妈妈说，孩子社交恐惧，我们想办法开导，可她还是痛苦不堪：催眠

妈妈说，孩子社交恐惧，我们想尽办法开导，可她还是痛苦不堪：一次催眠带来转变

啊漫老师_催眠疗愈社交恐惧、抑郁焦虑、学业压力！

一个孩子，恐惧社交，拒绝上学。

妈妈描述

孩子现在读初二，上学期和班里几个同学发生过几次冲突，被嘲笑过几次，从此就像变了个人。

她总觉得同学在背后议论她，觉得老师也不喜欢她。现在一提上学就浑身难受，早上经常说肚子疼，真到了学校门口，有时会脸色发白、发抖，甚至喘不上气。勉强进了教室，也绝不和任何人说话，就自己缩在角落。

她反复说“没人喜欢我”、“我去了就是丢脸”。我们带她看过医生，说是社交焦虑，伴有抑郁状态。

我们之前觉得就是孩子间的小矛盾，没太重视，后来才意识到严重性。我们跟她谈心，告诉她同学不是故意的，老师没有不喜欢她，还试着联系老师多鼓励她。我们再也不逼她必须合群，只求她能轻松点。

可是，不管我们怎么安慰、怎么创造宽松环境，她还是被困在那个“没人喜欢自己”的念头里，想到要见同学老师就恐惧到出现身体反应，坚决不肯去学校。

1. 如何疗愈？

催眠疗愈深度创伤技术，能够精准抵达症状与创伤的根源，或通过意象投射，明确疗愈方向。处理核心情结，能有效促进恢复。通常一次催眠便能观察到显著变化。

催眠中常发现，外在的社交创伤与负面评价，已内化为孩子心中严苛的“审判者”。

许多父母也有类似困惑：我们意识到环境的影响，也尽力去沟通、去改善外部条件了，为什么孩子依旧深陷痛苦？

外部环境的改善固然重要，但这并非孩子内心世界改变的全部动力，有时甚至影响甚微。因为那些被嘲笑、被排挤、被忽视的感受，以及由此形成的“我不好”、“我不被接纳”的核心信念，已经内化成为她自己人格的一部分。

即使外界不再有直接的恶意，这个内化的“批判性人格”也会持续运作，不断用过去的创伤经验来审视当下，加剧她的恐惧与回避。

在催眠中，这个内化的人格可能以各种意象呈现：一个不断重复负面评价的声音、一团象征排斥的阴影、一只代表孤独的怪兽，或是其他象征性形象。

因此，让孩子恢复的关键，在于处理她与这个内化人格之间的关系，转化其属性，将创伤留下的负面影响，转化为自我接纳的正面力量。

2. 催眠连接问题的根源

催眠中，她回到了那次让她最不堪的课间。几个同学围着她，模仿她之前回答问题卡壳的样子，笑声刺耳。她呆立原地，感觉全班的目光都像针一样扎过来，她想逃，脚却像钉在地上，呼吸越来越困难，只想原地消失。

催眠中运用意象投射技术，这种极度的羞耻与孤立感，凝聚成了一个具体的形象——一团不断膨胀、发出讥笑声的灰暗阴影。这团阴影围着她转，不断低语：“看吧，你就是个笑话。”“谁都讨厌你。”“你根本不配待在这里。”

当我们引导她去面对这团阴影时，阴影中浮现出许多模糊的、带着讥笑表情的脸孔，不断逼近她，要将她吞噬。她感到剧烈的窒息感和颤抖，想要躲开，却感觉被无形的墙壁困住。

所以，每当需要面对同学、老师，甚至只是想到学校，这份被当众羞辱、被群体排斥的恐惧就会无意识地席卷而来，让她感到窒息、僵硬，只想要彻底逃离。

可见，她拒绝上学和社交的深层原因，是内化的“被排斥人格”在不断重播创伤记忆，并强化“自己不被接纳”的信念，导致她在心理和躯体上都无法承受。

3. 如何处理？

深度催眠中，可以引导改变潜意识记忆中的情绪体验与应对方式，重塑原始经验中的行为反应，将被动承受的恐惧转化为主动面对的勇气，释放被压抑的情绪，找回内在力量，从而疗愈情结。

第一，这个“灰暗阴影”人格从何而来？

通过根源创伤连接技术探索，发现这个“阴影”人格，主要是由多次被同学嘲笑、冲突后未被妥善疏导，以及她内心深处对“被群体接纳”的渴望严重受挫，综合内化而成。早期可能也有一些被忽视或未能融入的经历作为背景。这些累积的社交挫败感，如同灰暗的阴影，笼罩了她的自我认知。

第二，如何转化这个人格？

处理方向可以是：

一是，处理现实中与具体同学、老师关系的情结，或对过去相关事件进行认知重构。

二是，直接处理她与这个内化的“阴影”人格之间的关系，转化其核心信念。

这里重点讲述第二种方式，通过转化内在人格意象来进行疗愈。

具体过程如下：

第1步，从对抗到允许。

以往，当阴影带着讥笑的脸孔逼近时，她极度恐惧，只想逃跑或把自己藏起来（回避）。但在催眠中，我们引导她不再试图逃跑或对抗，而是允许这些面孔和声音存在，允许那份羞耻和恐惧的情绪流动。当她抱着“即使被嘲笑死，我也站在这里”的决心去面对时，那些面孔的压迫感反而开始减弱，穿透她的身体后，并未真正伤害到她。这需要坚定的引导和陪伴。

第2步，表达被压抑的情感与需要。

长期以来，她默默承受着“不被喜欢”的判决，并将所有社交挫折归因于自己不好。她无法认同自己，因为那些被嘲笑后的委屈、愤怒、以及渴望被接纳的脆弱需求，从未被自己正视和表达过。

所以催眠中：

首先，释放情绪：引导她释放积压的委屈、愤怒和害怕，让这些情绪有安全的出口。

其次，表达需要：她第一次对着那团阴影，大声说出：“我只是想和大家一样，被正常对待！”“我感到很受伤，我需要被尊重！” 当她勇敢表达出这些一直被否认的需求时，她感到一种前所未有的轻松，胸口的憋闷感减轻了。

当她开始关注并表达自己的真实感受，意味着她开始接纳那个“会受伤、会渴望”的自己，而不仅仅是那个“被嘲笑”的自己。这时，阴影的讥笑声逐渐变小了，那些模糊的脸孔似乎流露出一丝困惑，甚至有点不知所措。这与之前越逃避、嘲笑声越大的情况截然不同。

第3步，靠近、理解并转化内在人格。

这个“阴影”人格并非真正的敌人，它源自她受挫的归属感需求。我们不再排斥它，而是尝试靠近并理解它。

她鼓起勇气，走近那团变安静的阴影。她发现，阴影的核心并非纯粹的恶意，而更像是一种由无数受伤和害怕的情绪凝结成的、不知道如何是好的“刺猬团”。它用尖刺（讥笑）来保护自己，其实也很孤独。

催眠中，运用力量觉醒与资源整合技术，她去帮助这个“刺猬团”。她想象自己带来一束温暖的光，照向它。她对它说：“我知道你也受了伤，我们不需要再用尖刺对着彼此了。” 她伸出手，不是去攻击，而是去安抚。

在光的照耀和她的理解下，“刺猬团”的尖刺慢慢软化了，形状逐渐变得柔和。最后，它化作许多闪烁着微光的、温暖的小光点，像萤火虫一样，围绕着她，然后缓缓融入她心中的光亮处。

阴影说，它感受到了接纳和理解，它不需要再用恐惧和攻击来证明存在了。当阴影转化、融入，意味着她内心中“不被接纳”的创伤信念被转化，“自我排斥”的力量消解了。

催眠结束，她感觉胸口那股紧绷的、窒息的感觉大大减轻，身体放松了很多。再想到学校和同学，虽然仍有些许紧张，但那种灭顶的恐惧和“必被嘲笑”的确定感消失了，取而代之的是一种“我可以试着面对”的微弱信心，以及一种内在的、被自己理解和接纳的踏实感。她说，心里好像有了一点微弱但温暖的光。