这4碗汤让孩子猛长个儿！营养师妈妈私藏配方，错过亏大了
发布时间：2026-01-31 08:00 浏览量：3
你家孩子是不是总比同龄人矮半头？饭量小、挑食还爱生病？别急！今天揭秘4款“长高神器汤”，食材家常、做法简单，补钙养胃还能蹭蹭蹿个子！连营养师都偷偷给孩子喝，赶紧收藏。
第①碗：酸甜开胃的“西红柿鸡蛋汤”——补钙又护眼
秘诀来了：鸡蛋打散前加一勺淀粉，汤更滑嫩；西红柿炒出沙再加水，酸甜味更浓！孩子连喝两碗都不腻，补钙长高还能拯救挑食娃。
第②碗：砂锅土鸡汤——脾胃好了，个子自然高
关键点：砂锅小火炖2小时，骨髓里的钙全融进汤里！喝前撒一把枸杞，连医生都夸这汤“养胃又补钙”，每周喝两次，孩子吃饭香、体质棒。
第③碗：丝瓜肉片汤——清热补钙两不误
小技巧：肉片用淀粉抓拌再下锅，嫩滑不柴；丝瓜切块后泡盐水，翠绿不发黑！清热解暑还能补钙，隔壁妈妈都来偷师。
第④碗：海味猪骨汤——补钙界的“天花板”
独家配方：加两片干贝提鲜，汤底浓郁不腥气！电饭煲一键搞定，懒妈也能轻松驾驭。孩子喝半年，身高追上班级前三名。
汤虽好，别当水喝！搭配运动、早睡，孩子长高不是梦！你家的“长高汤”是哪款？评论区晒图PK。