写给一年级萌娃的爸爸妈妈：您从容，孩子才能安心“软着陆”

又是一年开学季，从小学到高中，无数孩子将进入新的人生阶段，迎来全新的学习生涯。面对全新的学习环境，孩子需要适应与调整，家长也常常陷入焦虑与迷茫。

新“一”年级，究竟意味着什么？家长又该如何调整自己的角色？记者特别邀请济南市第二届“立德树人双领军”团队建设工程人选、济南市经五路小学心育团队负责人雷莹，像老朋友一样，与大家一起聊聊一年级到底意味着什么，以及家长如何携手学校一起帮孩子走好这一步。

一年级，到底意味着什么？

很多家长问我：“雷老师，一年级最难的是什么？”

我的回答是：一年级对孩子来说，不只是一个新校园、新老师、新同学，更是一种生活学习方式的根本性重构。

过去在幼儿园，游戏是生命的核心，进入小学，规则、纪律和“任务意识”变成了日常。北京师范大学边玉芳教授的研究告诉我们：学龄前的孩子往往“过于自信”，觉得自己什么都能行；但进入小学后，他们很快就会经历一个自信心“下降期”——发现自己写字不如别人快、上课不能随便说话、原来“答题”不是闹着玩的。他们开始面临真实的比较和真实的挫折。

一年级，对孩子就像一场“温柔的探险”，对家长也是一次“重新认识孩子”的旅程。我们不能用“你已经是小学生了”去“吓”孩子，也不应用“学知识”去填满孩子的生活，而要用符合他们年龄特点的方式，帮助他们“软着陆”。

这一年，家长的角色也需要悄悄“转型”

您可能会发现，孩子上了小学，您比以前更累了。要接送、要辅导、要打卡、要记通知……其实，最累的不是这些事，而是我们还没想清楚：这一年，我到底该扮演什么角色？

给您三个“变身”建议：

第一，做情绪的“稳定器”，不做焦虑的“放大器”。

您从容，孩子就安心。心理学上有个词叫“情绪传染”——您紧张，孩子立刻就能嗅到不安的气息。与其追着问“老师今天批评你没”“你的作业全对了吗”，不如换一句：“今天有什么好玩的事讲给我听听？”“你主动跟所有姓李的小朋友打招呼了吗？”让孩子觉得，学校不仅会学到新知识，还会认识很多新朋友，做很多有意思的新游戏。

第二，做习惯的“总教练”，不做监工。

习惯不是吼出来的，是练出来的。低年级是习惯养成的黄金期，这个时期习惯既容易建立，也容易巩固。家长要做的，是把大目标拆成小动作，一步一步带着孩子练，而不是一边替他做一边骂他笨。

第三，做兴趣的“引路人”，不做打分员。

我们的教育前辈陈鹤琴先生特别反对把学习和惩罚挂钩。比如“你不听话就罚你写字”，这样孩子会觉得学习是一件痛苦的事。我们要保护孩子对学校的那份新鲜感，告诉他：“小学老师是不是很厉害，他们会教你好多好多有趣的事情。”

道理懂了，关键是“具体该怎么做”。结合济南市经五路小学“星光·成长+”课程的实践，雷莹为大家量身定制了3个适合一年级的亲子活动：

策略一：用“校园探险家”游戏，帮孩子认识新环境

星光课程里有一项“我的校园探秘地图”任务——孩子们小组合作，走进校园的每一个角落，用画笔画出属于自己的校园地图。孩子们在熟悉环境的同时，也学会了协作。

回到家我们可以这样做：开学第一周，每天给孩子一个“探秘小任务”。比如“今天帮我找到语文老师的办公室”“放学带我走一遍你最喜欢的一条路”“告诉我操场上有几棵大松树”。把“认路”变成游戏，孩子对新环境的陌生感就会慢慢变成好奇和掌控感。我们的目标，是让孩子觉得“这是我的学校，我很熟悉这里”。

帮助孩子“软着陆”，首要任务是消除对环境的陌生感。让孩子在充满安全感的环境里，才能安心地走向下一步的学习与交往。

策略二：用“星光岗位发布会”，帮孩子建立归属感

星光课程里“我的班级约定树”和“我的校园朋友网”活动要师生共同完成——不是老师定规矩，而是全班一起讨论、绘制班级公约；孩子们还要勇敢地走出班级，采访高年级学长、保洁阿姨、保安叔叔，了解他们的工作。孩子开始明白：学校不只是老师和同学，还有很多人在默默守护自己。

家庭可以这样做：回家后，和孩子一起在家里设立“家庭星光岗位”。可以是“饭桌小管家”（负责摆碗筷）、“书包整理员”（睡前自己收拾书包）、“晨起小闹钟”（自己用闹钟起床）——每一个岗位都给孩子一个具体的身份和一份“我在这里很重要”的归属感。

一年级的孩子，不怕任务小，就怕没有“存在感”。当他在家里有了“岗位”，在班级里有了“职责”，他就会觉得自己是被需要的，这份“我是这里的一分子”的感觉，比任何说教都管用。

策略三：用“情绪平静瓶”练习，帮孩子面对真实挫折

“我的情绪小怪兽”活动是一年级孩子们最喜欢的活动——老师带着孩子认识开心、难过、生气，一起制作“情绪平静瓶”。我们不是在教孩子“不许哭”“不许生气”，而是在教他们认识情绪、接纳情绪、管理情绪。

当孩子回家说“我今天举手老师没叫我”或者“我拼音没读好”时，先抱抱他，然后说一句：“我知道你有点难过，这很正常。妈妈小时候也这样。”然后，和他一起做一个“情绪平静瓶”（一个装了水和闪粉的瓶子，摇晃后看闪粉慢慢落下，情绪也慢慢平静）。把抽象的情绪管理，变成具体的、可操作的小仪式。

一年级6—7岁儿童正处于情绪发展敏感期，系统的情绪认知与调节能力训练，能让孩子入学适应更快、情绪更稳定。当孩子学会了“我的情绪是可以被看见、可以被管理的”，他就会更有勇气面对学习中的每一个“第一次”。

一年级，是孩子人生画卷的第一笔底色。它不应该是压力的序章，而应该是一段藏满惊喜的成长旅程。

请相信，孩子的适应力远比我们想象的要强大。也请您相信，学校里的每一位老师，都在用最大的善意和耐心，迎接每一个独一无二的孩子。

记者：史春勇 编辑：吕冰 校对：刘恬