37岁单亲妈妈离婚3年扎心真相：主体性越弱的人越搞不好亲密关系
发布时间：2026-04-17 16:06 浏览量：1
我「何边水」37岁，边上班边带孩子边写作
记录单亲妈妈的升级打怪之路
亲密关系里，最伤人的从来不是吵得面红耳赤，也不是明着背叛。
而是你心甘情愿把自己的人生主动权交出去，最后却被人嫌弃“
没自我
”。
生活里这种人真的太多了：为了对象放弃自己喜欢的工作，跟着对方去陌生城市；对方却说“你这个爱好没意思”。
买件衣服、剪个头发，都要先问对方“你觉得好看吗”。可结果呢？你越顺着他，他越不把你当回事。
你越离不开他，他越觉得你烦
。说白了就是：主体性越弱的人，越搞不好亲密关系。
01
心理学大师荣格说过类似的话，他说每个人心里都有个“
自性
”，就像种子一样，得让它好好长，人才算完整，关系才能健康。
没有主体性的人，其实就是把自己的“种子” 埋起来了，总想着靠别人的养分活着。
以为“我都为你这样了，你肯定得珍惜我”，可现实往往是，你连自己都不重视，别人怎么可能把你当回事？
有个心理学现象特别真实，就是有些人找不到自己的价值，非得靠别人夸、别人认可才觉得自己行，这就是所谓的“
自我价值感外溢
”。
放在感情里，就是对方对你好一点，你就觉得“我好幸福，我值得被爱”；对方稍微冷淡点，你就立马慌了，开始琢磨 “是不是我哪里做错了”。
这种全靠别人“喂糖” 才能活的感情，能长久才怪，就像
一棵没根的草，缠在大树上看着挺好，一阵风过来就吹跑了。
02
我身边就有这样的例子：我一个朋友结婚10年，当初为了支持她老公创业，把自己做了八年的设计工作辞了。
天天在家洗衣做饭、连和我们逛街都得提前跟老公报备。
她总说“等他事业成了就好了”，可结果呢？她老公生意越做越大，却越来越嫌弃她 “跟不上自己的节奏”，最后外面有了别人。
还有一对小情侣，女生简直是把“
讨好
” 刻进骨子里，男生说她胖，她就饿了自己半个月，男生说她黏人，她就硬生生忍着不联系。
可越是这样，男生越不珍惜，最后分手时说的话特别扎心：“你连自己都没有了，我跟你在一起图什么？”
这些事儿看着真让人难受，但根源都是：
没了主体性
。
感情这东西，本不是一个人靠着另一个人活，而是两个人各自活得精彩，然后互相陪伴。
就像两棵树，各自扎根在土里，长得枝繁叶茂，才能在刮风下雨的时候互相挡一挡。
要是一棵树苗非要缠在另一棵树上，最后只会被遮住阳光，慢慢枯萎。
03
荣格说，
两个人都活得完整，关系才能圆满。
这里的“完整”，就是你得有自己的底线、自己的想法，不能因为爱就什么都听对方的，连自己的边界都丢了。
可能有人觉得，“主体性” 不就是自私吗？其实真不是。
有主体性的人，爱别人但不丢自己，依赖对方但不依附对方。
他们敢直接说“我不喜欢这样”，也懂得在该付出的时候用心；他们有自己的朋友圈、自己的爱好，不会天天围着对方转。
心理学大师弗洛姆说过，
爱是一门艺术，得有个成熟的自我才行。
现在好多人都想找个靠谱的人好好过日子，可偏偏忘了，自己先得成为靠谱的人。
不用为了留住谁就委屈自己，不用为了迎合谁就改变自己，也不用把别人的看法当成评价自己的唯一标准。
你
首先是你自己
，然后才是别人的对象、别人的父母。只有你自己活得有底气、有光芒，才能吸引来和你一样的人，才能把日子过好。
感情里最硬的底牌从来不是你有多爱对方，而是你有多爱自己、有多完整。
先把自己的日子过明白，把自己活成喜欢的样子，你会发现，好的感情自然会来。
我是何边水，37 岁单亲妈妈，边带娃边工作边写作。专注于女性成长、心理认知与自我重建。关注我，一起向内扎根，清醒生长。