入园哭闹别慌张 焦虑过后是成长

赵女士的宝宝豆豆三岁了，秋天就要上幼儿园。一想到孩子头一回要独自在陌生环境里待上一整天，赵女士心里就七上八下的：他会不会哭？老师能不能顾得过来？吃饭、午睡能习惯吗？

入园那天，赵女士和丈夫一起把豆豆送进教室，刚转身要走，就听到身后传来豆豆的哭声。一声比一声响，像小钩子一样揪住了他们的心。老师赶忙过来安慰：“孩子刚离开家长，哭一会儿很常见，您放心。”赵女士嘴上应着，脚下却迈不动步。最后被丈夫拉着出了园门，一路上眼泪在眼眶里打转。

回到家，赵女士坐在沙发上，眼睛盯着手机，生怕错过老师发来的任何消息。豆豆有没有一直在哭？午饭吃了没有？平时在家午睡都要妈妈拍着，这会儿谁哄他呢？越想越坐不住，恨不得马上冲回幼儿园去看看。

入园第一天孩子经历哪些心理变化

从家庭走进幼儿园，对两三岁的孩子来说，最大的变化之一是每天需要与父母分开较长时间。

在熟悉的家庭生活中，父母是孩子最重要的依恋对象，也是孩子获得安全感的重要来源。刚入园时，孩子突然要在一个陌生的环境中与父母分开，看不到熟悉的家人，便可能产生明显的不安。这也是许多孩子入园时哭闹、黏着父母、不愿意进教室的主要原因。从心理学角度看，这种因与主要照顾者分离而产生的紧张和不安，可以理解为“分离焦虑”。

除了分离焦虑，进入幼儿园后，孩子还需要适应新的生活环境、新的人际关系以及新的集体生活要求。

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陌生环境会增加不确定感

对于刚入园的孩子来说，幼儿园里的许多事情都是陌生的。新的教室、新的老师、新的同伴，这些都需要孩子重新熟悉。成人进入新环境后，可以通过经验判断接下来可能发生什么，但两三岁的孩子对环境的理解和预测能力还比较有限。

当孩子不知道“接下来会发生什么”“爸爸妈妈什么时候回来”时，不确定感本身就可能加重他的紧张情绪。随着每天重复类似的生活安排，孩子逐渐知道早晨爸爸妈妈会送自己来，老师会带大家吃饭、游戏和午睡，下午爸爸妈妈还会来接自己，原本陌生的环境也会慢慢变得熟悉。这种对生活规律的逐渐掌握，有助于孩子重新建立安全感。

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新的人际关系需要慢慢适应

在家中，孩子习惯了父母和家人的照顾，也比较熟悉家人回应的方式。进入幼儿园后，孩子需要逐渐熟悉老师，了解老师的声音、态度和照顾方式，并在相处中建立新的信任感。同时还要尝试与同伴一起生活和游戏。集体生活意味着等待、轮流、分享以及表达自己的需要，这些都需要孩子逐渐学习。

因此，有些孩子刚入园时会显得特别安静，有些孩子会表现得烦躁，有些孩子则会因为一点小事哭起来。对他们来说，这不仅是生活地点发生了变化，也是在学习如何适应新的关系和新的生活方式。

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生活规律和自理要求的变化

幼儿园有相对固定的一日生活安排。什么时候吃饭、什么时候喝水、什么时候午睡、什么时候活动，都与家庭生活有所不同。有些孩子在家中作息比较随意，有些孩子习惯晚睡晚起，有些孩子没有午睡习惯，还有一些孩子在吃饭、如厕、穿脱衣物等方面比较依赖家长。进入幼儿园后，孩子需要逐渐适应新的生活规律，也需要学习完成更多力所能及的事情。

因此，入园第一天并不需要追求“孩子从头到尾都不哭”。孩子能否在短时间内平静下来，也不能完全说明他是否已经适应幼儿园。对多数孩子来说，入园是一个逐渐熟悉环境、逐渐建立安全感的过程。

怎样帮孩子度过入园第一天

入园第一天只是适应过程的开始。家长不需要追求“完美开局”，但可以通过一些准备和安排，帮助孩子减少对新生活的陌生感和不确定感。

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提前和孩子一起做好准备

入园前一天晚上，尽量不要安排过多活动，让孩子有相对充足的休息时间。可以和孩子一起准备第二天去幼儿园需要带的物品，也可以让孩子自己选择第二天要穿的衣服，让他参与到准备过程中。这样做并不能让孩子一下子消除紧张，但可以帮助他对即将发生的事情有一点心理准备。

睡前可以和孩子聊聊第二天的安排，例如谁送他去幼儿园、会在那里做些什么、什么时候来接他。对两三岁的孩子来说，不需要进行过多解释，简单、具体的信息更容易理解。

如果孩子表现得兴奋，可以和他聊聊幼儿园可能发生的有趣事情；如果孩子显得不安，也不必急着反复告诉他“不要怕”“幼儿园很好”。可以先听听他的想法，试着理解他的不安，再告诉他：“明天早晨爸爸妈妈送你去幼儿园，下午会来接你。”

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起床时间尽量从容

入园第一天早晨，最好给洗漱、吃早餐和出门留出充足时间，避免因为匆忙让全家都更加紧张。

孩子如果还没有完全睡醒，可以按照平时的节奏慢慢清醒。起床后正常吃早餐，不必为了第一天入园突然改变平时的饮食习惯。出门前可以提醒孩子上厕所，尽量让他舒舒服服地开始这一天。

如果孩子早晨表现得不太高兴，也不必急着批评或催促。家长越是因为孩子的情绪而慌乱，孩子越容易感受到这种影响而哭闹。保持相对平静的生活节奏，本身就是在向孩子传递：这是一件可以慢慢适应的新事情。

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去幼儿园的路上传递稳定情绪

去幼儿园的路上，可以和孩子谈一些轻松的话题。如果孩子愿意谈幼儿园，可以听听他有什么想法，也可以告诉他一些简单、积极的信息；如果孩子不想谈，也没有必要一路反复强调“今天是第一天上幼儿园”“你一定要勇敢”。

家长自然、放松，不刻意表现得过分兴奋，也不过分流露担心和不舍，更容易帮助孩子以相对平稳的状态面对新的环境。

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入园时做好衔接

进入幼儿园后，如果孩子愿意，可以鼓励他和老师打招呼、看看教室里的环境；如果孩子已经明显紧张，也不必强迫他一定要表现得主动。面对陌生环境，孩子需要一定的观察和熟悉时间。

如果孩子有熟悉的邻居或小伙伴在同一个幼儿园，也可以和老师沟通，让他们一起活动。熟悉的同伴可能在一定程度上减轻孩子进入新环境时的陌生感。

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告别时刻既要安慰也要果断

分别往往是入园第一天最容易出现分离焦虑的时刻。家长可以先告诉孩子自己要离开，也要明确告诉他之后会回来。比如：“妈妈现在去上班，下午吃完晚饭后，妈妈就来接你。”

如果孩子哭了，可以回应他的情绪：“妈妈知道你现在舍不得妈妈。”没有必要一味要求孩子“别哭”，也不必因为孩子哭就显得过分焦虑。

告别时，最好避免偷偷离开，也不宜反复告别。清楚地告别，然后按照与孩子约定的时间回来，有助于孩子逐渐理解：父母会暂时离开，但还会回来。

当然，具体的送园方式还应遵守幼儿园的安排，并听取老师的建议。

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放学接孩子时 先回应情绪

下午见到孩子后，不管他当天表现如何，都不必急着批评或连续追问。

有些孩子见到家长后很开心，也有些孩子会突然哭起来、变得格外黏人。这并不一定意味着他在幼儿园发生了什么事情。有时，孩子在陌生环境中保持着紧张或克制的状态，见到最熟悉的家长后，情绪才会表现出来。这时，可以先抱抱孩子，让他感受到父母已经回来了。等孩子愿意说话后，再自然地聊聊：“今天在幼儿园做了什么？”“有没有什么想告诉妈妈？”不要一见面就反复追问：“今天哭了吗？”“老师好不好？”“有没有人欺负你？”“为什么哭？”孩子未必能够回答那么多问题，过多追问也可能增加他的压力。

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回到家后 让孩子放松下来

从幼儿园回来后，有些家长觉得孩子第一天离开家，感到很心疼，专门买很多吃的、玩的来“补偿”。其实，没有必要把上幼儿园变成一件需要补偿的事情。

经历了一天的新环境和新活动后，孩子可能已经比较疲惫。早点回到熟悉的家中，和爸爸妈妈聊聊天、玩一会儿，或者按照平时的生活节奏休息，对孩子来说同样重要。家长保持平常、放松的态度，有助于孩子逐渐把上幼儿园看作生活中的一部分。

孩子第一天入园后，晚上也可能出现不愿意继续上幼儿园的情况，例如反复说：“妈妈，我明天不上幼儿园。”这时，家长可以先安抚他的情绪，听听他为什么不愿意去，再根据实际情况给予回应。

如果孩子只是因为刚开始分离、面对陌生环境而感到不安，随着生活逐渐规律化，很多孩子会慢慢适应。但如果孩子持续出现非常强烈的抗拒，或者长时间难以适应，也可以与老师保持沟通，了解孩子在园内的具体情况。

需要注意的是，孩子的入园适应并不完全取决于第一天是否顺利。有的孩子第一天哭得很厉害，之后却很快适应；有的孩子第一天表现得比较平静，过几天才开始出现明显的分离焦虑。因此，家长不必把目标定为“让孩子第一天完全不哭”。对两三岁的孩子来说，哭闹、舍不得父母、对新环境感到紧张，都是入园初期较为常见的表现。

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家长也要适应与孩子的分离

孩子第一天入园，许多家长同样会感到牵挂。尤其是长期承担主要照顾任务的家长，习惯了孩子每天在自己身边，第一次经历较长时间的分离，也可能感到坐立不安，不断担心孩子能不能适应新环境。

这种牵挂十分自然。如果确实需要了解孩子的情况，可以按照幼儿园规定的方式与老师沟通。但也要相信孩子有适应的能力，相信老师能够在家长暂时离开后帮助孩子逐渐熟悉新的生活。孩子在适应与父母的分离，家长同样需要适应孩子开始拥有新的生活空间。

对赵女士这样的家长来说，第一次送孩子进入幼儿园，也意味着一次新的成长。孩子开始慢慢离开熟悉的家庭环境，走进更广阔的集体生活；父母也需要在牵挂和不舍中，逐渐学会放手，让孩子在新的环境中一点点成长。

本文内容仅供健康科普使用

不作为临床诊断及医疗依据