50岁辞职照顾患阿尔茨海默症的妈妈，从零开始学写作，我做到了

大家好，我是玉石人家，之前在一家教育机构做后勤。我安顿下来后，就将爸妈接到省城来跟我们一起生活。

10多年了，我们一家齐齐整整在一起，一直很幸福。

直到有段时间，妈妈的记忆力明显下降，分不清方向，性格也突然喜怒无常，医院确诊为阿尔兹海默症。

我们全家都乱了套，还好爸爸是医生，他精心帮妈妈调理，无微不至地照料妈妈，让我们姐妹能安心上班，照顾小家。

去年，没想到一向健康的爸爸查出癌症，几个月后不幸去世，82岁的妈妈从此孤单一人。

爸爸的突然离世，如一记重拳敲醒我们，让我认清了老人随时可能离开的事实。我不想再留有遗憾，跟家人商量后在年底辞了工作，专心陪伴我妈。

患病后的妈妈情绪暴躁，有次她说牛奶味道不对，不好喝，直接就把牛奶往我身上倒；

她还喜欢收藏垃圾，看到晶莹透亮的东西都觉得是宝贝，一定捡回来不洗就藏在枕头底下或者被子里面；

睡眠也会出现障碍，白天呼呼大睡，一到半夜，就精神百倍，有次半夜居然自己开门跑出去散步，把我们一家人吓得半死，全家出动去找。

几月下来，我被折腾得苦不堪言，深刻意识到照护阿尔茨海默病患者不仅耗费巨大的体力，还承受无穷的心理压力。

正如北大胡泳教授形容的：就像生鸡蛋掉在地上，蛋清蛋黄，鸡蛋壳溅得满地都是，凌乱不堪。

在慌里慌张，神经紧张中度过了三个月，我开始摸清母亲的习性。

白天，我带着她去不同地方逛逛，找老人聊聊天，去人多的地方看打牌或看钓鱼，安排一些新鲜的活动，满足老人和孩子一样的好奇心。

这样白天不用老睡觉，晚上就累得快，运动量增加了，精神也好多了。

我还会经常引导她做点家务，一有小成绩就马上表扬，有时还奖励小奖品。

斗智斗勇半年多，两母女总算和谐起来。

相处中我发现妈妈的阿尔兹海默症越发严重。

比如刚吃过的饭菜，你洗完碗问她吃的啥？她一律回答：“吃的鱼啊，肉啊！”

方向感空间感也几乎没有了，出门根本找不到回家的路，更别说具体位置了。

照顾妈妈后，我经常查资料，越深入了解越恐慌。

这个病会逐渐恶化，严重时可能会忘记身边所有的人，于是我有了想要将和母亲的相处日常记录下来的想法。

一来妈妈清醒点的时候可以看看，二来我也能有个情绪释放的出口，毕竟照顾这类病人真的太难了，我担心自己会抑郁。

然而，我没有写作基础，做起来很吃力，心想如果能够专业地学习，我肯定能写得更好。

就想到我关注了很多年的汤小小老师。

她从一个公众号做到七八个，写书，教课，越来越自信从容。

后来听老师的直播说可以报作文课学习写作，很多读者也受影响，进入写作的赛道，改变了生活。

跟老公商量，他却反对：“你50多了，眼睛都快老视了，没必要自找苦头。你以为写作那么容易？费时费力的，你没那么多时间去学习，重点是管好老人。”

我没有理会他，毅然报名参加。

没想到课程让我受益匪浅，原来作业需要左思右想，两三天才好不容易挤出来一篇。

现在按照老师的方法，如何找素材，如何搭框架，如何起标题。

按照方向一步步来，一切都慢慢地顺理成章了。这给了我很大信心和鼓舞，接着我又续报了写作套餐班，一直在学习中。

我把与妈妈的相处日常，困惑、无奈都写在文字里，让积压的情绪得到释放，减轻了内心的压力和紧张感。

同时让我面对老人时情绪更稳定，也能更容易地安抚好妈妈。

照顾母亲是重点，所以只能牺牲我的休息时间学习写作。

在承担老人的生活起居同时上课学习，按时交作业，边学边练习才有收获。

慢慢地我摸索出一套时间管理的方法，一边照顾母亲，一边更好地学习。

一，首先制定计划，但保持灵活变动

比如：三餐基本固定时间，外出溜达的时间也同样在固定的时间段，久之，让母亲形成习惯，这样休息时间也就慢慢能固定了。

留出个人学习的时间以及休息时间。

但需确保日程有一定的灵活性，以适应老人需求的突然变化。

二，利用零散时间学习

在老人休息时，利用这些碎片化时间进行学习，比如阅读、笔记或找素材。做饭或做卫生的同时听听音频，充分利用每一分钟。

三，寻求家人的支持和帮助

晚饭后的时间，老人可以交给家人照看。

四，使用了技术工具。

讯飞语记可以随时语音转文字来写作，用时光序工具，应用提醒优先重要的任务。

五．每晚延长一小时休息。

学习总要付出代价，这一小时可整理巩固今天所学的笔记。

实际操作中可根据具体情况进行调整，还可定期反思下时间管理策略上哪里可以改善。

面对挑战，我很庆幸自己的选择。一个多月，我从写作小白到现在文章的阅读量从个位数提升到三位数。

都说“种树最好的时机是十年前，其次是现在。”人生过半，脚步不止。

先提升自己，把内容写好了。

不问结果如何，只专注过程，接下来我会一直坚持写作的，等着量变到质变的那一刻，用自己的蜕变去达成更好的生活。

一起加油，与你共勉！

作者介绍

玉石人家，汤小小写作班学员。