最好的静，就是读一本书

人到中年，最好的养生莫过于一个字：静

而养“静”最好的方式，是让自己养生阅读的习惯。

当今社会，人人最离不开的就是手机，拿起一本书，让自己对手机“断舍离”一个小时抑或半小时，你会发现自己找到了真正属于自己的世界。

有些朋友说：“也想培养自己的阅读习惯，可就是看不进书。”

有些朋友说：“自己一拿起书就想睡觉，就哈欠连天。”

这些都是长期没有阅读的原因，我们可以把自己像孩童一样重新养一遍，开启启蒙阅读。

可以选择一些文字少的、图画多的绘本类的、连环画类的，慢慢的我们不知不觉就沉浸其中了。

如果家里有孩童那最好不过了，和孩子一起亲子阅读，不但培养了孩子和自己的阅读习惯，而且增进了亲子感情。

从小培养孩子的阅读习惯太太重要了，它是孩子以后所有能力的基础，类似于造房子的地基。

尤其是进入AI时代，我们必须拥有终身学习的能力、强大的自学能力，归根结底就是源于阅读的能力。

阅读让我们获取广袤的知识，同时培养了我们的静气。

静是所有学霸的标配，也是各行各业成功人士的特质。

有些有成就的人表面看似好动，实则当他沉浸做自己的事情时，总会非常的静。

为了做成一件事，他会翻阅大量的书籍，甚至废寝忘食地沉浸其中。

阅读和学历无关，这个社会上有不少成功人士学历并不高，但他们一定有好学的习惯、钻研的精神。

一个人的能力在学校学到的毕竟是有限的，要想工作以后有所作为，无论是技能的、眼界格局方面的、还是人际交往方面的能力，都需要不断学习，除了向人学习还要从书中学习。

静，也是长寿的秘诀，中医养生原理：世间百病，多生于躁、乱、忧、急，人之心神一乱，气血便会郁结，脏腑随之耗损。

守静，是向内收敛消耗，养护元气。

从现在开始，选一本自己喜欢的书，不要带着功利心，纯属是自己喜欢的，可以去图书馆或者新华书店，不一定成人区，可以去童书区。

阅读喜欢的书，很快会让我们的心静下来，它一定比冥想、瑜伽让自己入静更容易。

在阅读中，与我们的心灵对话、身体对话，它是精神的养料。

让我们一起在凡尘俗世中通过阅读修炼静气！