「健康科普」孩子罹患多动症怎么办？

孩子罹患多动症（注意缺陷多动障碍，ADHD）时，家长需要采取综合性的方法来帮助孩子应对这一挑战。

一、了解多动症

首先，家长需要深入了解多动症的相关知识，包括其症状、病因、治疗方法等。这有助于家长更好地理解孩子的行为，避免过度批评或指责，从而建立积极的亲子关系。

二、非药物治疗

注意力训练：家长可以带孩子进行注意力训练，如做手工、绘画等，并根据孩子的注意力水平逐渐增加训练时间，以提高孩子的注意力水平。

培养兴趣爱好：发现并利用孩子的兴趣爱好来提升其注意力水平，如打乒乓球、游泳、书法等。多鼓励孩子安静下来做喜欢的事情，有助于缓解多动症的症状。

体育锻炼：体育锻炼时通常需要高度精神集中，长时间进行锻炼有助于集中注意力。家长可以督促孩子进行慢跑、打羽毛球等运动，有助于病情恢复。

行为疗法：设定明确的行为目标和规则，利用奖励和惩罚机制来增强孩子的自控力和自我管理能力。

认知行为治疗：引导孩子识别和改变负面思维模式，学习冷静思考、分析问题后果，从而改善冲动行为。

教育干预：在学校和家庭环境中实施适应性学习计划，提供明确的指导和积极的反馈，以增强学习动机和参与度。

家庭支持：家长需了解多动症知识，与孩子共同面对挑战，建立积极的亲子关系，提供心理支持和资源。

三、药物治疗

在非药物治疗方法效果不佳或症状较重时，家长可以在医生的指导下给孩子使用药物治疗。常用的药物包括中枢神经兴奋剂（如盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯片等）和非中枢兴奋剂等，能改善注意缺陷、多动和冲动行为。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，并密切监测药物反应和副作用。

四、健康生活方式

饮食调整：避免摄入过多含有人工色素、调味品、防腐剂和水杨酸酯等添加剂的食物。鼓励健康饮食，多吃鱼、蛋、肉、谷类、豆类和蔬菜水果等营养丰富的食物。

充足睡眠：保证孩子充足的睡眠时间，有助于改善整体健康状况，对多动症症状也有一定的缓解作用。

五、心理治疗

若出现心理问题，家长可以带孩子寻求专业心理医生的帮助。通过心理治疗，让孩子认识到自己的行为问题，从而提高自我控制能力。

六、持续监测与调整

在治疗过程中，家长需要持续监测孩子的症状变化，并根据实际情况调整治疗方案。同时，保持与医生、学校等各方面的沟通与合作，共同为孩子创造一个良好的成长环境。

总之，孩子罹患多动症时，家长需要采取综合性的方法来帮助孩子应对这一挑战。通过非药物治疗、药物治疗、健康生活方式、心理治疗以及持续监测与调整等措施，可以有效地改善孩子的症状，提高其生活质量。