妈妈煮了 “祛湿粥”，连着吃了三天，我的头发不油了！
发布时间：2024-10-04 07:08 浏览量：13
这段时间湿气重了，身上发沉不说，精神还总是萎靡不振，就连头发都感觉油得快，每次出门见朋友时，都得先洗个头，就连我的孩子在学校都被同学说头发油乎乎的。
妈妈知道后，马上给我们安排了一个祛湿粥，连着吃了三天，头发不油了，整个人都清爽多了。
就是这个红豆薏仁粥，软糯可口，祛湿消肿，吃完整个人都神清气爽，头发也蓬松了。
特别适合居住在潮湿环境、湿气重的小伙伴吃。
今天我也把这粥分享出来，果然老一辈的养生方法是有依据的。
妈妈煮的粥食材有：红豆、薏仁、芡实、莲子、百合、红枣和冰糖。
煮法特别简单，将红豆和薏仁提前浸泡两小时后，把所有材料洗干净放进锅中煮 40 - 50 分钟就可以了。
这个粥很适合湿气重的人吃，尤其是不爱运动的女性，可以多吃这种粥。
我连续吃了三天，头发不油了。
我自己也吃了。感觉身体轻松很多，因为我不爱运动又住在一楼比较潮湿，所以妈妈经常会煮这个粥给我们吃。
家有一老如有一宝，有个懂养生食疗的妈妈真的是太幸福了。