妈妈从0开始学小孩菜，我终于理解了养育孩子也是重新养一遍自己

最近，偶然被推到了一位妈妈的视频，问女儿不爱吃饭怎么办。

视频里是一对姐妹，看着十岁上下。妈妈每天拍一段她们吃饭的视频，两个小姐妹可以说是天天面露菜色，满脸的不情愿。

视频标题也一个比一个夸张：吃饭就像上刑场一样；菜不吃，饭也不吃，不知道又在思考什么人生；吃饭就是战争，让她长肉太难了……

看到这里本来想划走，毕竟这个年头不缺少那些用孩子来博眼球的博主，除了让自己多长结节，没有任何好处。

但回到主页，却意外发现往后的视频几乎完全变了个画风

——视频里小姐妹笑脸多了，菜变丰富了，感觉画面都变得更加明亮了，标题也变成了“糊了她俩也没有嫌弃”……

再回过头一个个翻历史视频，外滩君发现这一年多的视频，记录的不仅仅是

一位妈妈如何为了女儿多吃饭而学做菜，更是她如何从做饭这么一件小事开始，打开孩子的胃，也慢慢打开孩子的心。

甚至她还把自己从童年的不幸中一点点治愈。

外滩君很喜欢评论区里常常被提起的一句话：

养育孩子，也是把自己重新养一遍。

原来小孩要吃小孩菜

第一次刷到这位妈妈@甜甜圈 的视频，让外滩君印象最深刻的不是菜，是姐妹俩的表情。

每次两个小姑娘在饭桌上都是紧锁眉头，感觉每次往嘴里塞一口菜都要做心理建设，甚至妈妈给夹菜的时候还会护住自己的碗，倒是给妈妈夹菜一点不带犹豫的。

再看菜色，如果是大人自己吃，倒也没什么，毕竟有时也会给自己糊弄一餐。

但作为带小孩吃的饭，确实有点一言难尽了：

西兰花煮烂了；青椒炒得发黑；肉丝切得太大条；炒菜有时泡在油汤里；有时一桌子菜都没有一些亮色……

每次吃饭，姐姐妹妹都要都把辣椒一颗颗挑出来。甜甜圈发视频问道：为什么辣条那么喜欢，做饭放点辣就一点不吃了？

评论区有人建议，把孩子带去肯医生和麦医生（肯德基和麦当劳）那儿调理下吧。几天后，甜甜圈发视频：烧烤、炸鸡、奶茶都带娃去吃了，结果孩子只吃薯格，还是吃得很少。

大家又开始支招，

给孩子做点小孩菜吃呢？

这位妈妈一开始一直推脱——不会做，做什么孩子都不吃，而且坚持认为自己做的饭没问题。

看着娃一天天愁眉苦脸的，大家也生气了，让她直接问问孩子想吃什么。问了半天，孩子憋出一句“番茄炒蛋”，结果那天姐姐吃饭明显积极了，甜甜圈也很高兴，“听你们说的还真管用了。”

这下，大家顺水推舟，开始给她科普什么是小孩菜：

小孩子的味觉和成年人不一样，苦、辣、咸的阈值都比较低，对一些蔬菜的气味、口感也特别敏感。姐妹俩喜欢吃番茄炒蛋，说明她们喜欢吃酸甜口的，可乐鸡翅、糖醋排骨、蓝莓山药这些都是典型的小孩菜，可以安排。而且，小孩菜还得讲究些搭配，颜色鲜艳、造型小巧的菜更容易吸引孩子。

这次没有更多犹豫，甜甜圈开始按着评论区的建议，一道菜一道菜学。

第一次做可乐鸡翅，不算太成功，但孩子很乐意捧场，也吃了不少；

根据孩子的描述，复刻了学校的地三鲜，结果老抽放多了，黑黢黢的；

糖醋里脊大受女儿们好评，第一次吃到空盘，她激动地发视频说：“我那天的成就感已经无处安放了！”

吃到糖醋排骨，孩子明显眼睛都亮了，连酱汁都要拿来拌饭。那天爸爸回来晚，姐姐还主动提出要给爸爸留几块。

网友说：

“你有一个好孩子，你也是个好妈妈。”

甜甜圈回复：

“好妈妈算不上很好，好孩子我有两个。”

就这么简单的一句回复，其实可以看出来这位妈妈一直都有把女儿放在心上。

从糖醋排骨开始，她慢慢学会了很多菜，女儿们也明显变得爱吃饭了：奥尔良烤翅烤焦了，女儿们也吃得很开心；第一次做的白灼虾同样空盘，还吃到了女儿亲手剥的虾……

其实，甜甜圈为女儿做出的改变，远不止做菜这一件事：

有人说，别用不锈钢盆装菜，看着就没食欲，她就一点点把盘子都换了，后来餐桌上多了很多颜色鲜艳、造型可爱的盘子；

姐姐总是吃不完饭，吃到一半就想跑，网友说女儿们的碗太大，她前前后后换了四次碗；

有人热心地提到，姐姐看着有点口呼吸，可能影响颌骨的发育，没过多久她就在评论区回复，已经在干预了……

童年的阴霾，被女儿们治愈

一切都在慢慢变好。

大家也从这位妈妈的评论区里，一点点拼凑出了她的过往。

原来，她之前是真的觉得自己做的菜没问题。因为她做的都是自己从小吃的饭菜，而评论区里提到的很多小孩菜，她是真没吃过，甚至没听过。

为女儿学做菜，也让她打开了新世界的大门。

爱是常觉亏欠。

做意大利面那回，她自己也是第一次吃。但她想到的却是，别的小孩都吃腻了的时候，自己的孩子才第一次吃。

面对女儿们的主动，她也会不知所措。

做油闷大虾那回，妹妹剥了虾，说要给天天做饭辛苦的那个人吃。她下意识拒绝了，大家在评论区里教她，“孩子给你的一定要吃，这是心意。”

还有两件小事，让人看完眼睛湿漉漉的。

生日前夕，妹妹不小心说漏嘴，把姐姐想请她生日吃烧烤的计划说了出来。虽然惊喜没了，但她感受到了女儿们满满的爱意，被人这么惦记着就让她觉得很幸福了。

冬天，妹妹想给她也买一杯暖呼呼的奶茶，她没有拒绝，而是一脸期待地看着女儿买。

她说，孩子给妈妈花钱是开心的，那自己的任务就是做个不扫兴的妈妈。

而这，是因为她尝过被扫兴的滋味。

她说起17岁那年的父亲节，她在厂里打工，第一次用工资为父亲买了一部手机。她自己当时非常高兴，但结果却只得到父亲的嫌弃，说浪费钱。这无异于当头浇冷水，“他根本就体会不到那是我熬着三班倒的钱买的”。

因为淋过雨，所以现在想给女儿们撑起大大的伞。

在姐姐生日那天，甜甜圈给女儿们买了蛋糕，还给两个人都准备了礼物，另外又把自己想说的话写在卡片上，交给了姐姐。她说“本想直接讲，发现根本开不了口，会哽咽到发不出声。”没想到，姐姐读着读着，也流泪了。

妹妹生日那天，她也同样准备了蛋糕、两份礼物、专属贺卡。甚至注意到把蛋糕的正面对着妹妹，而不是为了视频好看而对着摄像机。

姐姐和妹妹在生日都哭了，评论区金句频出：“一滴眼泪的重量取决于它落在谁心上。”

她后来在评论区说，自己很小就经历了父母离婚、再婚，继母和父亲总是更偏心弟弟妹妹。有一年书包坏了，继母要给妹妹买新书包，她也向父亲提出要个新书包，结果却挨了顿打。此后，她再也不敢向父亲要东西；那一年，她才五年级。

所以，她现在不会亏待两个女儿，也不会在礼物上偏心。

因为自己没得到过足够的爱，所以一开始不知道怎么对女儿表达爱，回应女儿们的爱。

但幸好，这个世界足够大，有天南地北的网友，毫无保留地告诉了她可以怎么做菜、怎么表达爱，怎么回应爱。

养育孩子，也是重新把自己养一遍

随着厨艺越来越好，很多人也在评论区留下了自己的小故事：

有人小时候因为条件差没怎么吃过生日蛋糕，长大了有经济能力了，却依然在心里期盼着蛋糕和礼物；

有人小时候做留守儿童落下病根，吃不好睡不好，但回到爸妈身边后，爸爸会为了校园霸凌出头，上万元的牙套说戴就戴，现在根本舍不得离开家……

评论区里有一句话，外滩君觉得说得特别到位：

妈妈是第一次当妈妈，但网友都是些已经当过一次孩子的大孩子，自然知道小孩子此刻想要些什么，看似支招的背后其实是又把自己养了一遍。

不论贫富贵贱，

“养育孩子，也是重新把自己养一遍”

这样的感受是相通的。很多父母正是在陪伴孩子长大的过程中，有了很多以前从未有的体验，甚至是弥补了自己童年的遗憾。

还有句留言，说得也很精辟。她让甜甜圈要

懂得爱自己，好吃的东西自己也要吃，因为妈妈是女儿的榜样，妈妈爱自己，女儿也会学会爱自己。

这让外滩君想起了美国婚姻辅导专家、心理学家盖瑞·查普曼。他认为，

每个人内心都有一个看不见的情感容器，用来储存“我被爱着”的感受，这个容器就是“爱箱”。

爱箱满的时候，人会觉得安全、踏实、有价值，有力量去面对生活里的挫折和关系里的摩擦。爱箱空的时候，人不会说“我的爱箱空了”，但是会表现出焦虑、不安、易怒、退缩、讨好，出现各种问题行为。

这就是为什么童年没有被好好爱过的人，长大后往往不知道如何接受爱，也不知道如何表达爱。

也有绘本给孩子讲述内心的“爱箱”

甜甜圈最初做的菜难以下咽，不是因为她不想爱孩子，而是她的爱箱里只有这种味道的记忆——她只会用自己唯一熟悉的方式去爱。

后来她学会了糖醋里脊、柠檬鸡爪、可乐鸡翅……表面上是在填满女儿的爱箱，实际上也在填充自己童年那个空荡荡的爱箱。每一道她小时候没吃过的“小孩菜”，都是成年后的她，以母亲的名义，寄给过去的自己的。

她把自己童年时未曾获得的东西，一样一样地给了女儿。然后在给出去的过程中，她发现，自己也有了。

所以，爱不是一种感觉，而是一种选择；爱也不是一次性的给予，而是需要一次次用对方能懂的方式，具体地放进爱箱里。

当孩子的爱箱满了，他才有余力去成长；当父母自己的爱箱也被看见、被填补，爱就会变成一种双向的滋养。