高考前夕，这位妈妈的四个做法值得借鉴

时间过得真快，转眼离高考越来越近了。作为一年一度最为重要的考试，高考一直备受关注，而家有高考生的家庭，家长们就更揪心了。

前段时间，我和一个很久没联系的朋友在微信上聊了整整两个小时。她儿子是去年参加高考的，平时考试成绩在600分左右，而高考发挥特别好，考了近660分。因为分数很高，以全免学费的待遇，考取了深圳一所很好的国际化大学。我由衷地为她感到开心，想着我家姐姐明年也要高考了，特意向她取了一下经。

聊下来发现，她在儿子临近高考前的很多做法都挺睿智的。征得她的同意，和大家分享一下：一、管理情绪，做孩子的“定海神针”高考前孩子一般都容易焦虑、烦躁，家长的作用就是接住孩子的情绪，做好疏导，给孩子减压，做孩子的“定海神针”。

朋友的儿子高考前也比较焦虑，有点失眠，经常很晚都睡不着。朋友心里很着急，但在孩子面前从来不表现出来，表面上还是云淡风轻，并尽力给孩子减压和疏导。她还用精油给儿子做睡前按摩，其实主要是心理安慰作用，但孩子确实踏实了不少。

二、调整期望，多给鼓励

父母的期望值越高，孩子的压力越大。高考前主动给孩子降低期望值，孩子的压力就小了，反而能轻装上阵。

朋友说，儿子在高考前一个月特别着急，感觉自己越学越差。朋友就安慰他：“哪怕你只考500分，我也帮你看好了一个很好的学校和专业，而且很好就业。” 高考完以后她和儿子复盘，儿子说当时就是听了她这句话，一下子就放松了。

三、关注孩子的身体状况，做好后勤，保持常态

家长在高考前要多关注孩子的身体状况，当好“后勤部长”，在生活、物资上给予充足的保障。高考那几天，伙食和作息时间则应尽量保持常态。

朋友的儿子高一、高二都是住校，从高三开始要求陪读，他们便在高中旁边租了房子，全力做好孩子的后勤保障，并提醒孩子不要熬夜，照顾好自己的身体。孩子爸爸的厨艺好，每天变着花样给孩子做好吃的，保证孩子的营养。但高考那几天的伙食，也和平时经常吃的差不多，没有特别加餐，主要是怕他的肠胃不适应。

因为就在本校考试，他们让孩子和平时一样自己去考场，没有去送考，更没有送考仪式。其实，高考前家长的送考仪式感越强，孩子越容易紧张。保持常态或选择孩子喜欢的简单的送考仪式，孩子更能以轻松愉快的心情奔赴考场。

四、搜集信息，帮孩子“打前站”

如今高考志愿填报堪称一项“大工程”，家长提前收集信息、吃透政策至关重要。

从儿子高考前几个月开始，朋友就利用空余时间，悄悄研究本省的高考政策、志愿填报规则，并参考相关书籍，提前了解全国各大院校和专业的真实情况。当然，这些功课都是趁儿子在学校时默默完成的。

朋友说，她在儿子高考那几天其实也特别紧张，但同时也做好了最坏的打算。她跟我说：“其实后来想想也没什么，人生未必就只由高考成绩来决定吗？以后谁知道呢？”

确实是这样的。尽管对于普通家庭的孩子来说，高考是一个改变命运、实现理想的好机会。但是，人生这么长，并非只能由高考来决定。万一考砸了，也不意味着人生就“完蛋”了。更何况，高考还有复读的机会。

在学习内卷的当下，高中阶段确实是孩子最辛苦的。特别是自从姐姐上高中以来，我更是深有体会。不管孩子的成绩是好是差，能稳稳当当的熬过高中三年，就已经很不容易了。到了高考前的关键时刻，家长先不用考虑结果，让孩子健健康康，开开心心的奔赴考场才是最重要的。

就像张雪峰老师说过的，到了真正高考的时候，其实就是“尽人事，听天命了”。

我有好几个亲戚、朋友的孩子都是今年高考，在这里为他们加油！✊✊并祝愿所有的高考学子都能保持好的心态，在即将到来的高考中笔锋所至，梦想开花！也愿所有的家长放平心态，静待花开！