陪儿子熬过高中三年煎熬，高考结束他坦言：妈妈这件事救了我

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很多经历过高中陪读的家长都明白，这三年不只是孩子在苦苦挣扎，家长同样深陷在内耗当中。45岁的张姐陪着儿子走完完整的高中三年，无数个深夜焦虑失眠，既要顾及孩子的学习状态，又要小心翼翼照顾他的情绪，吵架冷战是家常便饭，母子二人都过得身心俱疲。直到高考全部结束，卸下所有压力的儿子坐在餐桌边，平静地跟她说了一句心里话，那一刻张姐瞬间红了眼眶。儿子告诉她，高中这几年压力压得自己快要撑不住，正是妈妈坚持做对的那一件事，才让他没有彻底垮掉，稳稳坚持到了高考结束。

高一一开学，孩子的状态就给全家来了一个下马威。初中成绩还算中等偏上的儿子，进入高手云集的高中之后，第一次月考排名直接掉到班级中下游。拿到成绩单那天晚上，家里气氛格外压抑，晚饭桌上没有人说话，儿子扒拉几口米饭就回到房间，把门重重关上。张姐站在门外，好几次想要推门进去，想讲讲道理、分析错题，又怕刺激到孩子，只能在客厅来回踱步。那段时间身边不少家长都在行动，报高价补习班、到处搜集学习资料，每天盯着分数起伏，分数下降就要严肃谈话，张姐一开始也差点跟着这样做。

有一次周末晚饭，就是很普通的一顿家常菜，儿子因为周测退步，情绪彻底爆发。他放下筷子，声音带着压抑的委屈，说自己已经拼尽全力，可无论怎么努力，分数就是上不去，感觉自己很没用。说完之后低着头，眼眶通红，饭也不肯再吃。那一刻张姐心里五味杂陈，她原本已经准备好一肚子劝勉的话，可看见孩子疲惫又崩溃的模样，话到嘴边又咽了回去。那天她没有谈成绩，没有讲大道理，只是坐下来告诉孩子，累了就适当歇一歇，分数高低不能定义他这个人。就是这次晚饭的冲突，让张姐下定决心，做出一个和很多家长不一样的选择：不在家里把分数当成唯一话题。

身边另外一位同班同学的家庭，刚好是完全相反的状态，对比格外明显。那位同学本身很聪明，但是家里时时刻刻围着考试分数转。放学回家第一句话就是今天考了多少分，名次变化多少；吃饭的时候聊成绩，周末休息聊成绩，只要考试下滑，家里就是无休止的批评和焦虑。孩子每天精神紧绷，心里的压力无处释放，高二下半学期开始经常请假，上课很难集中注意力，最后心态彻底崩盘，学习反而越来越跟不上。两个孩子起点差距并不大，家庭对待压力的方式，慢慢拉开了两个人心理状态的距离。

张姐之后三年一直守住自己的原则：家庭生活剥离分数焦虑。不是完全放任不管学习，作业、学校通知该配合依旧配合，家长会按时参加，和老师正常沟通情况，但是回到家里，尽量少主动提起分数、排名。放学回家先关心他累不累，今天学校有没有发生有意思的小事；吃饭的时候聊日常琐事，聊聊球赛、美食、社会上普通的生活见闻。孩子愿意主动说起考试，她就安静倾听，一起简单分析得失；如果孩子闭口不提，她绝不主动追问，更不会拿别人家的优秀孩子来对比打压。

很多亲戚朋友并不理解她的做法，不少熟人私下提醒她，高中最关键，家长不上心盯着，孩子很容易松懈掉队。有时候看到儿子模拟考不理想，张姐自己夜里躺在床上，也会辗转反侧，内心充满担忧。她也会忍不住冲动，想要早上起来就叮嘱好好学习，看到成绩单忍不住想要说教，但是每次快要开口的时候，她就会想起儿子那次晚饭崩溃落泪的样子，强迫自己把焦虑压下去。她明白，学习压力孩子在学校已经承受够多，家不能再变成第二个考场。

但这里要分清，不把分数挂嘴边，不等于纵容摆烂，更不是对学习完全不闻不问。学校布置的任务，该完成还是要完成，该遵守的作息习惯也要坚持。遇到孩子偷懒懈怠的时候，张姐也会温和提醒，只是不会把所有价值捆绑在一张试卷上。高二有大半年时间，儿子成绩一直在原地徘徊，没有明显进步，甚至偶尔还有退步。那段日子孩子本身就很自我怀疑，如果回到家中还要面对家长源源不断的焦虑，很容易走向自我放弃。家里保留一块可以放松喘息的空间，孩子才有力量，重新鼓起勇气面对学习上的难题。

高中这三年，争吵依旧会发生，青春期的孩子本身情绪起伏大，压力大的时候也会发脾气，母子之间也有冷战、闹别扭的时候。只是争吵过后，不会拿成绩去攻击否定孩子本身。哪怕考试失利，张姐依旧会肯定他付出的辛苦，告诉孩子一次考试失败，不等于整个人人生失败。很多家长容易陷入一个误区，孩子考好了全家和和气气，一旦考差，家里氛围立刻变冷，喜怒哀乐全部被一张成绩单牵着走。时间久了，孩子会形成错误认知，自己只有成绩好才值得被家人爱，一旦失败，就觉得自己一无是处。

高考前最后一个月，是整个高中阶段最难熬的阶段，模拟考试起起伏伏，大部分学生心理都处于高压临界点。不少家庭矛盾集中爆发，亲子关系变得十分紧张。张姐依旧维持家里平常的节奏，饭菜正常准备，作息不要刻意打乱，不会突然顿顿大鱼大肉搞特殊化，也不会天天念叨“这是决定命运的考试”。越是临近终点，越不去放大高考的重量，让孩子把它当成一场普通的检验，减少额外心理负担。很多压力，恰恰是家人过度重视，一层层叠加到孩子身上。

等到最后一门考完走出考场，没有想象当中的狂喜，儿子只是长长舒了一口气。在家休整几天，紧绷的神经慢慢放松，心态平复下来，才愿意把埋藏心底的心里话讲出来。他告诉妈妈，高中无数次刷题到深夜，一次次看着不理想的分数，内心无数次自我否定，好几次都觉得自己撑不下去。正是回到家里不用时时刻刻面对分数的盘问，有地方卸下紧绷的外壳，才能够调整好心态，一次次重新站起来坚持走完三年。

这件事给所有高中家长一个很实在的启发，陪读不是把全部生活绑定孩子的考试结果。家长可以督促、可以配合学校，可以适度关注成绩，但是千万不要把家庭全部变成考场。分数只是阶段性结果，孩子的心理健康、抗压能力、亲子之间的情感连接，同样珍贵。家长无法替孩子刷题考试，但是可以给孩子一个情绪缓冲的港湾，让孩子知道，就算成绩不尽人意，家人的关心不会消失。

当然也要客观看待，只靠这一件事，并不能保证孩子一定考取高分。学习成绩还和天赋基础、自律习惯、学校教学环境息息相关。但是好的家庭氛围，至少可以守住孩子的精神状态，避免孩子被巨大压力压垮。很多孩子最后不是输在智力，而是输在心态彻底崩溃。家长放下过度的执念，守住家庭温暖，就是给寒窗苦读的少年最坚实的后盾。

话题讨论：家里正在有孩子读高中的，你们平时在家会经常主动追问分数排名吗？你觉得陪读家长最该守住的底线是什么？欢迎评论区聊聊真实感受，关注账号，持续分享接地气的家庭教育感悟。

免责声明：本文来自真实生活感悟分享，家庭教育没有统一模板，家长需结合自家孩子实际情况调整方式， 仅供参考。