19岁全红婵直播倒立三秒 妈妈一句话被说成要退役 她脚踝到底咋样了

最近全红婵在刘清漪直播间露面，5万人挤进去看她。她穿个普通运动服，说话也挺实在，说打游戏就是放松，训练和学习一点没落下。有人弹幕上瞎说，她也不急，就笑笑说大家上班不开心，说两句也正常。

她还现场倒立了三秒，汗都下来了，但脸还是笑的。第二天发了个跳霹雳舞的视频，动作挺利索，一看脚踝恢复得差不多了。她现在是暨南大学运动训练专业的学生，学校给她安排弹性学制，线上课加线下指导，配合她养伤训练。

说她不学无术，其实是看她发了几条打游戏的动态。可人家全年休息不超过十五天，备战期间每天多练两百次起跳，国际泳联数据说她207C动作难度系数还涨了0.2。

2025年5月她右脚踝距腓前韧带旧伤复发，关节腔积液量是正常值三倍，腰也出问题了。所以退出了全国冠军赛和新加坡世锦赛，回广东队做康复。这不是被国家队踢出去，是国家队和省队一起定的保护方案。

她妈妈过年时说“能跳就接着跳，跳不动就不跳”，结果被人剪出来当“她要退役”的证据。其实这话谁家父母不说？她妈还说了，今年一家终于整整齐齐过个年，婵宝以前总赶不上。

国家队总教练周继红多次表态，全红婵还是核心队员，床位一直留着，随时欢迎归队。2025年12月21日她就回国家体育总局训练局了，冬训强度不小，每天400次起跳、200次完整动作、90分钟核心训练。

现在康复进度92%，为9月亚运会选拔准备着。她不是靠嘴说，是实打实练出来的。水花消失术不是一天练成的，谣言也不是一天能辟完的。

她没那么多话要说，就是练、学、养伤、陪家人，一圈圈往下走。