妈妈国脚张馨：25岁巅峰退役生子，29岁杀回亚洲之巅

2017年9月6日晚，天津城建大学体育场。

终场哨响，比分定格在5比1。上海女足大胜东道主天津队，时隔16年再夺全运会冠军。场上那个身穿7号球衣的姑娘，第一时间张开双臂冲向队友，笑得肆意飞扬。

第25分钟，张馨右路分球，刘洁茹下底传中，中路跟上的缪斯雯低射死角入网。下半场一开场，还是张馨，右路任意球准确找到后点，带伤上阵的李佳悦头球破门，将比分扩大为2比0。天津队直到补时阶段才由任桂辛打入一球，但已无力回天。策划进攻、送出助攻，这场比赛张馨的表现无可挑剔。

领奖台上，25岁的张馨戴着金牌，和父母并肩而立，笑容定格在镜头里。谁都不曾想到，这张合影竟成了她职业生涯第一段旅程的“最后一帧”。

全运会落幕不到一个月，新一期中国女足国家队集训名单公布，张馨的名字赫然在列。时任主帅公开表示，她是未来亚洲杯与世界杯“关键棋子”。所有人都相信，这个南通姑娘的好日子才刚刚开始。

可就在舆论普遍预测她将迈向更高舞台时，张馨平静地递交了退役申请。

对女足球员来说，25岁是体能、经验与意识融合最成熟的黄金窗口期。时任上海女足主教练水庆霞惋惜不已，但只能选择尊重。她刚刚收获一名国脚，转瞬间又失去了一名国脚。

外界纷纷追问：为什么要在上升通道最陡峭处突然刹车？

张馨给出的答案是：结婚生子。她与相恋多年的男友完成婚礼，组建起温馨小家。

“不困难，就当请了一个长假。”张馨说这话时语气很平静。但谁都清楚，对于职业球员——尤其是职业生涯普遍更短的女足球员来说——这次长假究竟是中点还是终点，谁都不敢打包票。

2018年5月，儿子张佳诚呱呱坠地。从那天起，球员张馨变成了母亲张馨。训练、比赛、访谈被喂奶、换尿布、哄睡觉取代。日复一日，这让过惯了集体生活、每天在球场挥汗如雨的新晋妈妈深感不适。

“那会儿很孤独。”后来回忆起那段日子，张馨只用这四个字来形容。

她开始翻看以往踢球的集锦和照片，“真的怀念！”上海队微信群的对话框里，队友们又逐渐看到了张馨的头像。

注意到外甥女未曾消退的热情，张馨的舅舅送上一句话：“如果真的不踢，对你太可惜了。”一语点醒梦中人。

张馨决定复出。可此时她已远离绿茵场将近一年半，生育期间全面休养，连自己在家跑步都没有过。她的复出，完完全全是“冷启动”。

“我预期怎么都要五个月到半年才能恢复，毕竟退役之后没有动过一天。”张馨心里完全没底，甚至没想过真能回来。

重回球场的第一站，是跟着上海女足一起进行冬训拉练。水庆霞给了她最大的支持，亲自带着张馨进行一对一训练，“从零开始”。

然而罢工了17个月的身体，面对突如其来的高强度运动量，显然还没有做好准备。每天的跑步都是一场与身体的搏斗。隔天乳酸的堆积反复提醒她：想继续踢？没那么容易。

在中后期拉伸体能时，有一次跑完步，她发现脚掌完全没法着地，整个脚都踩不下去。这是张馨第一次真切地体会到产后复出的艰难。

“看到了吧，这就是你要付出的代价。”水庆霞说。

张馨笑了，休息了一会儿，自己踱步返回房间。“从未想过放弃。从离队的第一天我就怀念球场，数次幻想自己还在场上。”骨子里对足球的热爱，让她燃起了久违的斗志。“当时我就明白了，以前偷的懒，现在总归要还回来的。”

恢复训练仅仅三个月后，水庆霞开始慢慢给她登场的机会。2019年4月7日，足协杯第三轮对阵长春女足，张馨替补登场。她在60多分钟时出场，首次触球就送出精准长传助攻，帮助一球落后的上海队扳平比分，最终点球战胜对手。

这场不可思议的复出首秀，就像电影里的桥段。从踢15分钟，到半小时、半场球、一场球……过程很顺利，张馨自己也说“没有感觉到比较大的痛苦”。

2019年9月，中国女足备战东京奥运会集训名单公布，27岁的张馨重返国家队，成为中国女足历史上第一位“妈妈国脚”。2020年2月，在澳大利亚进行的奥运预选赛小组赛上，她首场比赛就贡献进球，帮助球队以小组第二出线。

2021年4月8日，奥运预选赛附加赛首回合，中国女足客场对阵韩国。比赛第31分钟，韩国队禁区内防守失误，张馨后插上一脚凌空垫射，帮助中国队1比0领先。最终中国女足2比1从客场带回宝贵的胜利。

进球的那一刻，29岁的张馨拍马赶到的身影，是等了好久才等到的画面。赛后她说，自己要带着孩子的期待，和中国女足一起奔向东京：“希望儿子能看到妈妈在奥运会上踢球。”

2022年1月20日，印度女足亚洲杯小组赛第一轮，张馨在第54分钟接王霜直塞后推射远角破门，随后又助攻王霜进球，帮助中国女足4比0战胜中国台北女足，赛后当选全场最佳球员。

2月6日的亚洲杯决赛，中国女足上半场0比2落后韩国，下半场连扳三球完成逆转夺冠。张馨在这场决赛中首发出场，成为第一位斩获女足亚洲杯的南通人。

从领奖台上、到产房里、再到亚洲之巅——那个25岁戴上全运会金牌的姑娘，在转身离开两年后，又带着一枚更沉甸甸的亚洲杯金牌回来了。

张馨是土生土长的江苏南通人，7岁时受球迷父亲的影响爱上了足球。当时南通还没有女子足球队，青少年俱乐部教练见这丫头是个苗子，就让她跟一拨男孩一起踢。日复一日与男孩子的对抗冲撞，让她早早练就了一身硬朗球风，也磨出了不惧碰撞、敢于要球的性格。

启蒙教练陈红均回忆起当年那个小姑娘，连用了三个词：“身体素质很好，爆发力非常强，很勇敢。”

10岁那年，她被推荐到上海进一步发展，一路入选上海女足青年梯队，21岁升入成年队，23岁入选国家队，成长为国内最犀利的边路攻击手之一。

2024年10月29日，在永川国际女足锦标赛上，32岁的张馨禁区内低射破门，帮助中国女足2比0战胜越南女足。32岁了，她还在进球，还在奔跑。

复出六年过去，如今的张馨早已不再是当年那个25岁转身离去的姑娘。她是母亲，是国脚，是上海队的7号，是儿子眼中最了不起的妈妈。

她说准备踢到35岁。“希望儿子有朝一日也能穿上国字号战袍，站上世界之巅。”这话她是对着镜头说的，语气很轻，轻到让人能听见一位母亲心底最柔软的部分。

一个人活成什么样，不是看她说了什么，而是看她在人生的岔路口，选择了往哪走。25岁那年，张馨选了一条少有人走的路。这条路不好走，但她走通了。