女性健康主题周——全生命周期健康关怀丨(77)问：全职妈妈必看——哪些健康问题容易被忽视？

健康帮你问·第十六周

女性健康主题周——全生命周期健康关怀

南岸区的一位宝妈问：整天围着孩子转，累得腰酸背痛，是全职妈妈的常态吗？

但健康不能“被常态”！请收下这份自我关怀清单：

疲劳修复：每天给自己15分钟“放空时间”，哪怕只是安静喝杯水。

盆底康复：产后漏尿、下腹坠胀别忍着，凯格尔运动坚持做，严重时及时就医。

乳腺养护：每月自检，观察有无肿块、溢液。

家庭分工，别一人扛所有，让家人分担家务，你负责“喊加油”就好。照顾好自己，才能更好地照顾家。

《健康帮你问》

重庆健康科普

老百姓身边的健康专家

守护您的每日健康

播出时间：7:00-8:00

播出栏目：《重庆早新闻》

播出平台：FM96.8重庆之声

《重庆早新闻》

《重庆早新闻》是FM96.8重庆之声在早间7点到8点重点时段推出的一档广播综合类新闻节目。节目第一时间传递市委、市政府的决策和部署，第一时间报道和发布权威资讯，大力推动媒体融合，全力打造广播精品节目，做新型主流媒体。《重庆早新闻》节目形式包括录音稿件、深度报道、评论、连线、简讯等，《重庆早新闻》前30分钟为重庆市内新闻。这部分包括时政要闻、政经类、社会服务类等。其中，时政要闻、政经版块主要聚焦我市贯彻落实二十大精神、主题教育、成渝地区双城经济圈建设、高质量发展、现代化新重庆建设、乡村振兴等主题；社会服务类版块关注民生实事、文化旅游、天气交通、政策梳理、服务资讯及凡人善举等正能量稿件。