高一升高二儿子厌学：妈妈从焦虑到找到方向的对话

亥蓉‌：杨老师您好，我儿子马上要从高一升高二了，可他现在越来越不想学习，我实在不知道该怎么办，麻烦您给我指点指点。

杨永龙‌：首先得让孩子明白，课本是无数专家老师精心编写的，每一句话都有价值，没有半句废话。想在考试里取得好成绩，就得把课本内容读透、分析透，把常用知识点像常识一样刻在脑子里——唯一不用记的就是页码数字。你可以让孩子看看我博客里的《学生正确的学习方法》和《提高学习成绩的方法》，里面有具体的操作技巧。

亥蓉‌：谢谢杨老师，我这就去看您的博客。

杨永龙‌：其次，要帮孩子制定“跳一跳就够得着”的具体目标。

亥蓉‌：哦对了，我儿子其实不是坏孩子，他特别热衷于社会活动，还喜欢骑行外出，就是学习上缺少点钻劲，静不下心来。

杨永龙‌：那正好可以结合他的特点来设定目标。这个目标就像爬楼梯，得一级一级来，让他能看到自己的进步，慢慢积累成就感和自信心。比如上次考试他总分400分，就和他协商下次目标定430-450分，再把这30-50分分配到各科，比如数学多考10分、英语多考8分，这样每科都有了明确的方向。

10道物理题，把长期计划拆成月计划、周计划、天计划，白纸黑字写清楚。每天上床前检查自己有没有完成计划，完成了就给自己一个肯定：“今天我居然完成了这么多任务，效率真高，又学到了好多知识！”这种自我褒扬会让他收获满足感，慢慢就会把注意力转移到学习上。亥蓉‌：好的，我明白了，谢谢您。

杨永龙‌：作为妈妈，你要多关注孩子的优点，用放大镜去找他学习和生活里的闪光点，及时表扬鼓励他。比如他今天主动完成了作业，或者帮家里做了家务，都要及时说出来：“你今天主动写作业的样子真认真！”永远别盯着他的缺点指责，要让孩子知道，在妈妈眼里他是最优秀的，用优点带动他在其他方面进步。

亥蓉‌：这点我确实做得不好，以后得改改。

杨永龙‌：还要告诉孩子，做事别总想着“会不会成功”，要多想想“怎样才能成功”。就像农民种地，只管踏实耕耘，收获交给老天就好。命运负责洗牌，打牌的是我们自己，考试只是手里的一张牌，是我们玩它，不是它玩我们，要用轻松的心态去面对。

只要尽了自己最大的努力，就没有遗憾。别太在意别人的眼光，也别对自己要求太高，放下对结果的执念，反而能发挥得更好。他的命运掌握在自己手里，只有他自己能决定未来的方向。

亥蓉‌：听您这么说，我终于找到方向了。我以前太焦虑了，总盯着分数看，现在才明白，分数不是唯一的目标，正确的方法和孩子的动力才最重要。

杨永龙‌：看重分数没错，但要讲究方式方法。高考的成功，100%来自于“一定要达成目标”的强烈意愿。如果孩子只是“想要”考好，遇到点困难就会退缩；但如果是“一定要”考好，再大的障碍也挡不住他。你要帮他点燃这份意愿，让他主动去寻找适合自己的学习方法，慢慢就会越学越好。

最后建议你看看我博客里的《分层目标是登上成功巅峰的台阶》，里面有更详细的目标设定方法。

亥蓉‌：好的，太谢谢您了，祝您假日愉快！

杨永龙‌：不客气，也祝你和孩子一切顺利。记得多和孩子沟通，把他的兴趣和学习结合起来，比如他喜欢骑行，可以鼓励他写骑行日记，锻炼语文写作能力；喜欢社会活动，就引导他用学到的知识去解决活动里遇到的问题，让他觉得学习是有用的，而不是枯燥的任务。

：这个办法好！我之前怎么没想到把他的兴趣和学习结合起来呢？回去我就试试和他聊聊，从他喜欢的事入手。

杨永龙‌：慢慢来，孩子的改变需要时间，你也要调整好自己的心态，别着急。有什么问题随时来找我。

亥蓉‌：好的，谢谢您杨老师！