妈妈做的健康清爽家常菜，营养又美味，节后洗洗肠胃
发布时间：2026-03-02 11:34 浏览量：1
年后别急着又去胡吃海喝。回家吃两顿妈妈做的家常菜，洗洗肠胃，也静静心。日子长着呢，慢慢来。
一: 莲藕莲子花生汤➕素烧茄子➕葱蒜虾仁➕清蒸小黄鱼➕蒜炒小芥菜
二: 酱油五花肉➕蒜苗白萝卜丝➕煎鱼丸（蘸金桔酱油）➕蒸地瓜➕炒空心菜
三: 蕃茄鱼➕炒蛤蜊➕蚝油鸡腿芥兰➕虎皮鹌鹑蛋➕素烧茄子
四: 冬瓜海带薏米汤➕黄皮鸡翅中➕白灼鱿鱼➕凉拌藕片➕蒜炒小白菜➕醪糟地瓜粉加冬瓜薏
五: 黄豆海带排骨汤➕香菇炒鸭➕葱姜蒜炒花甲➕猪油炒芥兰➕凉拌鹌鹑皮蛋虫草花
六: 南瓜芋头椰奶汤➕紫背天葵虾仁沙拉➕焖牛腩➕蒜炒丝瓜➕煎带鱼