妈妈做的晚餐健康又营养，简单又漂亮，总是能让人心暖又心安～～
发布时间：2026-01-29 09:54 浏览量：2
想起小时候，总觉得外面的饭菜更香。这些年尝过不少滋味，却越来越想回到这张简单的餐桌前。妈妈总说，吃饭不只是填饱肚子，是把自己安顿好的过程。冬天的白菜萝卜，春天的嫩芽，夏天的瓜果，秋天的根茎，她总能把最当季的东西做得有滋有味。
天冷的时候，一碗热汤下肚，暖意从胃里慢慢散开。其实养生不需要复杂，就像妈妈做的饭，不过是当季的菜，应时的汤，用点心搭配。吃舒服了，身体自然知道该怎么好。
今晚回家的路上，风有点冷。但想着冰箱里有妈妈送的爱意，忽然就加快了脚步。生活啊，不就是这么一餐一餐，把日子过得热腾腾的么。
一: 竹薯山药汤➕蒜苗炒五花肉➕炒墨鱼➕素炒白菜和青菜
二: 白萝卜排骨汤➕蒜苗炒卢布肠➕煎地瓜鱼➕素烧茄子➕炒青菜
三: 茂公鱼汤➕素炒鲜芋梗➕香菇丸二层瘦肉➕素炒胡萝卜➕椰子粑
四: 排骨山药莲子汤➕清蒸红立鱼➕白洋葱炒二层肉➕拌脆莴笋➕香菇西兰花
五: 白萝卜骨头汤➕蒜苗炒姬松茸➕煎鱼➕带皮猪腿肉➕素炒小白菜
六: 山药胡萝卜汤➕酱油焖鸭➕蒸红立鱼➕素炒大芥菜➕毛薯
七: 白切鸡➕大头菜鸡汤➕鸡杂炒油豆➕凉拌木耳➕煎鱼