乐学乐教，做幸福教师——“好妈妈公益课堂”走进仓集小学

怀积极心态，做幸福教师

找全新定位，让内外和谐

教师是一份承载着重大责任与使命的职业，教师的心理健康关系着自己的人生幸福，也会影响孩子们的健康成长。

2024年10月25日下午，洋河新区仓集小学邀请国家二级心理咨询师、宿迁市家庭教育研究会副会长、国家心理行为训练师、青少年抗挫力训练师王娟为全体教师举行“教师职业倦怠与调适”心理健康讲座。

本次讲座旨在帮助教师掌握职业倦怠的管理技巧和应对策略，提高教师心理素质和应对能力。深入的了解压力对身心健康的影响，学习如何调整心态、保持积极情绪，为自己创造更加健康、和谐的教学环境。

王老师以其丰富的经验和深入的见解，围绕教师职业倦怠的表现、成因、危害以及应对策略等方面展开了精彩的阐述。通过具体案例将讲座内容紧密联系教育工作实际，注重实用性和针对性，既帮助教师缓解压力，应对职业倦怠，又帮助教师们解决实际教学中遇到的心理问题。

王老师指出，职业倦怠是教师群体中较为常见的现象，是一种长期持续疲劳和压力的积累、缺乏成就感和自我效能感而产生的疲劳、厌倦和挫败的情绪感受和心理状态。

王老师从社会因素、组织因素、和个人因素三个维度来解释职业倦怠产生的原因，聆听讲座的教师们频频点头，内心深处被触动。

接着，王老师讲授“33自我放松术”，告诉各位老师，通过正确的方法和积极的心态是可以有效克服的。还分享了诸多实用的建议，如换个角度看问题、提高教育使命感、保持学习与成长的心态、善于发现工作中的乐趣、建立良好的师生关系、注重自我关怀等。

王老师的讲座语言亲切而富有感染力，教师们全神贯注地倾听，认真记录要点，积极参与互动，笑声不断，现场气氛热烈活跃。

爱满则溢，只有幸福的教师方能培育出幸福的学生。仓集小学高度重视学生心理健康教育的同时，也非常重视教师的心理健康。在今后的工作中，将进一步丰富、创新教师心理健康活动，让每位教师都能快乐工作、幸福生活，在教育的路上一起拥抱阳光，感受幸福!