等待心理咨询是在浪费时间吗？
发布时间：2026-03-27 20:54 浏览量：1
有研究称，等待心理咨询本身就是对抑郁症的一种预备治疗，而不是单纯的浪费时间，是这样吗？
确实是这样的，因为在等待的过程中，我们就能感觉到前面是有希望的，是有一个支撑在的，是有盼头的，这是一点。
另外一点是，我们会让自己的能力慢慢增强。我们必须得等一段时间，这个等的过程，就是我们增强自己能力、增强力量的过程，我们学会了去忍，学会了去和不好的事情相处，去接受它。
这个等待的过程并不是单纯的浪费时间，它确实是一种有意义的过程，但是时间不能太长，要因人而异，所以，我们做咨询才会有一个约定，心理咨询一般是一周一次，做完了咨询之后，过两天可能又觉得难受了，这个时候并不是马上及时的给予满足，而是说让我们再等两天，等到下周还是这个日子的时候再来。
这样就会慢慢增强我们自身的那种力量感，这就有点像小孩子学走路，TA从这边走到那边，后两步其实已经累了，但是妈妈张开怀抱在这边等，“过来，宝贝！”孩子就可以紧跑两步，其实后两步TA已经走的不稳了，但是TA知道妈妈在这接着，TA就敢这样走过来扑到妈妈怀里。这样，孩子的腿部力量就会慢慢的越来越大，TA就能走得越来越长。
所以，这个等待真的是有意义的。