家有抑郁症孩子父母的正确做法之——允许孩子负面情绪发泄

许多父母不允许孩子的负面情绪表达的，即使孩子觉得疲惫、委屈、害怕、不想努力的时候，父母也会习惯性快速否定孩子，制止孩子负面情绪的表达。长此以往，孩子会慢慢学会隐藏自己真实感受，哪怕内心已经痛苦不堪，也不敢向父母表达自己的负面情绪，害怕被父母贴上脆弱、矫情的标签。长期积压的无法发泄的负面情绪像一座大山把孩子压迫得无法喘气，到了一定临界点后，孩子的情绪会崩溃，最终抑郁。

允许是父母挽救孩子走出抑郁的制胜法宝之一。因此孩子抑郁后，一定要种植以前和孩子的错误互动模式，对孩子的负面情绪不要压制，而是允许和鼓励孩子表达出自己的负面情绪。正在被抑郁折磨的孩子，他们最渴望的是能够“放纵”地表达自己的负面情绪，不要再会被父母立刻反驳、说教。

在孩子表达负面情绪的时候，父母如能够做到如下几个方面，对孩子抑郁的恢复更有帮助。

首先，告诉孩子，每一个人都有负面情绪，有负面情绪就需要表达是每一个人正常的行为选择，不需要有任何心理负担。告诉孩子不需要伪装坚强，不用害怕说出自己的心里话，会遭到我的指责和劝说。只有当孩子能够自如地在父母面前表达负面情绪的时候，亲子之间的信任才能真正建立起来。

其次，父母要接纳孩子的负面情绪。不要被孩子的负面情绪激怒，从而被孩子的负面情绪带走。父母如果能在孩子表达负面情绪的时候，能够心平气和地和孩子共同面对，这对孩子的支持将是无比巨大的。

再次，看见孩子为消除负面情绪的努力，认同孩子的努力。看见是对抑郁孩子支持的措施之一，只有随时看见孩子的努力，并不停地认同孩子的努力，孩子才能不断几句力量，从而走出抑郁。

最后，允许孩子表达负面情绪其实是对孩子的一种尊重。只有尊重，才能唤醒孩子内在动力。孩子有了动力才会走出家门，走向社会。

教育本身就是一场父母慢慢放手，慢慢和孩子分离的过程。父母的允许和分离就是让孩子走出低谷的保障。只有父母允许孩子走任何自己想做的事情，孩子才会找回失落的自我，慢慢地站起来，按照自己的节奏经营自己的人生。