使用牙线不优雅？--小鹿妈妈建议这样做

牙线，优雅与否？在很多人看来，使用牙线可能被认为不优雅。他们觉得在公共场合使用牙线，比如在餐厅或办公室，会让人觉得不雅观。然而，这种观点是片面的。

首先，使用牙线是一种对口腔健康负责的表现。科学研究表明，牙线能够有效清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防龋齿、牙周炎等口腔疾病。相比之下，不使用牙线可能导致口腔问题，影响美观和健康。从这个角度看，使用牙线是一种积极的行为，而不是不优雅的表现。

其次，现在有很多方法可以让使用牙线更加优雅。例如，可以选择携带方便的牙线棒，在需要的时候悄悄使用。或者选择在合适的场合，如卫生间，进行口腔清洁。此外，随着人们对口腔健康的重视程度不断提高，越来越多的人开始认识到使用牙线的重要性，使用牙线也逐渐成为一种被接受的行为。

总之，认为使用牙线不优雅的观点是片面的。我们应该正确认识牙线的作用，摒弃这种错误的观念，积极使用牙线，保护我们的口腔健康。

首先，把牙线拉锯式、轻轻放到牙缝里。这一步需要注意力度，不可用力过猛，以免损伤牙龈。接着，把牙线放到龈缘后，紧贴一侧牙面，形成 C 形。此时，牙线应与牙齿紧密贴合，确保能有效清洁牙缝。然后进行反向提拉，重复三次，以充分去除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。最后，再放到牙缝里，重复以上步骤，对其他牙缝进行清洁。

（二）牙线弓的使用

将牙线固定在保持架上，从牙齿的邻间隙轻轻的向牙颈部进行刮治，弓形的部位贴向牙齿颌面的方向，清理食物的残渣和软垢。使用牙线弓时，动作要轻柔，避免用力过猛刺激牙龈造成出血。

（三）不同类型牙线的选择

含蜡与不含蜡牙线：含蜡牙线摩擦力较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑，且更容易在牙齿之间移动；无蜡牙线也能有效清洁牙缝，两者并没有明显差距。膨胀与不膨胀牙线：膨胀牙线在遇水后会膨胀，能更好地清洁牙缝；不膨胀牙线则较为常规，适合日常使用。扁平与圆形牙线：扁平牙线与牙齿接触面积大，清洁效率高，主要针对牙缝比较小的人士设计；圆形牙线吸附力强，适用于牙缝较大以及对清洁力度要求高的人群。