。

五、调整期望

稳住自己，拒绝焦虑。

遇到事情不要慌，不要总盯着孩子的缺点，有问题了，积极解决，聚焦当下。

降低期望，拒绝内耗。

厉害的妈妈不苛责孩子，不消耗孩子的能量，而是以平和的心态接纳孩子的不完美。

脚步坚定，拒绝内卷。

尊重孩子的成长规律，允许孩子慢下来，陪着孩子朝着目标前行，让孩子在自己的节奏中绽放光彩。

每一位妈妈都可以通过修炼自己，成为孩子生命中的明灯，照亮他前行的道路。

用平和、智慧和爱，为孩子打造一个温暖、有序、充满希望的成长环境。