比全红婵更早拿冠军，却生不逢时，与妈妈关系疏离，宁愿上海独居

你敢信？一个拿了奥运金牌、世界冠军拿到手软的22岁姑娘，在亲妈眼里居然是个“干啥啥不行”的熊孩子。综艺《我家那闺女2026》里，张家齐妈妈简直是开了“显微镜”模式——养猫被说，喝冷饮被说，吃包零食被说。

主持人让妈妈讲讲女儿的优点，她想了半天憋出一句“抗压能力强”，观察员当场绷不住了：“奥运冠军抗压能力强，那不是职业标配吗？”

最扎心的环节来了，节目让她写下生命中最重要的三个女人。别人都把妈妈排第一，张家齐写的是：自己、北京队教练、经纪人。没有妈妈。她对妈妈说的一句话，直接让全网破防：“我不是你养大的，我是队里养大的。”

一个22岁的姑娘，怎么就跟亲妈处成了这样？她到底经历了什么？

张家齐2004年5月28日出生在北京。她在《亲笔的客栈》里说自己4岁开始接触跳水。最开始练体操，因为身材不合适被转送到跳水俱乐部。6岁被北京跳水队挑走，开始系统专业训练。

教练任少芬是带出过陈若琳的名帅，对她的评价是：天分高、水感好，最难得的是能吃苦。能吃苦到什么程度？每天5点起床，膝盖淤青没好又添新伤，手上的茧子磨破又长。她把家里的床都蹦坏过——因为练习跳水动作。

2014年，10岁的张家齐赚到了人生第一桶金——四五千块钱的比赛收入。2016年，12岁的她第一次参加全国跳水冠军赛，直接打败跳水名将任茜，拿下全国冠军。那时候她身高才1米45，站在一群成年选手中间，稚气未脱。

2017年天津全运会，13岁的张家齐一鸣惊人——包揽女子10米台单人和双人两枚金牌。她拿到了人生迄今为止最大的一笔收入：81万元奖金。赛后采访，她奶声奶气地说：“我要一直蝉联冠军，能拿多少届拿多少届。”

可竞技体育的残酷就在于，并不是努力就能买拿金牌。命运对她的第一次捉弄是年龄不够，眼睁睁看着机会溜走。

2016年里约奥运会前，12岁的张家齐已经拿到了足以入选国家队的积分，但因为未满14周岁，无法参加奥运会等国际成人大赛。她只能眼睁睁看着机会从指缝间溜走。

2018年跳水世界杯，14岁的张家齐终于等来了属于自己的世界赛场。她在女子单人10米台决赛中稳定发挥，拿到427.30分，把冠军带回中国队。

同年雅加达亚运会，她又拿下女子双人10米台冠军。全国冠军、世界杯冠军、亚运冠军——一个十几岁的女孩，把这些头衔一个个收入囊中。

所有人都觉得，属于张家齐的时代就要来了。

可与全红婵一样，就在她往上走的时候，身体开始进入发育期。对跳台运动员来说，长高长重从来不是小事。体重、重心、翻腾速度、入水感觉都会跟着改变。以前熟悉的动作突然变得不听话。

为了控制体重，张家齐对自己狠到了极致。发育期她经常一天只吃一顿饭。想吃东西的时候，只能放进嘴里嚼一嚼，尝到味道再吐出来，不敢咽下去。连续两个月只吃水煮菜。

她在《人物》中说：“站在10米台上，用比之前大两倍的劲儿翻过来都很吃力。”

她在《人物》专访中还说过一句话，让人心里一紧“女台就像是残酷的空中芭蕾”。月经来临时是“噩梦的开始”，身体沉重、情绪低落，训练几乎无法完成。但比赛不会等你，“要不就只能弃权，要不就只能硬跳下去”。

2020年，东京奥运会宣布延期一年。对很多运动员来说是缓冲，对张家齐却成了致命一击——发育期的身体每一天都在变，每多等一天，状态就可能下滑一点。

2021年全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛，女子10米台决赛上演了堪称“火星撞地球”的对决。张家齐、陈芋汐、全红婵三位世界顶级选手同台竞技。全红婵在选拔赛上近乎完美的一跳锁定单人名额。张家齐三站选拔全是第二。

最终，东京奥运会女子单人10米台名额给了全红婵和陈芋汐。张家齐再次无缘奥运单人项目。但她和搭档陈芋汐拿下了女子双人10米台金牌，帮助中国队实现该项目奥运六连冠。那是她梦寐以求的奥运金牌。那一年，她17岁。

可聚光灯下，几乎所有人都在关注14岁横空出世的全红婵。张家齐的喜悦里，藏着对单人项目奖牌的渴望。

她说出过自己的遗憾：“我自己是会有遗憾，但是毕竟还是更多展示国家的风貌来为主嘛。”

东京之后，局面彻底变了。全红婵横空出世，陈芋汐稳居一线。2022年布达佩斯世锦赛，张家齐和陈芋汐的双人组合被拆散，全红婵接替了她的位置。

可她只比陈芋汐大1岁、比全红婵大3岁。东京周期还是主力，巴黎周期逐渐淡出。

2024年巴黎奥运会，张家齐从主力变成了替补。训练没有少，动作照样练，别人练什么她就练什么。可出发去巴黎的参赛名单没有她。队友收拾行李离开，她留在了原地。

她在《人物》中回忆了那段日子：“作为巴黎奥运会替补运动员，我又回到了国家队训练，练到队友们准备出发巴黎的前一刻，然后他们去了巴黎，我回到了北京队。”

她说过一句让人心里发酸的话：“我每天跟她们练的是一样的，上课下课的时间是一样的，然后保持竞技状态也得是一样的，但她们两个能去我不行。”除非她们俩中间有人受了大伤，才会用她上，“但是她们两个在我这里，我是不希望看到她们两个有任何伤病出现。但我自己也希望我自己能上。”

张家齐、陈芋汐、比全红婵三个人几乎是前后脚出现在女子10米台这个赛道上。她说：“我巅峰时期已经过了，但是还要跟她们两个继续争的时候，当时感觉心有余而力不足，好难啊。”

谈到三人的关系，她说过一句特别诚实的话：“不能说太纯洁吧，毕竟我们有竞争关系，了解你的人是你的敌人，又是战友又是敌人。”

谈到全红婵，她说：“那个时候也是全红婵的巅峰时期，她回来她才15岁。她就是‘天赋怪’，她就是天赋好，她就是赶上了。”说着说着她哽咽了：“我当时也是天才呀，我当时出道的时候也是天才少女。都是天才呀。”

面对“生不逢时”的评价，她说：“可能我的使命已经完成了。”“命运有时像明灯，在最难的时候指引方向，到后面又像刀子，逼你面对身体的极限，承受失去和无法回到巅峰的事实。”

2025年11月，粤港澳大湾区全运会。女子单人10米台决赛，张家齐最终排名第10。女子双人10米台，她和搭档拿到第6名。

比赛结束后，她没有找理由，只说了一句：“我发现自己再怎么努力也回不到以前了。”

2025年11月22日，21岁的张家齐发布视频《下半场，开启新副本》，正式宣布退役：“人生可以不止一种巅峰。”

整个职业生涯，她拿下了23枚国内外重大赛事奖牌——1枚奥运金牌、3个世锦赛冠军、3枚全运会金牌。她12岁拿全国冠军、13岁全运会双冠王、14岁世界杯冠军、17岁奥运冠军。

对于自己的跳水人生，她说：“虽然我可能真的有点生不逢时，但是我该拿的也拿了，就是我该做的也做了，我对自己很满意，就是我的跳水人生是句号，也不是感叹号，也不是问号，是句号。”

退役后，张家齐搬到上海独居。她在北体大读书，要交学费、要租房、要吃饭。她开始尝试直播带货——效果很糟，在线人数从两千跌到几百，弹幕刷“退役就带货至于吗”“忘本掉价急着捞金”。

2026年1月她回应：“我接受批判，但我也需要生活。”首场直播时，全红婵空降刷礼物支持师姐。

她也开始备考英语，因为要考国际裁判，口语得过关。对于“奥运冠军捞金”的质疑，她平静回应：“奥运冠军只是称谓，不能当饭吃。”

2025年12月，张家齐受《人物》杂志邀请发表演讲。她说：“现在我可以非常肯定地说我是一名优秀的运动员，在跳台上我拿出了我能拿出的全部，也实现了自己部分的野心，我问心无愧！

2017年，13岁的张家齐面对镜头说：“我要一直蝉联冠军，能拿多少届拿多少届。”

2025年，21岁的张家齐说：“人生不只有跳水，人生不只有10米台，我的人生还有很多种可能。没有遗憾，很对得起自己。”

8年，从“要一直赢”到“很对得起自己”——这中间隔着的，是一个女孩从巅峰滑落、与命运和解的全部过程。

她不是输给了全红婵，也不是输给了陈芋汐。她输给了时间，却没有输给自己。

而她的妈妈在节目里会夸陈瑶，却看不见她的努力，她做直播带货一开始，她妈妈不同意，觉得她做不好，一直到她做出了成绩才认可她。

她妈妈只看到了她吃零食，却看不到这背后是她在十几岁时为了职业生涯的节食，现在不过是想痛快的吃回来而已，她节目里说现在就是不想运动，也是一样的道理。

运动员都早熟，她早就选择好了自己的路，也能走的更好。