50多岁妈妈皮肤白里透红，秘诀就这一碗！你想学吗？

我妈的皮肤，是我从小到大最羡慕的。五十多的人了，脸上没什么斑，毛孔也细，最气人的是那种从里透出来的亮堂和红润，不是靠胭脂水粉能堆出来的。我问过她多少回用了什么高级护肤品，她总是笑笑：“多吃点好的，比抹什么都强。”

后来我才知道，她所谓的“好的”，就是每周雷打不动喝上两三回的——那碗银耳羹。

这可不是普通的银耳羹。是我妈自己调了又调，试了又试的方子。她说，女人要养，就得养在根本上。光贴面膜，那是“表面功夫”。

方子很简单，就四样东西：银耳半朵、百合一小把、南杏仁20颗左右、茯苓几粒。她说银耳是“平民燕窝”，润肺滋阴；百合安神，睡得好皮肤才稳；南杏仁润燥美白；茯苓祛湿健脾，把身体里的“垃圾”扫一扫。

做法更省事。全部扔进破壁机，倒上大概600毫升的椰奶——她喜欢椰奶那股自然的清甜，比加水好喝太多。然后，豆浆模式，等着就行。半小时后，热乎乎、香喷喷的，口感细腻得像绸缎，顺滑得直接溜进喉咙。

我妈总是一边喝一边念叨：“这东西啊，润肺、养皮肤，还能安神。晚上睡得好，白天脸色才好。你们年轻人总爱熬夜，面膜一盒盒地买，不如老老实实喝这个。”

我也跟着喝了小半年。说实话，最大的感觉不是皮肤“唰”一下变白，而是一种“稳”。以前额头下巴爱冒小疙瘩，现在消停多了。脸色没那么容易暗沉，透亮了一些。最重要的是，感觉整个人没那么燥了，晚上睡得沉。

这碗羹，现在成了我们家的习惯。它不神奇，不能让你一夜回春。但养身体这件事，本就是细水长流。当你由内而外地润了、通了、稳了，好气色自然就是最诚实的回报。

妈妈的那碗羹，喝的是一份惦记，也是一份智慧。好东西，我想分享给你。你也试试看？