月子“最佳时间”不是42天，每个妈妈不同，太长太短都不好

大家好~我是小余

坐月子一天都感觉是度日如年。

在坐月子时候，妈妈们通常一整天都是在月子屋，也不能外出，所以每天大多时间都是睡，特别的无聊。

关于坐月子的时间也是无数宝妈热议的。

昨天，圈子里妈妈们也在讨论这个问题：

有妈妈说，30天坐月子，也有妈妈说是42天的坐月子时间。

科学的月子时间是42天，产妇身体恢复有充足的时间周期。

传统的月子时间是30天，满月就能够恢复到正常的生活水平。

月子最佳时间也不是42天，妈妈们也要遵循身体的情况安排坐月子时间。

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月子时间以3个信号为准

1.恶露情况

恶露是子宫恢复的关键信号。

生完孩子之后，宫内的恶露也会逐渐的排出，此时恶露的信号也是一个关键信号。

恶露干净，说明子宫恢复好，出月子的时候也应该要注意这个情况。

如果恶露断断续续，排不干净，说明妈妈们的子宫复旧不良，无论是30天还是42天，都应该要继续保持坐月子的状态。

注意劳逸结合，有助于恶露的排除。

2.精神状态

生完孩子之后，体内的激素水平在不断的恢复，妈妈们的精神状态也会发生变化。

如果体力精神充沛，是满足出月子条件的。

如果还是一直精神萎靡，总是睡不饱，也要注意可能是体虚的一种信号，需要注意休息修养。

精神状态不好，精神萎靡，也会影响妈妈免疫系统，也很容易生病，所以需要继续保持坐月子的状态。

3.伤口恢复

每个妈妈的生产不同，有的妈妈是剖腹产，有的是分娩甚至有切口，关于伤口的恢复周期也是比较长的。

应该要确保伤口结痂账号，没有发炎、渗血的情况，这才是产后恢复好的信号。

如果伤口愈合差，也要注意继续保持坐月子，避免过度活动。

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这几类妈妈，建议42天或更长

每个妈妈的身体情况不同，如果产程中失血过多，身体比较虚弱的妈妈，需要更长的坐月子时间恢复。

如果是剖腹产的妈妈，应该遵循42天或者更长的时间。

保证身体处于最佳的状态，也能有效的出现病根，这一点妈妈们也要清楚。

42天产褥期，可以更好的养精气神、气血，也能给盆底、子宫充足的恢复周期。

剖腹产、失血量较大的，体重偏低的妈妈应该要42天或更长的时间坐月子。

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太长太短都存在影响

坐月子时间长，确实能够给自己身体充足的恢复周期。

但是，对于一些妈妈恢复好，生产影响小的，妈妈们也不需要太长的坐月子时间，因为时间太长容易给心理带来负担。

如果30天的时候，自己又是分娩，没有伤口，没有疼痛、没有恶露、精神状态好，生活可以恢复正常。

产后，妈妈们的心情也是很重要的，身体自适应好的情况下，也可以结束月子生活。

42天是产褥期身体恢复个更有保障，但有些妈妈30天出月子，恢复正常的生活不会给身体带来太多的负担，具体也要根据身体条件决定。

分娩的妈妈，可以根据身体情况决定30天月子。

剖腹产的妈妈，最好是42天，或者是更长的坐月子时间。

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结语

坐月子是女性一辈子的转折点，也关乎到后半生的幸福，所以保持好的月子时间，这也能够给自己充足的产后恢复时间。

坐月子也是女性脱胎换骨的时间，所以对于产妇来说也是很重要的，别疏忽。

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