杭城妈妈花近3000元跟风入手“大路灯”，10岁男孩近视加深：一年增长近75度；浙二眼科专家：希望孩子多做这事

“当我以为一个大路灯就够了，没想到AI给了我另一个答案。”杭州的方女士吐槽，在改造孩子的书房灯光环境时，随手问了问AI助手，得到了一个这么回应：大路灯（环境主灯）和台灯需要同时开启，避免“局部亮、周围暗。”

小时候家里就一个大灯泡，也没几个戴眼镜的，现在的护眼产品层出不穷，挑花了眼。而针对孩子护眼最热门的，莫过于大路灯了，最近又更新出了AI智能版的大路灯，客服宣称孩子每20分钟阅读书写，就会自动切换20秒红光养眼，还有些品牌可以根据孩子的身高用眼习惯等个性化设置灯光照度，这些护眼灯产品动辄大几千，不少家长陷入了迷茫，享健康潮圈捉谣机版块就有网友发来咨询。

对此，潮新闻记者咨询了浙江大学眼科医院(浙大二院眼科中心)视光中心主任、主任医师倪海龙，倪海龙表示，几十年前的孩子的教室及家庭书房照明条件远不如今天，但并没有出现近视潮。现阶段孩子近视高发、低龄化、重度化的主要原因是过早过度的持续性近距离用眼负担太重和白天户外活动时间严重缺乏，室内光照和视力健康有关联，但影响不大。

家长跟风入手大路灯

孩子近视度数依然在加深

“孩子房间用的大路灯，花了近三千，最近本来打算换个AI款，调光更智能一点，结果孩子近视度数还是加深挺快？”近日，倪海龙接诊了一个10岁的男孩森森（化名），去年在学校查还是100度的近视，现在已经接近175度了。

为了控制孩子近视问题，方女士做足了“硬件功课”，更换护眼灯具，严控家中光源的频闪、蓝光问题。可一年时间，森森裸眼视力依旧下降，近视度数涨幅远超正常范围。

图片由传播大脑AI生成

倪海龙询问了孩子日常用眼习惯后，一语点破症结：家长“舍本逐末”，忽略近距离用眼真相。

森森回家会在书桌前写作业到晚饭时间，饭后又趴在桌上继续学习2.5小时，高强度的近距离用眼负荷下，灯光微弱的护眼效果已经可以“忽略不计”。

针对网上家长热议的大路灯等“护眼”灯光产品，倪海龙给出权威解读。

市面上一些学习灯光源的设计，主要是为了让书写阅读面具有良好的高照度、均匀地照亮、显示指数良好、合适的色温（4000K左右）、没有可察觉的频闪等。在孩子晚间学习时，书房顶灯必须亮堂照亮，作为普遍照明，同时再打开书桌上的台灯或书桌旁的“大路灯”，作为局部照明补充加强。所谓“护眼灯”，本质上还只是一个照明灯具。

他进一步表示，从循证医学来说，防控近视，关键还是要最大限度减少孩子持续性近距离书写阅读的时间，增加白天户外活动。良好的室内照明常只有不到1000勒克斯，远难以达到全光谱白天户外照度10000到100000勒克斯甚至更高。同时一些家长关注了室内灯光改造，反而容易忽视了孩子近距离用时间的管控。阅读书写要间断用眼，劳逸结合，要坐姿端正。

事实上，生活中护眼的误区比比皆是。倪海龙无奈地说：“我希望孩子多去户外，可有些家长带着孩子出门，转头就进了商场，让孩子低头玩积木，完全达不到护眼的效果。”

还有家长，学校给一、二年级孩子取消书面作业，他们却主动给孩子增加阅读课。倪海龙说，低年级孩子不看手机、不看电子产品固然好，但长时间看书、搭积木都属于近距离用眼。

“护眼台灯”滤蓝光补红光

缺乏长期循证医学依据

听说台灯能“滤掉伤眼蓝光、增添有益红光”，许多家长都十分心动。这究竟是否是智商税呢？

对此，倪海龙明确表示，从循证医学的角度，目前，数字设备的蓝光暴露远低于自然界，尚无证据表明其会导致近视或损伤眼睛（视网膜）。佩戴防蓝光镜片并不能预防或延缓儿童青少年的近视进展。

日常生活中的各种屏幕蓝光就跟环境中吸入的灰尘一样，含量极低，不会对视力损害有直接的关联。

在一般日常生活中，儿童青少年无需佩戴所谓的防蓝光眼镜。蓝光阻断会影响明暗环境下的对比度和暗环境下对短波的敏感度，而波长在455nm以上的蓝绿光是有益的，参与生理节律（控制睡眠／苏醒周期、平复情绪、改善记忆力及调节体温等）的调控。

而当长时间暴露于过强蓝光的人工光源职业环境里，考虑到可能的潜在的蓝紫光的慢性视网膜光损伤，可以尝试对415～455nm范围的蓝紫光辐射进行适当防护。

那么手机等电子屏幕是否会有高强度蓝光被孩子接触到，引起视疲劳呢？

“看电子屏幕时间过久出现眼部不适等情况，并不是微量蓝光辐射的影响，主要是长时间近距离盯视，双眼调节集合负担重，眼部泪液蒸发过快，导致眼部干涩、模糊、疲倦等症状不适交织堆积，进而诱发或者加重近视。”倪海龙提醒，动画、短视频等碎片化内容趣味性强，孩子会不自觉长时间观看，专注紧盯屏幕，眨眼次数锐减，这才是屏幕伤眼的真相。他建议连续使用电子产品要距离远，时间短，遵循20-20-20护眼法。屏幕越小、距离越近、时间越长，“伤害”越大。

针对市面上AI大路灯的红光护眼与定时哺光功能，目前缺乏近视防控的有效性科学证据支持。而初期使用有效的低强度重复红光疗法(RLRL)需要严格药监监管及临床随访监测，且还有待更长期使用（5-10年或更长）的有效性安全性的证据验证及停用后的反弹监测等。

受访者供图：倪海龙带着孩子们在操场上户外跑

近视防控没有捷径，切勿家长朋友病急乱投医。倪海龙指出，行为习惯的干预依然是最经济、科学、有效的护眼方式，并始终贯穿近视防控全程。优先做好孩子读写姿势、用眼时长、户外活动、作息饮食等生活方式干预，在此基础上，再根据孩子近视情况，采用特殊光学矫正手段（如离焦镜）或药物（低浓度阿托品滴眼液），要打“组合拳”，并定期随访。

在当前，近视防控并不意味着“根除近视”或“消除所有近视”，更合理的目标是通过预防发病、延缓进展、科学矫正和管控并发症，将近视相关视觉质量损害降低到不再构成重大公共卫生关切的水平。

潮新闻记者 郑佳颖

责任编辑：倪王镇

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