1秒区分肠胀气/肠绞痛/猛涨期，新手妈妈别乱哄

凌晨两点，怀里的娃突然撕心裂肺地哭起来，我抱着他在客厅来回踱步，拍嗝、喂奶、飞机抱都试过了，他还是哭得满脸通红。相信很多新手妈妈都经历过这种崩溃时刻——宝宝哭闹不止，你却根本不知道他到底哪里不舒服。其实，宝宝的哭闹不是无理取闹，而是在“说话”。今天就教你1秒区分肠胀气、肠绞痛和猛涨期，精准应对不踩坑。

先搞懂：三种情况到底有啥不一样？

1. 肠胀气：肚子里的“小气球”在捣乱

典型表现：

• 哭闹难安抚：尤其是傍晚，抱着走着都哄不好，小脸憋得通红，双腿乱蹬，像在使劲放屁。

• 肚子鼓又硬：摸上去圆滚滚的，能听到咕噜噜的肠鸣音，放屁又多又响，有时还会蹦出点粑粑。

• 睡觉不踏实：喜欢抱睡，放下就醒，睡半小时就开始哼唧，喉咙像卡了东西一样发出怪声。

• 吃奶像打仗：吃几分钟就烦躁哭闹，哄好又要吃，反复折腾，吃完还容易溢奶、打嗝。

2. 肠绞痛：堪比“黄昏劫”的剧烈疼痛

典型表现：

• 定时定点大哭：连续哭闹超过3小时，一周发作3次以上，通常在傍晚突然爆发，俗称“黄昏闹”。

• 身体蜷缩尖叫：突然发出尖锐的哭声，小脸涨红，双腿向胸部弯曲，双拳紧握，表情痛苦到扭曲。

• 哄睡困难：必须抱睡，一放就醒，喂奶、拍嗝都不管用，只有等他哭累了才会停下。

• 胀气伴随肠鸣：放屁、拉臭臭时脸憋得通红，肚子咕噜噜响，肚皮摸起来又胀又紧。

3. 猛涨期：宝宝在“偷偷长大”的信号

典型表现：

• 奶量暴增：之前3小时喂一次，现在2小时就饿，夜奶次数明显增加，总像吃不饱。

• 技能突飞猛进：一夜之间学会了翻身、爬、站，骨骼和肌肉都在“疯长”。

• 情绪烦躁：睡眠倒退，白天睡得更多，夜里频繁醒，吃奶不及时就会发脾气、哭闹。

️ 对症解决：三种情况的应对方法

一、肠胀气：排气是关键

1. 拍嗝+竖抱：每次喂奶后拍嗝，拍完再竖抱10分钟，让宝宝趴在你肩膀上，帮助排出胃里的空气。

2. 排气操+热敷：喂奶前（宝宝精神好的时候）做排气操，顺时针揉肚子，或者用储奶袋装40℃温水敷肚子，注意别烫到宝宝。

3. 飞机抱+真香坐姿：喂奶后1小时还不睡，试试飞机抱，让宝宝趴在你的手臂上，轻拍后背；或者让宝宝躺在你弯曲的腿上，膝盖顶着他的小肚子，促进排气。

4. 多趴玩：白天清醒时让宝宝多趴着玩，既能锻炼颈部力量，又能压迫肚子帮助排气。

5. 母乳妈妈忌口：少吃豆类、花椰菜、高糖等易产气的食物，减少宝宝胀气的源头。

6. 别一哭就喂：肠胃不适时宝宝找奶是求安抚，过度喂养会让胀气更严重。先检查是不是尿了、热了，再决定要不要喂奶。

二、肠绞痛：安抚大于治疗

1. 白噪音安抚：打开吸尘器、风扇或洗衣机的声音，模仿子宫里的环境，让宝宝感到安心。

2. “5S”法急救：

◦ 包裹法：用柔软的布把宝宝的手贴紧身体裹起来，脚要放松，避免影响髋关节发育。

◦ 侧卧法：把宝宝脸朝外抱住，让他呈侧卧姿势，缓解腹部压力。

◦ 嘘声法：贴近宝宝耳边发出嘘声，声音大小和他的哭声一致，转移注意力。

◦ 摇晃法：用手托住宝宝的头和脖子，小幅摇晃，模拟子宫里的晃动。

◦ 吸吮法：让宝宝吃手、吃奶或安抚奶嘴，通过吸吮获得安全感。

3. 腹部按摩+热敷：和肠胀气一样，顺时针揉肚子或热敷，帮助缓解肠道痉挛。

4. 正确衔乳：喂奶时让宝宝含住整个乳头和乳晕，避免吃进太多空气；别在宝宝哭闹时喂奶，否则会吞入更多空气。

三、猛涨期：按需喂养+耐心陪伴

1. 按需喂养，别卡时间：宝宝想吃就喂，哪怕刚喂完1小时，只要他精神好、体重增长正常，就不用纠结“过度喂养”。

2. 及时安抚情绪：猛涨期宝宝身体发育快，会有轻微不适，多陪他玩、给他做抚触，让他感受到足够的安全感。

3. 应对睡眠倒退：创造舒适的睡眠环境，保持睡前仪式（洗澡、讲故事），哪怕他白天睡得多，也别强行叫醒，等他自己调整过来。

4. 观察发育信号：如果宝宝突然学会了新技能，比如翻身、爬，说明他正处在猛涨期，这是正常现象，不用焦虑。

新手妈妈避坑指南

1. 别乱喂“偏方”：网传的西甲硅油、益生菌等，没有明确的医学证据证明对肠绞痛有效，别随便给宝宝吃，先咨询医生。

2. 别总抱睡，但别硬放：肠胀气和肠绞痛的宝宝确实需要抱睡，但可以在他睡熟后（大概20分钟）尝试放在床上，用安抚巾或白噪音辅助。

3. 别和别人比：每个宝宝的发育节奏都不一样，有的宝宝很少胀气，有的宝宝闹到3个月才好，别因为别人的“天使宝宝”而否定自己。

4. 学会放过自己：带娃是一场持久战，偶尔的崩溃和焦虑都正常。如果宝宝哭闹不止，先让家人帮忙抱一会儿，你去喝杯热水、洗个脸，调整好状态再回来。

带娃的前3个月，我也曾因为分不清这三种情况而焦虑到掉头发。直到我慢慢学会观察宝宝的表情和动作，才发现：肠胀气的宝宝是“使劲哭”，肠绞痛的宝宝是“痛苦哭”，猛涨期的宝宝是“烦躁哭”。只要你能读懂这些信号，就能精准应对，不再乱哄。

其实，宝宝的哭闹不是在“折磨”你，而是在告诉你：“妈妈，我有点不舒服，快来抱抱我。”那些熬到凌晨的夜晚，那些抱着娃在客厅踱步的时刻，都会成为你和宝宝之间最珍贵的回忆。

愿每个新手妈妈都能少点焦虑，多点从容。毕竟，你不是一个人在战斗，你的宝宝也在和你一起成长。