你会因为一件小事就跟最亲的人吵架吗？

在日常生活中，争吵似乎成了不可避免的一部分，无论是夫妻间的争执，还是亲子间的冲突，都可能让人感到情绪崩溃。为什么原本相爱的人，或是出于好意的付出，却往往得不到理解，反而引发冲突呢？心理学认为，所有的愤怒和争吵背后，都隐藏着“委屈”二字。

《从出生到独立》的作者刘亮指出，在亲密关系和亲子关系中，由于双方关系的紧密，往往无法重新选择，而当自己的心声未被对方听到时，委屈感便会油然而生，这正是导致关系紧张的根本原因。例如，当妻子感到被丈夫忽视时，她可能会表现出愤怒，甚至争吵，这并非因为她脾气不好，而是因为情感上的被忽略。

在争吵中，双方往往认为自己有理，而对方无理取闹，导致原本亲密的关系变得疏远，沟通也变得困难。这种情况下，冲突的双方都可能陷入一种“表层情绪”与“深层情绪”的交织中，无论是哪种情绪，都会对关系造成伤害。

亲子关系中，父母常常出于“为你好”的心态，对孩子进行批评和指责，但这种做法往往得不到孩子的认同，反而引发更多的冲突。例如，父母可能会因为孩子的拖延和懒散而感到愤怒，但孩子却认为自己有权决定自己的行为，不需要听从父母的安排。

心理学认为，所有的愤怒和反抗背后，都是未被满足的期待和不被认可的委屈。要解决这些问题，关键在于学会倾听和理解对方的感受，而不是仅仅表达自己的委屈和诉求。

《从出生到独立》的作者提出，冲突本身并不是问题，解决冲突的方法才是关键。要做到这一点，首先要学会区分自己的情绪和他人的情绪，避免将焦虑和愤怒混为一谈。其次，要学会倾听和接纳对方，而不是一味地否定和忽视对方的感受。

通过非暴力沟通的方式，先描述事实，再表达自己的真实感受，最后提出建议，可以有效减少冲突，增进理解和共情。这样的沟通方式不仅能划定彼此的边界，还能避免让人感到被忽视和侵犯。

总之，无论是夫妻关系还是亲子关系，只要学会察觉自我，倾听对方，保持不越界，就能有效减少冲突，增进关系的和谐。那么平时你会因为一件小事喜欢跟人吵架吗？你知道每个地方都是怎么吵得吗？