天气再热，宝宝这4个部位也不能受凉！尤其第一个妈妈务必要护好

“宝宝一觉醒来就流鼻涕，空调病？”

“拉肚子了，是不是肚子着凉？”

“光脚在地板上跑，会感冒吗？”

天热了，宝宝穿得少、吹空调、睡凉席，一不小心就容易“中招”。

今天就来聊聊，夏天带娃，哪几个部位最怕“冻”，怎么护才不生病～😊

🤔

先搞懂：夏天为啥更容易“着凉”？

夏天热，宝宝的毛孔都张着散热。这时候突然遇到冷风、凉气，寒气容易从皮肤、穴位钻进去。加上宝宝体温调节能力弱，一冷一热身体反应不过来。

所以，夏天着凉不是因为“穿得少”，是“忽冷忽热”。

🚨

这

4

个部位，夏天也要护好

1.

肚子（脾胃区）

· 受凉的后果：肚子疼、拉肚子、没胃口，甚至吐奶

· 为什么：肚脐连着肠胃，受凉会刺激肠道蠕动过快

· 小肚子要护好：睡觉穿连体衣或高腰护肚裤；开空调盖薄纱布巾，重点盖肚子；换尿布动作快，别让肚子晾太久

2.

后背（阳气区）

· 受凉的后果：打喷嚏、流鼻涕，严重了感冒咳嗽

· 为什么：后背有身体重要经络，可谓是“第一道防线”，若是受凉抵抗力直接下降

· 护后背这样做：出汗后别马上进空调房，先用毛巾擦干；垫汗巾湿了就换，别贴着湿衣服吹风；空调风口不要对着宝宝后背吹

3.

脚丫（第二心脏）

· 受凉的后果：抵抗力下降、容易感冒

· 为什么：脚底穴位多，血液循环慢，受凉影响全身

· 小脚丫这样护：空调房穿薄棉袜（不要太紧）；洗脚后马上擦干；光脚玩可以，地面铺地垫不直接踩地板。

4.

囟门（头顶区）

· 受凉的后果：鼻塞、流鼻涕，可能引起头痛

· 为什么：囟门没闭合，皮下就是脑膜，受凉直接刺激

· 囟门这样护：进空调房戴薄帽子；洗完头马上吹干；不要对着头吹风扇

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夏季穿衣“加减法”

空调房（

26-28

℃）：

穿纯棉薄款长袖连体衣，护住肚子和后背，脚上穿薄棉袜，头上可戴薄帽子（睡觉时取下）。

白天室内没开空调：

穿短袖包屁衣或短袖连体衣，护住肚子就行，后背保持干爽，不用穿袜子。

外出：

穿透气长袖防晒服（比防晒霜管用），戴宽檐帽，推车用遮阳篷但保持通风，别捂太严实。

判断冷不冷：

摸后颈——温热、干爽＝正好；凉凉的＝要加衣服；出汗了＝穿多了。

❄️

夏季

“

防着凉

”

避坑指南

· 不要突然进空调房：先在门口站两分钟适应一下

· 不要直吹：空调装挡风板，风扇开摇头模式

· 不要睡着后不盖东西：肚子盖薄纱布巾就行

· 不要一身汗马上洗澡：擦干休息半小时再洗

🌈

最后总结一下

科学开空调26-28℃，穿对衣服勤摸后颈，出汗先擦干再进空调房，睡觉重点护肚子后背。

夏天不是穿得越少越凉快，是“护住该护的、露出该露的”。你把这几处护好了，宝宝夏天少生病，全家都省心～☀️💕

夏天你给宝宝穿袜子吗？评论区聊聊～

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