⚠️孩子天天吃一样早餐⁉️赶紧抄作业

熟悉我的妈妈都知道，我给自己儿子做过700份不重样早餐。这几年给【妈妈团】孩子们设计的几百份早餐也都是不重样的。 为啥我坚持给孩子做不重样的早餐？这个还真不是矫情，而是刚需。原因也很简单，主要就两个。 原因1️⃣：孩子身体需要的，不是一种营养，是40多种 孩子的身体就像一栋正在盖的房子，每天需要各种“建筑材料”。 蛋白质是砖头，钙是水泥，维生素是工人，脂肪是运输车……少了哪一样，工程都得停。 但问题是，没有一种食物能提供全部材料。每天不重样，不是为了换花样，是为了把营养缺口补上。 今天牛肉补锌，明天鱼虾补Omega-3，后天豆腐补植物蛋白。一周轮下来，孩子需要的40多种营养素，基本都能覆盖到。 原因2️⃣：孩子的口味，比你想象的更容易“疲劳” 你有没有发现一个现象—— 一道菜，第一顿孩子吃得挺香，第二顿还行，第三顿就开始扒拉两口不吃了。 不是孩子挑食，是人的本能就这样。重复吃同样的食物，味蕾会“疲劳”，食欲自然下降。 特别是3-10岁的孩子，味觉比成人敏感得多。同样的食物，你觉得还行，他已经吃腻了。 每天不重样，不是为了惯孩子，是为了保持他对食物的兴趣。 今天造型可爱一点，明天颜色鲜艳一点，后天换个没吃过的搭配。孩子觉得新鲜，自然愿意多吃几口。 那是不是每天都要想破脑袋？ 我做了1500多份不重样早餐，总结下来就一句话：主食轮着换，肉蛋换着吃，蔬菜跟着季节走，水果每天不一样。你看，不用多复杂，就是把常吃的那些东西轮个班。一周下来，自然就“不重样”了。 当然我们都知道，给孩子做饭，最难的不是花样，是坚持。坚持每天不重样，坚持把种类吃够，坚持把营养搭配好。 对我们【营养早餐妈妈团】来说，每天更新不重样食谱这个是最基础的服务了 ，会员妈妈反馈对她们帮助更大的还有日常群里的带做服务和营养课程，带做服务包含每周五下午发布下一周跟做食谱，食材采购清单，每套早餐专属周末备菜方案，每套早餐流程，提前一天厨艺提醒和每日打卡点评。我们相当于是集合了食谱，食材采购建议，周末备菜，早餐流程，厨艺提醒等妈妈们实际操作过程中会遇到的一系列问题我们通过服务帮助妈妈解决厨艺问题，营养搭配问题，和时间不够等问题。 用营养美味的早餐陪伴孩子每一天是我们的共同心愿。关注我，孩子健康成长吃出来！ #中式养胃计划 #营养早餐 #让孩子爱上吃饭 #营养均衡 #营养健康早餐 #儿童营养早餐 #营养早餐妈妈团