哪些心理因素会导致持续的疲惫感？
发布时间：2026-03-31 04:56 浏览量：1
简单说一点，就是纠结。
有的人能体会到这样一种感觉，“我这么做也不对，那么做也不对，似乎我爸爸会批评我，妈妈也会批评我，周围的人都说我不对，所以我就一直在左右为难。”有的人能体会到这种明显的纠结。
有的人体会不到这种纠结感，可能这种纠结的感觉已经被压抑了，TA体会到的感觉就是，“我不管做什么事情都没劲，提不起精神来，特别不想动，浑身无力气。”
其实，那是我们内心有两个人在打架，在左右互搏，一个说：“我要让自己舒服一点，我才不管怎么样，我想开心就开心，我想干什么就干什么。”另一个说：“你那样做不对，那样你就废了，那样你长大了没出息，那样你和你哥们姐们对比的时候，你就会比他们差很多，他们都会笑话你……”
就这样，我们内心这两个人一直在左右拧巴着打架，我们的力气全部都用在了和自己打架上，当然就会感觉没有劲儿。
说得再具体一些，就是说我们自己没有一个非常清晰的目标，没有一个非常清晰的自我的感觉，“我到底是谁，我也不知道我想要什么，我也不知道我到底整天混的是什么，就是觉得特别无力”。
所以，这需要慢慢去疗愈，找到我们自己的位置，找到我们自己的方向，那样就会有力气了。